坐著拍照的時候，可以利用手遮住臉，這樣可以起到顯瘦的效果，但是要記住不要太用力，會使得臉變形不好看，可以五指分開輕微的遮住臉，這樣扥照片輕鬆好看有層次。

人像攝影的拍攝要有變化，在人物與場景不變的情況下，儘量尋求角度和景緻的變化。人像拍攝角度可分為俯視、平視、仰視;不同的視角會給人帶來不同的視覺感受。人像中的景緻可以分為全最、中景、近景、特寫，不同景緻的人像照片，會有不同的表達特點，例如:特寫主要表現人物的面部表情，全景主要突出環境等。

一、突出人物身高的仰視角度

仰視角度拍攝人像，可以很好地突出女性腿部曲線，使女性身材顯得更加修長優美。對於腿部過短的女性，攝影師可以選擇仰視拍攝，以彌補模特自身的不足。

仰視拍攝時，攝影師要注意模特背最不要雜亂，仰視背景大多選取天空，以藍天為襯托，可以很好地突出畫面的主體。

二、真實自然的平視角度

平視拍攝，是指相機與被攝人物處在同一水平線上。平視角度減少了攝影師的主觀意識，顯得更加客觀，更加貼近生活，人物更顯親切自然。

拍攝時攝形師要掌握好被攝者的視錢，無論站姿、蹲姿，還是臥姿都要以被攝者的眼睛為中心點，這樣拍攝出來效果才會更加真實自然。

三、增強趣味性的俯視角度

俯視拍攝是指用相機從上而下拍攝在人像攝形中，俯視角度並不常見，不過在有些場合合理利用俯視角度拍攝，往往會得到一種跟平常視角不同效果的畫面，改變常規的拍攝，可以給我們習以為常的人像作品增添另類情趣。

在拍攝人像的臥姿時，可以選擇俯視拍攝。選擇恰當的構圖，是俯視拍攝的關鍵點，一般來說可以選擇對角線構圖，也可以利用一些道具作為陪襯，以豐富畫面，並且可以達到一種平衡。

四、突出人物表情的特寫人像

特寫人像，類似於大頭照，是人像攝影中比較常用的取景構圖形式。拍攝人物特寫時，模特的面部在畫面中佔據足夠大的比例，能夠清晰地呈現模特的五官和表情，任何一點小的缺陷。都會在畫面中暴露無遺，所以在拍攝前，攝影師需要仔細觀察模特的面部特點，以選取一個最佳的拍攝角度，揚長避短，將模特最美、表情最自然的一面展露出來。這一點，在拍攝人像特寫時顯得尤其重要。

為了使人像特寫畫面更加美麗生動，攝影師可以利用一些花草作為點綴，使畫面看起來更加清新、愜意。

五、兼顧人物姿態與表情的近景人像

近景人像一般選取人物腰部以上部分構圖，也稱半身人像。半身人像一般會配合人物手部動作和上半身的姿態造型。拍攝時人物的手部動作要自然協調，以增加面面的線條感，使畫面更加豐富，避免呆板乏味;近景人像在展示人物姿態的同時，也會兼顧人物面部表情，所以在拍攝時模特表情要自然放鬆。

六、結合環境場景的全景人像

拍攝全景人像，會將人物完整地攝入畫面中，同時配以大量的環境元素，使照片內容更豐富。一般來說，帶風景的婚紗攝影以及個人寫真比較常用這種構圖方法。

拍攝全景人像照片時，被攝人物的造型、姿勢以及對背景的選擇和佈置都是決定照片成功與否的重要因素。所以，全景人像拍攝要求攝影師對整體的把握能力較強，作為初學者需要多加練習和借鑑優秀作品。

在背景的選擇上，攝形師要儘量選擇簡單、單一的背景，以突出人物主體。例如海邊、沙灘、草地都是全景人像拍攝的好地方。

七、在視線方向預留空間

在拍攝人像作品時，尤其是拍攝側面人像的時候，有一個問題需要注意，那就是在人物視錢方向應保留一定的空間，這會讓照片裡富有空間感，也會讓觀賞者有更廣闊的想象空間。否則會給人一種侷促、壓抑的感覺。

人像攝影的拍攝要有變化，在人物與場景不變的情況下，儘量尋求角度和景緻的變化。人像拍攝角度可分為俯視、平視、仰視;不同的視角會給人帶來不同的視覺感受。人像中的景緻可以分為全最、中景、近景、特寫，不同景緻的人像照片，會有不同的表達特點，例如:特寫主要表現人物的面部表情，全景主要突出環境等。

一、突出人物身高的仰視角度

仰視角度拍攝人像，可以很好地突出女性腿部曲線，使女性身材顯得更加修長優美。對於腿部過短的女性，攝影師可以選擇仰視拍攝，以彌補模特自身的不足。

仰視拍攝時，攝影師要注意模特背最不要雜亂，仰視背景大多選取天空，以藍天為襯托，可以很好地突出畫面的主體。

二、真實自然的平視角度

平視拍攝，是指相機與被攝人物處在同一水平線上。平視角度減少了攝影師的主觀意識，顯得更加客觀，更加貼近生活，人物更顯親切自然。

拍攝時攝形師要掌握好被攝者的視錢，無論站姿、蹲姿，還是臥姿都要以被攝者的眼睛為中心點，這樣拍攝出來效果才會更加真實自然。

三、增強趣味性的俯視角度

俯視拍攝是指用相機從上而下拍攝在人像攝形中，俯視角度並不常見，不過在有些場合合理利用俯視角度拍攝，往往會得到一種跟平常視角不同效果的畫面，改變常規的拍攝，可以給我們習以為常的人像作品增添另類情趣。

