你好，怎麼讓背書記得牢？這個確實很重要，我們小時候背書就好像唸咒一樣，嗡嗡的，這樣當堂效果也許還好，但是隔一半天就又快一乾二淨了，往往事倍功半，尤其是上了高年級七八門課程等著孩子來消化，太難了。

背誦，對一個一、二年級的小朋友來說，比較困難

我家孩子剛上2年級，慢慢開始有了很多需要背誦的內容，然後我們覺得怎麼樣才能讓他記得牢、背的快呢？

就總結了一套方法，分享給同樣家裡有剛入小學的家長們，不知道對不對。

拿過一篇課文，第一遍，想讓他通讀課文，第一遍讀完之後，標出自然段，瞭解這篇文章分了幾個自然段。

然後開始第二遍誦讀，第二遍的時候，要求認真通讀全文，開始理解每個自然段的大意，這一邊只是加深印象，大致瞭解段落大意，因為孩子剛上學，理解能力肯定達不到，所以就需要第三遍的閱讀。

第三遍的閱讀，要求是一段一段的讀，而不是全篇的通讀，讀完之後，讓孩子嘗試講給爸爸媽媽聽，段落大意，這一步我認為對他日後的語文學習及考試都有非常大的幫助。

第四遍的閱讀，就要開始嘗試背誦，我跟孩子說的就是往腦子裡刻，，分段的讀，分段的刻，我給孩子形容的是就像影印機一樣，這一遍也是要分段的進行

第五遍的閱讀，這一遍說是閱讀，其實孩子已經能背下來了，尤其是課文裡的優美的句子，一定要嚴格認真的校準

這就是我的五遍背書的方法，雖然看起來複雜，但是孩子記憶深刻，其實也花費不了多長時間，讀5遍課文才能浪費多少時間。

最後，如果還有時間，就通讀一遍全文，基本上這篇課文，就背下來了，而且會記得非常牢。

最後說一句，這麼做，對孩子的閱讀能力，理解能力，以及他的記憶力，都是有非常大的幫助，這是我們家的學習方法，在這裡分享一下，如果說的不對，您多諒解！

分享下我自己記憶的方式，自己取一個名字——回想填充法。

讀書的時候，我自己高中學的文科，需要記憶的科目比較多，歷史、政治、地理等等都需要大量的記憶。很多同學都對記憶知識非常頭痛，每當臨到考試，更是有同學深更半夜都還在背書挑燈夜讀。而我自己那時候對於文綜知識記憶就比較輕鬆，一直都沒有因為背書而苦惱過，文科綜合考試基本上270分左右吧，下面就來說說我是怎麼記憶的吧。

首先，每當開學拿到一本新書，我都會先認真從頭看到尾，通看一遍，一邊看一邊劃重點，這個過程中，一定要參照目錄，把一本書的大概框架建立起來；然後上課的時候，就聽老師講的重點的部分；當要考試了，再拿出書本從頭到尾快速看一遍，然後對照著目錄一個章節一個章節的回想，想得起的就過了，想不起的立馬針對性的記憶，這樣填充記憶一遍後，大體知識都能記憶了，最後再把全書重點快速過一遍。

背書記得牢，這事兒有的聊-

要想背書記得牢，就得詳細說說關於人腦記憶的問題。

記憶一般分為，短暫記憶.長期記憶和永久記憶。

我們倒敘一下

什麼是永久記憶？顧名思義就是永遠銘刻在心中的。

每個人都會有各種不同的永久記憶。

為什麼我們忘記不了呢？

首先是他一定有特殊性，給我們留下了深刻的印象，其次就是我們會經常主動或被動的想起他。他一定是由長期記憶轉化而來的。

比如我們每個人人生中的各種不同的第一次，會有深刻的印象，而第二第三次呢？卻沒有那麼深的印象了。

就像每一屆世界盃的冠軍與亞軍一樣。

長期記憶呢？

分為幾天到幾年不等，都可以稱之為長期記憶。

長期記憶是由短期記憶轉化而來的。

當長期記憶不經常用到的時候就會慢慢遺忘。

這類記憶分很多種情況。

比如，你在某個城市某個時間段和某些人在一起，在這個時間段內的各種相關記憶會時不時的被激發出來，主動或被動的。當失去以上幾種條件後，時間過了，地點換了，人也離開了，這個時候各種相關記憶就會衰退。

