哺乳期食譜，每天喝一碗，奶水一直流！

母乳餵養的重要性不用多說大家也知道，是對寶寶發育成長非常重要的，孕期下來一切順利，產下個6斤8的寶寶，一家人都是笑口常開的

可是餵了幾天寶寶，我的奶水量變得越來越少，眼看著沒奶水了，心情變得焦慮起來，奶水就更少了，寶寶整天因為沒奶水哭嘀嘀的，我看著也難受，就花大價錢請了個老月嫂。

老月嫂除了讓我多給寶寶吸吮之外，就是讓我多喝水，搭配她做的下奶食譜；開始的時候感覺和自己用的下奶方法一樣，也是沒奶水，可過了三天，奶水明顯感覺到變多了，喝完一週，已經輕輕鬆鬆可以餵飽兒子啦！

分享我喝的2道下奶清湯給寶媽們吧，希望大家趕緊試一試！

酒釀雞蛋奶羹

準備：雞蛋2顆、甜酒釀2勺、牛奶250毫升，堅果適量、冰糖適量

做法：

1、 鍋中加入清水，大火煮開

2、 雞蛋分開磕入鍋中，改中火(喜歡蛋花的可以放入蛋液）

3、 雞蛋凝固後，加入酒釀、牛奶和冰糖，再煮2-3分鐘即可

4、 最後放入一勺堅果，口感更佳！

酒釀是可以促進奶水分泌的，雞蛋能補充營養蛋白質，喝這個對哺乳期的下奶通乳有著很好的幫助。

豌豆蛋白粉

準備：燕麥5勺、牛奶1盒、豌豆蛋白粉2勺

做法：

1、 把牛奶加熱好，加入燕麥煮軟

2、 喝的時候加入豌豆蛋白粉攪拌均勻就可以

喝這個是促進通乳，提高母乳質量的，好的奶水會對寶寶的發育成長起著更好的促進作用，0新增的植物蛋白喝得放心，是對產後的瘦身有幫助的。

這兩道清湯一定要搭配來喝，這樣下奶效果才會明顯！很簡單就能做成的兩道下奶湯，口感也是不錯，相信寶媽們都能下奶成功的！

燉湯類 豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯食，含有豐富的水溶性營養成人產婦飲用，不僅利於體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。

但產婦喝肉湯也有學問。如果產後乳汁遲遲不下或下得很少，就應早些喝點肉湯，以促使下乳，反之就遲些喝肉湯，以免過多分泌乳汁造成乳汁瘀滯。 肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。

含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉，因此，產婦喝肉湯不要過濃。

可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、麵湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。

紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。 雞蛋 蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。 小米粥 富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或將其與大米合煮，有很好的補養效果。

魚 營養豐富，味道鮮美，蛋白質含量高。鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品。 芝麻 富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。

蔬菜水果 含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助於消化和排洩，增進食慾。

豆腐酒釀湯 此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。 原料： 豆腐250克，紅糖、酒釀50克。 製作： 1、將豆腐切成小骨牌塊。 2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內，煮15-20分鐘即可食用。 特點： 湯甜、酒味香。 鯽魚燉蛋 鯽魚含遊離氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鈉、鐵、磷等。具有補中益氣、利溼通乳的功效。為高蛋白、低脂肪食品。

鯽魚與滋陰潤燥、養血息風的雞蛋共製成菜，具有生精養血、補益臟腑、下乳催奶作用。婦女產後食用，既可增進乳汁分泌，雙能促進母體恢復，相得益彰。 原料： 鯽魚2條（約500克），雞蛋1個，生薑絲5克，精鹽6克，植物油15克。 製作： 1、將鮮活鯽魚去鱗、鍶、內臟，用清水洗淨，在魚身兩側劃幾道斜刀花。 2、煲置火上，放入適量清水，旺火燒開，下鯽魚及精鹽5克，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內，等用。 3、雞蛋磕入碗內，加清水125克、精鹽1克，攪打均勻，上籠蒸至凝固，取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上薑絲，淋上植物油，再放蒸籠裡，上火蒸5-10分鐘，即可取出食用。

