“睡頭型”是指新生兒出世後的1至2個月內，透過變換睡姿等辦法使新生兒有一個較好的頭型，“睡頭”這一習俗廣泛流傳於民間。嬰兒面部的神經、肌肉均處於發育早期，假如睡覺的姿態不得當，會構成區域性壓迫、血流不暢等，進而引發各種組織，尤其是神經發育不良。這種損傷會構成面部偏斜、斜視等缺陷。

寶寶頭部塑型分階段

1-3個月的寶寶

這個時期是寶寶的頭顱骨質地比較軟，有相當的可塑性;在嬰兒每天長達16-18個小時的睡眠中，寶寶一天天成長，顱骨的硬度也隨之改變。骨縫密合後，寶寶的頭型進入穩定期，前三個月媽媽要不斷地調整寶寶的睡姿。

4～6個月的寶寶

4~6個月屬於調整期，如果前三個月有頭型偏差，可在4~6個月時調整。專家常說：“寶寶10～12個月大以後，頭型就會完全固定。”父母要掌握前6個月，以經常變換姿勢的睡眠方法來改造寶寶頭型，若仍無法改善，可帶寶寶到醫院諮詢醫師，考慮以‘頭型矯正帽/矯正頭盔’來協助矯正。

6個月以後

等到寶寶6個月以後，頭型基本固定，頭頸部的肌肉也已發育到一定程度，寶寶就可以自由選擇自己喜歡的睡姿了。

如何調整寶寶睡姿?

調整寶寶餵奶方向

寶寶睡覺愛偏向左，那麼餵奶時要讓寶寶頭偏右。寶寶吃奶時，會以奶源的方向確定姿勢，用餵奶朝向順其自然調整寶寶睡眠方向。這樣一個方向半個月，反覆調整，就能改善寶寶大扁頭、偏頭的問題了。

毛巾輔助，媽媽換位

夜晚睡覺容易忽視，媽媽可以偷懶的用毛巾墊在寶寶頭部的一側，比如寶寶愛偏向左邊，媽媽就可以用毛巾墊在寶寶左邊頭部下，儘量讓寶寶往右邊睡。

玩具引逗

如果寶寶偏向左側睡，可在寶寶右側放置鮮豔玩具，逗引寶寶注意，透過活動頭部來矯正習慣偏向。

寶寶科學用枕?

剛出生的寶寶不需要枕頭

新生寶寶的頭部大小几乎與肩同寬。平躺時，背部和後腦勺在同一平面上，側臥時，頭和身體也在同一平面上。嬰兒頸部柔軟，用枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫，可以不用枕頭。

寶寶會翻身之前用小毛巾

寶寶會翻身之前會老老實實的躺在那睡覺，這時候因為寶寶脊柱發育不成熟，用枕頭會影響寶寶的脊柱發育，所以建議翻身之前的寶寶用柔軟的小毛巾疊起來墊在寶寶的頭下。

寶寶翻身之後用不到枕頭

寶媽們，寶寶會翻身之後，寶爸寶媽最大的體會就是2米寬的床只能掛在床邊睡，整張床不夠寶寶自己睡。所以枕頭對寶Bora說毫無意義，寶寶根本枕不到。

2歲以後用枕頭

美國權威兒童睡眠專家指出：寶寶用枕頭至少兩歲，而且是用不用全憑家長自願。高度從3cm開始，軟硬度適合頭部下陷3cm合適，寬度與寶寶的頭長相當，長度是寶寶的兩倍肩寬。而且要根據寶寶發育調整枕頭大小和高度，切勿一個枕頭一成不變地睡到大。

睡偏了該如何補救?

100天左右的寶寶，頭型已經定型80%，而6個月的寶寶，頭型就已經基本固定了，所以寶媽們要給寶寶調整頭型的，要注意在寶寶100天之內調。寶寶的頭偏向哪一邊，就多朝另一個方向睡，慢慢就能調整過來的。寶媽們一定要堅持，不能因為寶寶習慣了朝一邊睡就放任，等過了100天，要想再調就難了。

最好不要給寶寶睡定型枕哦，我們還是需要讓寶寶的腦袋能有自由轉動的空間，如果讓寶寶平躺著固定住腦袋，很容易引起嗆奶，如果嗆進氣管裡，可能會導致窒息，非常危險。

　　調整睡姿的3大技巧給寶寶一個完美頭型

　　大家知道寶寶們一天中幾乎有一半的時間都在睡眠中度過，尤其是新生寶寶，常常一天要睡15 個小時以上。完美頭型睡出來，讓我們掌握調整睡姿的技巧，給寶寶一個完美頭型吧。