最後說下短期記憶吧

很簡單，就是短時間內容易忘記的，都屬於短期記憶。

透過分析，可以發現，無論是短期記憶轉為長期記憶，還是長期記憶轉為永久記憶。

離不開的兩個條件就是主動的想起和被動的想起。

那麼，如果想背書記得牢。我們首先要主動的去回憶，主動的去回憶只是其一，你不能死板硬套，單純的去為了回憶而回憶，這種是最低效率的回憶。

一定要嘗試去運用記憶的東西，這樣才能加深印象，使之真正成為你大腦中的一部分。

例如，我們就說背誦英語單詞。記住一個英語單詞很簡單，忘記一個英語單詞更容易，我們一天記五十個忘五十個，一點作用也沒有，等我們遇到這些單詞的時候只會有一種感覺，就是似曾相識。

但是我們學會一個單詞，想辦法把他轉化成為和我們密切相關的一部分，就會加深印象了。這也是聯想記憶的原理。

第二就是一定要用，而且要多用，這也是說為什麼我們學英語一定要開口說，哪怕你發音發錯了，也不要怕。只會給你增加更多的記憶。

第三，要多接觸你所記憶相關的東西。

讓你的外部環境有條件來刺激你的記憶，也許第一次你不能輕易的想起來，但是你想不起來就去檢視，如此反覆，其實也是一種複習回憶加深印象的練習。

最後再說一下聯想記憶和右腦成像。

聯想記憶簡單來說就是把難記得東西聯想成容易的。

這個原理我們從小就認識知道也都接觸過，如：英語單詞yes bus我們很多同學都會直接用漢字--爺死，爸死，來記，是不是一下就記住了？

再如，八國聯軍都是哪八個？

大英帝國、美利堅合眾國、法蘭西第三共和國、德意志帝國、俄羅斯帝國、大日本帝國、義大利王國、奧匈帝國。

如果我們換一句話：

餓的話，每日熬一鷹 （俄德法，美日奧意鷹）

是不是容易記憶

這個時候，我們把這個故事用腦子構造一副一個餓漢在熬一隻鷹的圖

當我們遇到八國聯軍是哪八個國家這個問題的時候，我們右腦直接呈現出來的不是大英帝國、美利堅合眾國、法蘭西第三共和國、德意志帝國、俄羅斯帝國、大日本帝國、義大利王國、奧匈帝國這些難以記憶的國家名字，首先想到的一定是一副圖，然後我們根據影象再去回憶一句話---餓的話，每日熬一鷹，再去根據每個字回憶每個對應的國家。

另外就是數字編碼記憶了，這裡就不詳細介紹了。

本人對記憶方法，邏輯思維訓練，魔方，數獨等都有小小的瞭解。

語文、英語、政治、歷史等科目，要求背誦的重點內容比較多，有些是必背的內容，如英語單詞等，不記是絕對學不好英語的，有些甚至是必考的，牢牢記住那些內容的確重要。

怎樣背書記得牢?要看是什麼內容，不同的內容釆用不同的方法。

如果是英語單詞，建議釆用迴圈往復的方法。比如今天背第一課，明天背第二課，背完後，將第一課讀兩遍，背完笫三課又把第一、二課讀幾遍，如此反覆回頭讀，久而久之，就記得很多很牢固了。

如果是語文、歷史等有情節過程的內容，就把要背的內容分成幾個部分，每個部分是其中的一個環節，然後，一環節一環節的各個擊破，就會記得很牢。

如果是政治、歷史中的意義影響類，有要點的，那就每個要點抓一個關鍵字來，反覆記住關鍵字，就會記得很牢。比如：南昌起義的領導人是周恩來、賀龍、葉挺、朱德、劉少奇，你就記“周賀葉朱劉”，一旦記住，就永遠不會忘。