花生雞腳湯 此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。婦女產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。 原料： 雞腳10只（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。 製作： 1、將雞腳剪去爪尖，洗淨；花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。 2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。 特點： 清淡可口。

哺乳期的的媽媽對營養合理的搭配和月子餐一樣講究，因為如果營養不足、不全面會影響到奶水的分泌量和缺乏某部分營養，而嬰兒的食物來源主要是靠母乳供給，奶水的質量會影響嬰兒的成長髮育，所以母乳要滿足4-6個月內嬰兒生長髮育的需要，那麼在哺乳期吃什麼最有營養價值呢？

含鈣豐富的食品

如果乳母膳食鈣的攝入量不能滿足需要，就會動用母體骨骼中的鈣用於維持乳汁中的鈣水平。乳母可因缺鈣而患骨質軟化症，常常出現腰腿痠痛、腿腳抽筋現象。乳母膳食鈣參考攝入量為每日1200毫克。建議每日飲奶至少250毫升，以補充約300毫克的優質鈣，攝入100克左右的豆製品和其他富鈣食物，可獲得100毫克的鈣。產婦在分娩時會流失大量的鈣質，所以在產後至哺乳的這段時間都需要攝入充足的鈣才能補充身體對鈣的需求量，從而使嬰兒喝到含鈣多的母乳，牛奶和乳製品含鈣量最高，容易吸收，還有小魚、小蝦皮、深綠色蔬菜、豆類等，都是含鈣比較高的食物，哺乳期間可以常吃，為產後貧血和嬰幼兒缺鐵性貧血，平時同樣需要攝取含鐵高的食物。

多吃優質蛋白質食物

雞蛋、瘦肉、魚等都是含蛋白質比較高的食物，大豆類食品能提供質量較好的蛋白質和鈣質，可以搭配食用，如果是家庭經濟條件一般的可以食用大豆類，這些是經濟實惠又能滿足營養所需的食物。

在哺乳期不能為了減肥或害怕身體發胖偏食或節減食物，反而在食物的要求上數量、質量都要增加，才能保證足夠的營養供給嬰兒，平時除了主食穀類食物外，每天也要食用粗糧，細粗搭配，蛋白質才能起到互補作用，提高蛋白質的營養價值，少吃多餐更容易消化和吸收。

烹調方法要得當

在平時的烹調食品中，以以煮或燒方法為最好，這樣可以保證食物在煮的過程中不會流失營養吃了也不會引起上火。哺乳期間可以多喝湯水利於乳汁分泌，如雞、鴨、魚、肉湯、或豆腐都可以煮成湯水，這樣既可以增加營養，還補充水分，促進乳汁分泌。

攝入足夠的素菜。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類含豐富的碘。可以增加食慾，防止便秘，促進泌乳，適合哺乳期的媽媽每天食用，乳母還要多選用綠葉蔬菜。

哺乳期間少吃鹽和淹制食物，辛辣食物也是少吃或不吃，保證充足的休息時間，更利於乳汁的分泌，如果因為要照料嬰兒晚上睡眠不足，可以在孩子睡後也跟著小睡一會，精神狀態良好才能乳汁的質量會更高。

1.增加海產品攝入

海產魚蝦除蛋白質豐富外，其脂肪富含n-3多不飽和脂肪酸，牡蠣還富含鋅，海帶、紫菜富含碘。這些營養素都是嬰兒生長髮育尤其是腦和神經系統發育必需的營養素。

有研究顯示，能量平衡時，乳汁脂肪酸含量和組成與乳母膳食脂肪攝入量和種類有關。母乳中鋅、碘含量也受乳母膳食中鋅 、碘含量的影響。因此乳母增加海產品攝入可使乳汁中DHA、鋅、碘等含量增加，從而有利於嬰兒的生長髮育，特別是腦和神經系統發育。