　　技巧1 依據寶寶本身的臉部輪廓，選擇合適的睡姿

　　長期仰睡：易導致後腦勺扁平，這種睡姿適合後腦勺比較凸出的寶寶。

　　長期趴睡：易導致臉長額凸，適合顴骨較高的寶寶。（趴睡時，不宜使用軟墊子，並且要有父母守在身邊，以免引發窒息的危險）。

　　長期側臥：易導致頭型歪偏，適合左右頭型不對稱的寶寶（可透過變換側臥的方向來糾正）。

　　技巧2 熟睡前後調整睡姿，方法有講究

　　醒著時：可以用寶寶感興趣的玩具來吸引他的注意力，引他側臥或平躺；也可以透過在一側和他說話，或是將嬰兒床放在面向走廊的地方來吸引寶寶的注意力，使他改變原有的睡姿。

　　熟睡後：寶寶剛入睡時，睡眠比較淺，不宜調整睡姿。待寶寶入睡15～20 分鐘後，進入深睡眠狀態時，就可幫他改變一下睡姿了，比如從平臥改成側臥。調整好睡姿後，可用枕頭或被子墊在寶寶的背後或周圍，以起到固定的作用。

　　技巧3 3月齡後為寶寶選個合適的枕頭

　　舒適的枕頭有利於頭型也有利於睡眠。寶寶3 月齡後，形成脊柱的第一個生理彎曲（頸椎前凸）時就可以使用枕頭了。現在市面上有嬰兒專用的定型枕出售，可幫寶寶矯正頭型。不過，在選擇時，需挑選透氣、吸汗、軟硬合適的枕頭。木棉、草籽、燈芯草、木稷、蕎麥皮都是良好的枕芯填充物。枕頭面料也需仔細挑選，以柔軟和吸汗為主，比如棉質和真絲。

　　為媽媽們介紹兩種定型枕

　　甜甜圈型枕頭：中間有圓圓的小窩，寶寶平躺後，後腦勺正好放在小窩裡面，起到固定作用。

　　防側翻型枕頭：兩側凸起，可以防止寶寶側翻。

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我們所說的“睡頭型”，其實是指新生兒在出生後的2個月內，寶寶顱骨較軟，可以透過變換各種睡姿來“睡”出飽滿的頭型。

而老一輩的老人，就覺得把後腦勺睡平了，才是好看的頭型，也就是我們現在常說的扁頭。那麼這就意味著，寶寶需要長時間的平躺著，這是我們不建議的，因為新生兒前兩個月，面部神經、肌肉都處於發育的早期，還沒有發育完善，長期的一個姿勢睡眠，容易導致區域性壓迫、血流不暢、引起神經發育不良。

對於什麼才是完美的頭型，每代人的審美不同，但就頭骨骨相來看，其實後腦勺稍微飽滿一些，整體看起來更好看一些。

其實很簡單，就是讓寶寶多變化睡姿，比如平躺、左右側躺都要睡到，比如一天中，寶寶可能會睡好幾覺，那麼可以讓寶寶第一覺，先平躺著睡，然後接著第二覺就側躺著睡，晚上寶寶可能也會吃夜奶，趁機可以給寶寶翻個身，這樣就能確保每個方向都能睡到了。

PS：另外不建議過早給寶寶枕枕頭，不僅會影響寶寶的頭型，對於脊椎發育也不利。美國兒科學會指出，建議一歲內不需要給寶寶枕枕頭，但是家長也可根據寶寶發育，視情況而定，比如寶寶喜歡枕著衣服被子睡，或者是枕著大人的胳膊，那說明寶寶是可以枕枕頭了。但寶寶出生後的前4個月，是不加你枕枕頭的。

如何才能睡出一個正常的，聰明而且好看的頭型呢？

睡眠有仰臥、俯臥和側臥，這三種姿勢也各有利弊，並且每一個寶寶都有自己喜好的睡姿。

父母需要了解各個睡姿的缺點甚至是潛在的危險性，並配合寶寶的習性，這樣才能讓寶寶一覺睡到大天亮；

俯臥睡不僅可以避免寶寶有溢奶的話，不會從呼吸道吸入而引起肺炎或窒息，有助於寶寶的心肺功能的成熟，還能增加寶寶頭部、頸部及四肢的活動。但俯臥睡存在一定風險，因為3個月以內的寶寶不能靈活地轉動頭部，長時間俯臥睡容易被堵塞口鼻，引發窒息，這個千萬要注意。