不管什麼內容，什麼方法，要想記得牢，反覆回頭念都是必須的。個人經驗，僅供參考。

不得不說背書確實很枯燥，除非有強烈的興趣，一般人是很難願意背一起長篇大論的文字。更痛苦的是背過之後忘的還快，很難得到有效記憶。過目不忘也有，但是畢竟我們都是普通的大多數人，背書還是很需要下功夫的。

一般而言，背過的東西如果不理解，那麼很快就會忘。死記硬背也得靈活些，如果只是記住文字了，那麼記憶的過程就是記文字，這和記住一些程式碼沒什麼兩樣。建議在背書之前，先學會看，這個看是看懂，不是說囫圇吞棗，看看了解就行是。比如管理學裡面的，新公共管理理論，這個理論的內容很多，記住真的挺費勁。但是如果看書看懂了知道新公共管理新在哪兒，有什麼特徵，其理論基礎是什麼，為什麼會產生這個理論，核心內容可能說出來那麼多，但是知道了其本質特點，便能記住大部分內容。背書的前提還是理解。

背過一遍之後發現又忘了，苦惱不已，難以堅持下去。但是這個時候一定要硬著頭皮往下背，雖然第一遍甚至是前三遍，還是沒有記住，但是一定要堅持下去，反覆幾遍，一遍遍地背，直到滾瓜爛熟。

再背完之後，根據內容，自己可以總結一下主要知識點，按照時間線索或是按照某一事務的線索。比如按照時間梳理一下管理理論的幾大流派及其代表人物，或是按照時間梳理一下組織理論的發展，或是梳理一下人性假設等，這都是需要將知識串起來，形成一連串的知識點，這樣不僅記得牢，也能使知識掌握的更加靈活。

讀書的時候，最愚蠢也是用的很多年的方法就是，讀一遍，理解一遍，然後開始背，再然後就是不斷的重複背，加深印象。但是所學的知識多了就會混淆，然後記憶會錯亂，貓的頭放在了狗的身上這樣的事情層出不窮。

整體範圍必須理清：

1.對書本知識的大綱脈絡必須理解通透。

2.每個章節的知識點必須非常清楚。

3.相近或者相悖的知識點歸納放在一起記。

剩下的就是具體細節上的記憶了，主要是記憶的方法，記憶有很多種方法，選擇最合適自己的是很重要的，我介紹幾個自己當時常用的：

1.諧音記憶。比如戰國七雄：齊、楚、燕、韓、趙、魏、秦。諧音：騎豬嚴寒找圍巾。

2.簡化記憶。把要記住的一句話，簡化為其中的一個字。比如一首詩：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。簡化為鳥人孤獨。

3.串聯故事法。幾個毫不相干的詞，為了讓他們產生關聯，以便記憶，可以自己給他們編一個故事。比如：武士、小提琴、箱子、項鍊、雪球。一個武士拉著小提琴，之後正要把小提琴放進一個箱子，結果箱子裡掉出一條項鍊，正在思考怎麼回事時，一個雪球迎面砸來。

記憶的方法其實很多種，我當時最常用這3種，針對不同問題，選一個合適的記憶方法，反覆幾次，記憶就會比較深刻了。

上學時，我們每個人都有自己的記憶方法。其實每個人的記憶方法不是很一樣，小學時不懂什麼記憶方法，都是老師教怎麼記，就怎麼記，我們是農村的小學，老師水平也不高，老師告訴我們課文先熟讀5遍，然後挨個讀，再過一天，老師會告訴你這篇課文需要背誦，然後她在進一步檢查。等上了初中有了新的科目英語，才知道有了聯想記憶法，和聯合記憶法。記憶的速度和效率也高了。有過目不忘的，不知道怎麼做的。江蘇臺有最強大腦，那些上節目的都是大咖級別的人物，記憶屆的神話。我們是普通人不能和他們比，我們最笨的方法就是重複記憶。如果怕之前的忘記了，過幾天要重新溫習一下。加強記憶。

謝邀，我也有過這個經歷，老是背不下來，後來經過改進，情況好轉了很多，對於理科類的書主要是靠理解記憶，對於考試的話，根據大綱理解原理、定理和推理，另外透過推導過程加強理解和加深記憶；對於文科類的記憶則是隻有靠記憶了，比如歸類進行記憶，按時間線記憶，透過做題進行記憶，用圖形和、形象或場景進行記憶等等。個人方法，僅供參考。