2.適當增飲奶類，多喝湯水

對那些不能或沒有條件飲奶的乳母，建議適當多攝入可連骨帶殼食用的小魚、小蝦，大豆及其製品，以及芝麻醬及深綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。必要時可在保健醫生的指導下適當補充鈣製劑。

此外，魚、禽、畜類等動物性食品宜採用煮或煨的烹調方法，促使乳母多飲湯水，以便增加乳汁的分泌量。

不請自來，最近考核期所以比較勤奮，

直奔主題了

需要補充的

增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物和海產品，選用碘鹽

維生素A。

動物的肝臟，豬肝、雞肝什麼的。

鈣

還有豆製品，蝦皮，小魚深色蔬菜等

適量的增加戶外活動，曬曬太陽，

增加維生素D的合成，促進鈣吸收

新人需要鼓勵！

富含高蛋白質的食物。

例如：牛奶、羊奶、鵪鶉蛋、鴨蛋、雞蛋、三文魚、皮皮蝦等。

二、富含維生素B12的食物。

三、富含鈣的食物。

例如：海帶、黑木耳、蘋果、草莓、香蕉、紫菜、蝦皮等。鈣是人體中必須的礦物質，所以說媽媽也不要忘記補鈣哦。

哺乳期最重要的就是媽媽的飲食。媽媽的身體需要恢復，同時要哺乳，必須營養均衡，除了均衡飲食，也要補鈣。因為嬰兒透過乳汁也汲取了母體大量鈣質。因而哺乳期尤其注意補充鈣質。碳水化合物是基礎，建議以粗糧為主，精細米麵為輔；再就是蛋白質保證足量，雞蛋每日必須，豆腐，各種肉類、海鮮等輪換；其他蔬菜類，要保證每餐150-200克。水果類，每天也就300克左右，對於哺乳期婦女，要均衡飲食，幾種的營養都要包含。

我看哺乳期最重要的就是媽媽產後咋吃飯、每天吃幾餐更加重要的是吃有營養價值的食品，是為了供應給寶寶足夠的奶水。媽媽除需維持菅養均衡飲食飽足，另外還每天比一般人平常多吃兩三次餐，而且要比平常人攝取更多高熱能量及高蛋白質的食物，才能夠，獲得更多具有營養價值乳汁液(奶水)。

其實媽媽只要在產後多喝些湯和水，如果汁、牛奶、雞湯、小米粥、花生湯、魚湯和排骨湯等各類具有營養品質的湯即可促進乳汁分泌效果很好。

多吃胡蘿蔔、西紅柿、檸檬、柑桔等維生素C多的食物。要吃高蛋白食物，如豬瘦肉、牛肉、雞肉、雞蛋、魚、豆類、牛奶等，多喝湯，如豬蹄湯、骨頭湯、豆腐湯、魚湯、蝦米青菜湯等，以利於泌乳，對寶寶有好處。

“舌尖上”的哺乳期，媽媽該怎樣吃？

一代又一代新媽媽不竭出現，提倡母乳餵養是一個永久的話題。

每一個嬰兒都應該獲得純母乳餵養，最抱負的方針是出生後6月齡之前一口其他食物都不吃，從出生那一刻起，全數都是母乳。這不是乳媽媽一小我的工作，必要家庭和全社會的全力。