在拍攝人像的臥姿時，可以選擇俯視拍攝。選擇恰當的構圖，是俯視拍攝的關鍵點，一般來說可以選擇對角線構圖，也可以利用一些道具作為陪襯，以豐富畫面，並且可以達到一種平衡。

四、突出人物表情的特寫人像

特寫人像，類似於大頭照，是人像攝影中比較常用的取景構圖形式。拍攝人物特寫時，模特的面部在畫面中佔據足夠大的比例，能夠清晰地呈現模特的五官和表情，任何一點小的缺陷。都會在畫面中暴露無遺，所以在拍攝前，攝影師需要仔細觀察模特的面部特點，以選取一個最佳的拍攝角度，揚長避短，將模特最美、表情最自然的一面展露出來。這一點，在拍攝人像特寫時顯得尤其重要。

為了使人像特寫畫面更加美麗生動，攝影師可以利用一些花草作為點綴，使畫面看起來更加清新、愜意。

五、兼顧人物姿態與表情的近景人像

近景人像一般選取人物腰部以上部分構圖，也稱半身人像。半身人像一般會配合人物手部動作和上半身的姿態造型。拍攝時人物的手部動作要自然協調，以增加面面的線條感，使畫面更加豐富，避免呆板乏味;近景人像在展示人物姿態的同時，也會兼顧人物面部表情。

人像坐姿，不是一概而論的，要根據環境，服裝，妝容等去客觀的要求，而且是攝影師心中擬定拍攝好的方案進行拍攝，如果是攝影師都不知道拍什麼，那又何談坐姿等問題，只有預定好拍攝方案，（服裝、道具、化妝、造型、擺姿）才可以進行拍攝

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

人像坐姿，不是一概而論的，要根據環境，服裝，妝容等去客觀的要求，而且是攝影師心中擬定拍攝好的方案進行拍攝，如果是攝影師都不知道拍什麼，那又何談坐姿等問題，只有預定好拍攝方案，（服裝、道具、化妝、造型、擺姿）才可以進行拍攝：

1、手撐臉，手肘手腕避免對鏡頭

坐姿照有時因為是坐在桌子前，所以可以做撐臉的動作，但是，千萬要記得手肘和手腕直接對著鏡頭，因為這樣看起來手肘顯粗，而且因為臉要往下靠而導致傾斜不好看。應該舉起手肘，把手指露出來，看起來會更加端莊大方喔。

2、手遮臉可顯瘦，用力過度要避免

雖然說，用手把臉遮起來會看起來顯瘦一點，微低頭，收下巴，手托腮真的可以顯瘦，但是千萬不要太用力喔，用力過度會使臉變形不好看，而且託曬姿勢有時會看起來比較孩子，所以，拍照的時候，可以手指放鬆微點臉。

3、拍照顯胖的角度要避免

有的人拍照就會顯胖，其實是角度沒選好，像下面的妹紙直接正面照而且手緊握不自然顯臉大，這就是角度沒選好，這時候可以一隻手可以輕鬆的搭在另外一隻手的手心，身體自然點、可微微側身，調整一下角度，拍出來就會顯瘦很自然。

4、避免抱臂太僵硬，身體可微微前傾

直接抱著雙臂拍照的話看起來好僵硬死板，可以試著把身體微微前傾，手上的動作可以一隻自然的放在腿上，一隻優雅的撐點下巴，畫面就會自然又豐富。

5、側著坐避免太放鬆，挺胸收腹秀曲線

坐著的時候，比如靠著凳子坐等雖然很放鬆，但是也會導致顯胖、生硬呆板沒曲線，這時候，可以身體往凳子外面做一點，稍微前傾身體，做挺胸收腹的動作，這樣整個人的身體曲線就出來了。

6、雙腿避免併攏坐，兩腿交疊腿更長

呆呆的坐著，顯得木訥正經、而且身體無曲線，可以兩腿交疊，做二郎腿的姿勢，繃直腳背，這樣從視覺上超顯腿長，而且身材曲線也很好。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

可以把人臉放在網格線交點，或者取景框的1/3處。這種三分法構圖拍人像，更適合橫向拍攝。

縱向拍攝時可以使用居中對稱構圖，讓人物位於畫面正中心位置，但注意要調動人物情緒，不要呆板地看著鏡頭。可以用動作或眼神豐富照片情緒，否則拍出來就像證件照了。

拍攝翠鳥時，在攝影器材的選擇上，應多考慮器材的對焦效能、連拍效能和高感光度下的表現。由於蹲守拍攝時間較長，為避免多餘的動作干擾鳥類的正常生活，建議使用三腳架，不建議手持拍攝。