仰臥是最常見的一種睡姿，優點是能放鬆肌肉，四肢自由活動，臉部不會被遮擋減少窒息的危險。缺點是放鬆的舌頭根後墜易阻塞呼吸道，而影響呼吸，如果寶寶呼吸困難或者打鼾，可以換個睡姿。另外如果寶寶溢吐奶，可能嗆入氣管，引起吸入式肺炎或窒息，因而剛剛吃完奶儘量不要讓寶寶仰臥。若長時間仰臥，會導致後腦勺扁平，形成平頭。所以，媽媽們不宜長時間讓寶寶仰臥，建議每兩三個小時給寶寶調整一下睡姿。

根據胃部的走向，剛剛喂完奶讓寶寶右側睡，可避免寶寶溢吐奶。側臥不會壓迫寶寶的內臟，也不會影響寶寶的頭骨生長。因而左右側臥交替進行，是個好的選擇，可以讓寶寶長出一個好頭型。

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1.改變睡姿

頭三個月是頭形塑造的關鍵時期，媽媽要經常幫助寶寶多多改變姿勢睡覺，不要經常一種睡姿。

2.不要枕頭

三個月前，寶寶是不需要枕頭的，媽媽只要給寶寶墊個純棉毛巾就好。

3.調換位置

餵奶時寶寶習慣頭轉向媽媽這邊，睡覺時媽媽最好和寶寶經常換換位置。

最後，寶寶出現偏頭一定要及時糾正，適當給寶寶補補鈣，曬曬太陽。

頭型決定顏值，為了讓孩子的五官端正有立體，怎樣讓寶寶睡出好頭型成了新手媽媽們糾結得最多的問題之一。想要寶寶有個好頭型就要從嬰兒期開始注重睡覺的姿勢哦。今天，我就來介紹如何讓寶寶睡出好頭型，別錯過哦。

1、經常變換寶寶的睡姿

權威機構都提倡嬰兒仰臥，但睡著後寶寶自己翻身變為側臥或者俯臥不用管，仰臥過程中也可以透過調整變換頭的位置（如左側偏、右側偏）來實現睡頭型的目的。

睡姿要注意的就是不要讓寶寶某個姿勢維持時間過長，這樣減輕了對頭部顱骨的壓力，就不容易導致偏頭平頭。

2、抱寶寶時可以豎抱\飛機抱（保護好肩膀和頸部）

豎抱比較有爭議，兒科醫生提示只要護好肩頸是沒有問題的。還可以試試飛機抱，既可以解決寶寶的腸脹氣，又對頭型發育好

3、醒著時候多趴，也可以讓寶寶左右側臥玩

趴著玩對寶寶是極好的運動，不僅可以鍛鍊寶寶的肢體控制能力，對頭型也很有幫助。醒著時讓寶寶多趴好處多多，應當每天都要給寶寶趴幾次(要有人看護)

溫馨提示：最好不要給寶寶睡定型枕哦，我們還是需要讓寶寶的腦袋能有自由轉動的空間，如果讓寶寶平躺著固定住腦袋，很容易引起嗆奶，如果嗆進氣管裡，可能會導致窒息，非常危險。

在現在這個“看顏值”的社會，相信每一個做父母的，都希望自己的寶寶能夠擁有高顏值，然而大多數的爸媽都將注意力集中在了五官之上，卻忽略掉一個重要的因素，那就是——頭型！寶寶擁有一個好的頭型，能夠讓寶寶的顏值增加不少，那麼在日常生活中，如何讓寶寶睡出一個好的頭型呢？

因為寶寶的骨骼發育並不完全，所以比較柔軟，如果長時間保持同一個姿勢睡覺的話，那麼頭部的重量就會對接觸到床面兒的部分，頭骨施加壓力，從而使得部分頭骨漸漸下陷，最終形成扁平頭。所以，要及時調整孩子的睡姿，仰臥，左側臥，右側臥交替進行！而且，最好是能夠間隔兩三個小時就換一次。