做好母乳餵養兩個關頭的時代，一個是寶寶出生後最後五六天，堅持嬰兒吸吮很是重要；另一個在生後四五個月往後，媽媽要前往職場的時辰。

母乳餵養寶寶是一件幸福的工作，但對良多新媽媽們來說，也是佈滿糾結和懊惱的事。

最起頭每小我幾乎都不能迴避的問題是“坐”月子。月子裡怎樣吃，甚至出了月子怎樣吃，各類各樣的端方和說法，婆婆媽媽的干與，親友老友的關懷。月子是中國傳統風俗（這個話題很大），其中對飲食的端方是很重要的一塊內容。這些端方中合理的、不合理的都有，一些“要吃”、“不要吃”的說法，在不合地區甚至都互相矛盾。有一點很較著，乳媽媽的飲食往往都環繞著“母乳”找說法，“什麼食物能發奶？”“怎樣吃，奶水才會足？”“哪些食物會回奶？”。良多人覺得，多喝湯就會奶水多，大魚大肉用力吃母乳營養就會更好，所以各類發奶湯賺足大師的銀子，乳媽媽天天一隻雞，天天十幾個雞蛋...

（圖片來自蒐集）

可見，良多人把營養理解為多吃，把對營養的正視浮現為多吃、大葷的食物。覺得媽媽多吃肉蛋奶，母乳營養就會更好。這個樸質的思惟雖然也並非毫無事理，但過度簡單地輿解就錯了。對此，甚至一些專業人員也不淡定，想象著可以用一臺簡單單純檢測裝置，測定母乳中的卵白質、脂肪和乳糖含量，用如許的檢測成效來評價乳媽媽吃得好不好、夠不夠，媽媽乳汁的營養好不好，寶寶的營養足不夠。今朝開展的絕大區域性母乳檢測專案可以說都是毫無意義的，甚至是好心辦壞事。要曉得，媽媽身體可不是一個過濾食物的“漏篩子”，不會是簡單地吃什麼“漏” 什麼！母乳滲出依靠完滿的生物學機制，是一個很是不變的過程，有其本身的紀律。母乳依靠本身身體內儲藏的營養物質來維持泌乳，維持泌乳量，維持母乳中營養素含量的不變（母親偉大！）。

（這本來是為牛奶廠測牛奶用的，用來測母乳、引導母嬰營養就不靠譜了）

(紅框外的文字說的都對，紅線內文字說的都錯了)

乳母伙食會影響母乳身分嗎？

（圖片來自蒐集）

母乳身分因各類身分而有差異，網羅乳母個體差異（不合的媽媽乳汁不一樣），泌乳階段（眾所周知，初乳、過渡乳和成熟乳身分不合），統一次哺乳過程中乳身分有差異（前奶和後奶身分有變化），固然也受伙食的影響。但總體而言，母乳身分的變化首要浮現為個體差異、不合泌乳階段和哺乳歷程的差異，伙食的影響相對較小。尤其是今朝母乳身分測定專案中測定的卵白質、脂肪和碳水化合物（乳糖）的含量，它們的波動首要由於個體差異、泌乳階段和哺乳歷程的影響，伙食幾乎沒有什麼影響。由於母體內有大量的卵白質和脂肪儲藏，母體可以源源不竭地帶解纜體內儲藏的卵白質和脂肪用來滲出乳汁，也會用儲藏脂肪生成乳糖進入乳汁。

即使乳母短時辰內飲食不良，或者即使乳媽媽出現了輕度的營養缺乏，一樣平常短期內泌乳量不會較著降落，乳汁中身分也根基恆定，可是母體味經由過程動用母體儲藏，甚至犧牲母體構造來維持乳汁的滲出量和母乳身分不變。固然，若是乳母出現長期連續飲食不良或出現嚴峻營養不良，會影響乳汁的質和量。可是，首先影響的是泌乳量，母乳身分（尤其是卵白質、脂肪等宏量營養素仍會維持相對不變）。

相對來講，母乳卵白質、脂肪和乳糖程度受乳母伙食影響最小，機體泌乳的不變機制會發動母體營養儲藏，確保乳汁中宏量營養素程度的不變。乳母長期伙食攝入不夠而出現嚴峻營養缺乏時，泌乳量首先會受到影響，在出現閉乳前，乳汁卵白質、脂肪和碳水化合物程度也不會出現較著降落。（想象一下吧，假設一個乳媽媽連續吃了幾天便當面，沒有其他食物，她的乳汁會怎樣樣？別告訴我說會變得像麵糊糊！）

