想想自己的志向,奮鬥目標，拘泥於目前情況就情緒低落那我只能說你沒有志向，沒有理想。這不光是對自己，對家庭，對事業都同樣道理。

1：首先每個人都有情緒低落的時候，當一個人情緒低落時，就是不想幹任何事，這也很正常，關鍵是怎樣自我調整，心態很重要。

2：人生在世，不如意十之八九，遇事不要鑽牛角尖，順其自然，上帝給你關上一扇門，必然會給你開啟一扇窗。不要攀比，學會包容，努力做好自己，無愧於心就好。3：壞的情緒需要有一個發洩口，轉移注意力，可以找知己朋友聊一聊，也可以找心裡醫生聊聊，說出來了，自然也就好多了。情緒低落不一定是抑鬱症，但是長期情緒低落，得不到排解可以導致抑鬱症。所以要及時調整自己，擺脫負面情緒，是自己振作起來。

不知題主這種症狀持續多久了，若總是情緒低落、對什麼事都提不起興趣，可能要警惕抑鬱症的這些危險訊號！

抑鬱症的基本症狀如下：

①“三低”：情緒低落、興趣降低、精力下降。

②“三無”：無用（過去失敗）、無助（現在無能）、無望（將來無望）。

抑鬱症的發作，不僅表現出心境低落、興趣和愉快感的喪失、疲憊感增加和不參與活動，還常常伴有注意力障礙及思維遲鈍、自我評價低、無望感等負性認知體驗，以及食慾、性慾、體重方面的變化，情況嚴重者還會出現自傷、自殺行為，並且一般會反覆發作，這跟我們剛才說的抑鬱情緒是完全不同的。

抑鬱症患者可能有這些症狀，但是，絕對不是有這些症狀一定就有抑鬱症。具體的評估和診斷一定要透過專業人士來最終診斷，在這個問題上，大家一定不能大意，不能隨便給自己和他人貼標籤，不能隨意找人診斷，這個暗示性很大。如果身邊的人出現了以上症狀，一定要及時尋求專業人士的幫助，配合治療。