反覆背書 努力的人肯定有收穫，第一次背了隔第二天再背第三次過兩天再背再下一次五天再背一次，這樣記憶深刻會背的比較牢固。

1、根據艾賓浩斯遺忘曲線，只有不斷重複背才能記得牢；

2、臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀也可以記憶得比較深刻；

3、可以用列表，對比的方法記憶 ；

4、實在記不住，可以先去抄寫，然後在嘗試去背誦；

5、可以利用獎勵的辦法，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以恆就會成功；

6、儘量為學習創造愉快的氣氛。

7、在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想象一下自己能記牢，想象自己在取得良好的成績之後，父母高興，朋友、老師讚揚的情景，想象為自己而自豪，想象越生動具體越好。上課認真專心聽課，放學回家後,在寫作業前認認真真讀上一兩遍，在睡覺之前再認認真真讀上一兩遍，在上早讀的時候再細細上一兩遍，這樣會背的很快，但要記得牢記得很牢，還要定時複習，你可以邊聽音樂邊背，但不能聽很激烈的，聽一些抒情點的，或鋼琴曲，而且背書時腦部神經，都繃緊的，所以會感到十分累與煩躁，在背之前，最好休息一下；

我習慣的好辦法，在理解課文整體意思的前提下，把課文分成一段一段的，最好有一定規律，像分段那樣，一段一段背，最後連起來，多次重複。最關鍵的是定時段的鞏固。

背書不能死記硬背，需要有意記憶，要背的內容你要賦予它一定的意義，或是自己編個順口溜或是諧音記憶法或是形象記憶等。

如何背書背的快又記得牢，首先要從人類的大腦說起，人的大腦大約有1兆的神經元，那1兆是多少呢？如果把每一個神經元比喻成一粒沙子，那麼一兆沙子能裝滿70輛卡車。可見我們的大腦是如此的強大。那麼如此強大的大腦我們開發的如何呢？據研究統計普通人的大腦開發只有2%，愛因斯坦的是11%。

如何記得快記得牢，先從我們的大腦結構分析，我們人類的大腦分為左腦和右腦，左腦的功能是處理文字，右腦的功能是處理圖片，音樂等，例如：某一天你在大街上看到一個你多年未見的同學，你是不是會有這樣的感受，這個人我肯定認識，可就是叫不出名字。再比如，你讓孩子看10分鐘的書他有可能不願意，但你讓他玩10分鐘的遊戲他卻很興奮，原因就是我們的大腦在處理文字的時候是厭倦的，右腦在處理圖片和音樂的時候是興奮的。

背書如何背的牢，就要充分的開發我們的右腦，並把左右腦結合起來用。1例如你在背誦一篇文章的時候可以透過想象自己是故事裡的主人公，讓自己身臨其境。2，誇張誇大發例如螞蟻踩死了大象。3在記憶單詞時可以把單詞轉換成具體的影象例如pilot飛行員，你可以這樣記，一個飛行員放了一個pi有10噸t重。是不是很有趣。

您好！背書有時候是一件很讓人頭疼的事情，尤其是在時間緊迫有壓力的時候。但其實背誦和記憶也是有規律可循的。如果我們對記憶的規律有正確的理解，掌握好的背誦方法，那背書就會輕鬆許多的。這裡分享幾點經驗，希望對你有幫助。1.理解是記憶的重要前題

在背書的時候，我們能夠深刻記住 的，一般都是我們理解了的部分。試想一下，一篇文章，如果翻譯成我們不懂的外文，再音譯過來給我們讀，每個字詞讀完都不知所云，那要背下來這樣一篇文章可是一件萬分困難的事了，這個例子有點極端，但說明了沒有理解的話，記憶是非常難的。反過來，如果你對某篇文章理解的很到位，是不是讀起來就會輕鬆許多，背誦起來也容易許多呢。正確、深刻的理解文章是長期記憶的前題。那麼在我們想背誦一篇文章，或者背書的時候，先讀懂和理解了，並且梳理出來綱要框架，有框架，容易記。在理解的基礎上，背誦會記得更牢。