可是，假設某些營養素在乳母體內沒有太多儲藏，而本身又不能合成，母乳中這些身分會很受到伙食的較著影響。舉例說，維生素C是水溶性維生素，正常情形下，若是沒有伙食攝入，約莫2周擺佈就會耗損殆盡。這個時辰，若是伙食中維生素C不夠，而母乳身體內又不能合成，那母乳中怎樣能有維生素C呢。如許的營養素網羅維生素C、維生素B、維生素A以及脂肪酸（比如大師都熟知的DHA，媽媽伙食中就應該充實，母乳中才能有充實的DHA供給給寶寶）。而這些營養素，如今一樣平常的母乳身分測定又不網羅這些專案。

與乳汁中宏量營養素不合，母乳中幾種維生素和礦物質的濃度鬥勁隨意受乳母伙食和機體營養狀態的影響。母乳中最隨意受伙食影響的營養素網羅：維生素A、硫胺素、核黃素、維生素B6、維生素B12、碘和硒，其次是維生素D、葉酸、鈣、鐵、銅和鋅。

發奶的食物到底有沒有效？

前面說了，“月子”裡和整個哺乳期的伙食，一個焦點的話題就是發奶，對立面就是“回奶”。“坐”過月子的女士都市對各類湯有深化的印象，從牛鼻子到豬蹄子，從黃豆到豆腐，從母雞湯到鯽魚湯，從黃酒、醪糟到草藥，各類按照、各類說法。良多人說有效，也有人說沒有效。更多人想曉得，到底有沒有效。到今朝，我沒看到過設計嚴謹的驗證性研究成效，也就是沒有循證按照。2016年公佈的《中國居民伙食指南（2016年）》中，有《哺乳期婦女伙食指南》區域性，其中就有“多喝湯水促進乳汁滲出”的表述，也建議大師多吃一些近似雞湯、鮮魚湯、豬蹄湯、排骨湯、菜湯、豆腐湯等流質食物。一些幹事認真的年青營養師們也責問，多喝湯水促進乳汁滲出有按照嗎？

（圖片來自蒐集）

我認為，這些都是月子文化，是攝生文化和飲食文化連繫和派生的風俗。文化身分的背後有餬口習慣影響和生理學浸染。我認為最好的例子是喝開水。

大師常說，全世界的女人都不坐月子，只需中國女人坐月子。但你有沒有注意，全世界的人都不喝開水，只需華人愛好喝開水（大概我說得有點極端和絕對，但舉個例子吧）。習慣了，就最舒暢。《哺乳期婦女伙食指南》還有一條重要建議是，愉悅神色，充實睡眠，促進乳汁滲出，這才是最重要的。吃得愉快、吃的舒暢就發奶，吃得窩心、吃得難熬難得，沒準就會“回奶”。固然，這些話根基屬於亂說，沒有循證按照。由於只需華人坐月子，只需華人喝湯發奶，如許的循證按照也只能等我們華人本身來找。

天天猛吃海喝的乳媽媽，乳汁未必就更好，但必定會把本身吃得更胖。

乳媽媽天天吃吃吃，大概奶水真的不錯，可是本身的身體呢？哺乳的過程，也是乳媽媽體重、體型恢復的過程，抱負的情形是產後6-12個月時，媽媽體重要恢復到懷孕前的體重。若是不能恢復孕前體重，專業上叫“產後體重滯留”。產後體重滯留是婦女遠期肥胖的重要危險身分，體重滯留越多，往後肥胖的風險越高。

什麼是產後滯留體重？

婦女消費後體重不能恢復到妊娠前途度的徵象，一樣平常認為產後6-12個月，體重滯留量在1.5千克以上。

總結

1. 《中國居民伙食指南（2016年）》和其中的《哺乳期婦女伙食指南》，是月子期和整個哺乳期婦女伙食營養的根基準繩。指南中沒有提到的，就不要糾結了，怎樣愉快怎樣吃，但注意不要過量。