一些家長說，發現寶寶頭有點扁，這要如何進行糾正呢？其實這個時候家長可以給寶寶進行按摩，尤其是出現偏頭的時候，更要及時調整，方法，就是如果寶寶的頭偏向左邊的話，那麼儘量給左邊的頸部進行按摩。這樣有助於，緩解寶寶頸部肌肉的壓力，能夠在一定程度上改善寶寶出現偏頭的現象。

由於大多數的寶寶在小的時候是母乳餵養的，所以，寶媽在進行餵養寶寶的時候，一定要注意，不要總是在一邊為要左右交替進行，而且睡覺的時候也要注意幫助寶寶變換一下睡姿。不僅如此，在逗寶寶玩的時候，也一定要變換姿勢跟寶寶一起玩耍，這樣才會有效預防寶寶出現偏頭的現象！

不宜長時間仰臥。仰臥是最常見的一種睡姿，優點是能放鬆肌肉，四肢自由活動，臉部不會被遮擋減少窒息的危險。缺點是放鬆的舌頭根後墜易阻塞呼吸道，而影響呼吸，如果寶寶呼吸困難或者打鼾，可以換個睡姿。另外如果寶寶溢吐奶，可能嗆入氣管，引起吸入式肺炎或窒息，因而剛剛吃完奶儘量不要讓寶寶仰臥。若長時間仰臥，會導致後腦勺扁平，形成平頭。所以，媽媽們不宜長時間讓寶寶仰臥，建議每兩三個小時給寶寶調整一下睡姿。

如何給寶寶睡出完美頭型？

嬰兒的頭型並非是先天就定型的。想要寶寶有個好頭型就要從嬰兒期開始注重睡覺的姿勢哦。寶寶偏頭扁頭，讓很多顏控媽媽非常頭疼。

首先，各位家長要注意的是，顱骨發育比漂亮的頭型重要的多，不能只為了追求漂亮的頭型就忽視大腦的發育。

“睡頭型”是指新生兒出世後的1至2個月內，透過變換睡姿等辦法使新生兒有一個較好的頭型，“睡頭”這一習俗廣泛流傳於民間。嬰兒面部的神經、肌肉均處於發育早期，假如睡覺的姿態不得當，會構成區域性壓迫、血流不暢等，進而引發各種組織，尤其是神經發育不良。這種損傷會構成面部偏斜、斜視等缺陷。

當寶寶逐步長大後，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭形就不大會改變了，此時約為2個月大。

假如2個月以後發現寶寶的頭形不對稱了，3個月以內趕快調整還來得及，爸媽不用太著急。3個月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以自由一些。

通常來說，寶寶在一週歲至一週歲半時，前囟門會閉合。寶寶的前囟門閉合以後，頭形就定型了，很難再有所改變。

有很多關於矯正頭型的方法，可能會對寶寶的大腦發育造成不利影響，比如給寶寶枕硬枕頭，結果只會得不償失。那麼，如何才能讓寶寶睡出好頭型呢？

1.換側邊睡

一般來說，寶寶在3-4個月就會自己翻身，他們在睡覺時也可以自由翻身，尤其喜歡側臥睡。但是，如果寶寶養成長期按一個方向側臥睡就可能引起偏頭。所以，媽媽要引導孩子調整睡姿，讓寶寶每隔一段時間就變換側臥睡的方向，能夠避免偏頭。

2.可以翻身的寶寶可以試試趴著睡

很多醫生都強調說寶寶不能趴睡，家長一定要了解，這個警告只是針對那些還不會自己翻身的寶寶。如果寶寶已經可以自主翻身了，他在睡覺時想保持哪種睡姿都行，趴著睡也無妨。所以，家長不要過分擔心寶寶趴著睡，趴著睡反而能夠避免睡出扁頭。

3、變換位置跟寶寶說話

當寶寶醒著的時候，家人要左右兩邊都坐著跟寶寶說話，不要只在一邊跟寶寶說話。特別是偏向於寶寶睡偏頭的一邊，以便於糾正。

4、適度地按摩寶寶的頸部

可以依據寶寶偏頭的方向，常常給寶寶的頸部適度地按摩一下，以緩解其頸部的壓力。時刻長了，會有很好的作用的。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等。

5、調整睡姿方向

很多和媽媽同床睡的嬰兒會習慣性的朝有媽媽的方向側臥睡覺，此時媽媽們可以隔天和寶寶調換方向，這樣可以避免寶寶一個方向側臥。