2.建立起知識網路讓記憶更牢

要想達到記得牢的效果，我們就要在輸入新的資訊時從整體入手，讓新學的知識新接觸的內容融入到我們已有的知識網路中，讓這些剛織好的“絲線”，穩穩的連線在現有的“蜘蛛網”上，否則我們辛辛苦苦新學的知識就很容易隨風飄走。我們在背書的時候，讓現在背誦的內容跟已經掌握了的知識網路建立起來聯絡，這種聯絡越緊密，我們背書也會越記得牢。

3.有規律的複習德國著名的心理學家艾賓浩斯告透過大量的實驗得出了著名的艾賓浩斯記憶曲線，大概意思就是說：資訊輸入大腦後，遺忘也就隨之開始。遺忘率隨時間的流逝而先快後慢，特別是在剛剛識記的短時間裡，遺忘最快。

遵循艾賓浩斯遺忘曲線所揭示的記憶規律，對所學知識進行復習，非常有助於我們記住所學的知識。這個方法用在背誦上是非常適用的。網路上可以找到具體的方法和工具。

總結

背書怎麼記得牢呢？首先，理解是記憶的前題，理解要背誦的內容，梳理出綱要框架。其次，把要背誦的內容和自己已有的知識網路聯絡起來。最後，遵循大腦記憶的的原理，有規律的複習，及時的把背誦的內容轉化成長期記憶，牢牢的記住。

祝您順利升學！

想做到記憶大師的過目不忘是不可能的，但掌握正確的方法也是可以做到記得牢記的久的！

一、 背書需要集中注意力

當你在背書時 ，你的電子裝置 (手機或電腦)就需要暫時的放到一邊，遠離您學習的環境 ，不能讓它吸引你的注意使你的效率變低。

二、要有一個良好的環境

如果在家可以選擇臥室， 如果在校園可以找一處安靜的地方比如湖邊或圖書館等

三、分三步背書

當你有較安靜地點之後就可以背書了。第一步就是看大概或者目錄 。第二步就是讀如果允許就大聲的讀不允許的話就默看。第三就是背 那怎麼背呢

（1）好記性不如爛筆頭要把重要的寫下來！（2）要在理解的基礎上背 那樣會快點！（3）就以熟帶新用熟悉的事物連線新的資訊！（4）就是聯想記憶！

背書需要大致兩個條件，一是第一遍的大致熟悉能背誦，這是第一步，第二步就是在不同環境下隨時隨地的回憶想起來並且能夠背出來，第二步特別重要，因為在不同環境下背誦內容的反應能力和背誦內容的結合，而且這樣心理上會減輕壓力，從容背誦而且更牢。

書讀百遍其義自見！重複，分段，理解記憶。

要想記得牢我認為應該從以下幾個方面入手：第一，大聲朗讀，反覆誦讀。大聲朗讀不僅可以鍛鍊自己的口語表達能力，也有益於對文章的記憶！第二，理解文章，只有切實的理解了文章的內容，體會了文章表達的思想感情，背誦起來就會更加容易一些！第三，抓重點語句，捋出一定的思路。看文章時邊讀邊記，摘抄重點詞句段，試著搭建有序的脈絡，這樣記憶起來會更輕鬆一點！

記得上大學的時候，每學期的期末考試，最後兩週我們宿舍都是突擊背書，我的習慣白天把要背的內容讀熟，熟到能差不多背誦下來去記大點。早晚醒來睡覺前一定是不說話的，在頭腦中準確記憶大點，小點差不多就行。這個方法很管用。

想象，每一個知識點，都跟你魂牽夢繞的東西關聯起來，你想忘都忘不掉。相信我。不信你試試

這個需要技巧的，心理學告訴我們，記憶分為機械記憶和意義記憶，要想記得牢需要機械記憶和意義記憶結合！要像記住首先要在理解的基礎上多記記也就是機械的多多讀幾遍，若果不知道意思多記幾遍也記不牢的，容易忘記！