2. 如今開展的母乳身分測定，若是僅僅是用簡單裝置測定卵白質、脂肪和乳糖，還有比重、酸度等，要靠這個評估乳母伙食，根基上沒成心義。萬萬不要由於檢測了母乳身分，被奉告乳汁營養不好而必要給寶寶新增奶粉。

3. 在滿足泌乳必要後，乳母過量飲食並不能繼續進步母乳營養素程度，反而會攔阻乳母產後體重恢復，新增體重滯留風險。

4. 各類發奶的湯（豬蹄鯽魚牛鼻子...），各類貴重的食物（海參鮑魚燕窩…），要看做是來自家庭的愛，更要吃得愉悅、喝得舒暢。

哺乳期的的媽媽對營養合理的搭配和月子餐一樣講究，因為如果營養不足、不全面會影響到奶水的分泌量和缺乏某部分營養，而嬰兒的食物來源主要是靠母乳供給，奶水的質量會影響嬰兒的成長髮育，所以母乳要滿足4-6個月內嬰兒生長髮育的需要，那麼在哺乳期吃什麼最有營養價值呢？

含鈣豐富的食品

如果乳母膳食鈣的攝入量不能滿足需要，就會動用母體骨骼中的鈣用於維持乳汁中的鈣水平。乳母可因缺鈣而患骨質軟化症，常常出現腰腿痠痛、腿腳抽筋現象。乳母膳食鈣參考攝入量為每日1200毫克。建議每日飲奶至少250毫升，以補充約300毫克的優質鈣，攝入100克左右的豆製品和其他富鈣食物，可獲得100毫克的鈣。產婦在分娩時會流失大量的鈣質，所以在產後至哺乳的這段時間都需要攝入充足的鈣才能補充身體對鈣的需求量，從而使嬰兒喝到含鈣多的母乳，牛奶和乳製品含鈣量最高，容易吸收，還有小魚、小蝦皮、深綠色蔬菜、豆類等，都是含鈣比較高的食物，哺乳期間可以常吃，為產後貧血和嬰幼兒缺鐵性貧血，平時同樣需要攝取含鐵高的食物。

多吃優質蛋白質食物

雞蛋、瘦肉、魚等都是含蛋白質比較高的食物，大豆類食品能提供質量較好的蛋白質和鈣質，可以搭配食用，如果是家庭經濟條件一般的可以食用大豆類，這些是經濟實惠又能滿足營養所需的食物。

在哺乳期不能為了減肥或害怕身體發胖偏食或節減食物，反而在食物的要求上數量、質量都要增加，才能保證足夠的營養供給嬰兒，平時除了主食穀類食物外，每天也要食用粗糧，細粗搭配，蛋白質才能起到互補作用，提高蛋白質的營養價值，少吃多餐更容易消化和吸收。

烹調方法要得當

在平時的烹調食品中，以以煮或燒方法為最好，這樣可以保證食物在煮的過程中不會流失營養吃了也不會引起上火。哺乳期間可以多喝湯水利於乳汁分泌，如雞、鴨、魚、肉湯、或豆腐都可以煮成湯水，這樣既可以增加營養，還補充水分，促進乳汁分泌。

攝入足夠的素菜。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分，海藻類含豐富的碘。可以增加食慾，防止便秘，促進泌乳，適合哺乳期的媽媽每天食用，乳母還要多選用綠葉蔬菜。

哺乳期間少吃鹽和淹制食物，辛辣食物也是少吃或不吃，保證充足的休息時間，更利於乳汁的分泌，如果因為要照料嬰兒晚上睡眠不足，可以在孩子睡後也跟著小睡一會，精神狀態良好才能乳汁的質量會更高。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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