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1 # A臨沂身邊事
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2 # 糖尿病健康管理師宋陌
糖尿病的致病因素很多，除了先天的家族糖尿病病史遺傳而來的易感性之外，還有後天的飲食、運動、生活環境、工作環境、情緒壓力以及菸酒熬夜等風險因素。
可樂的含糖量和熱量都很高，吸收也快，會導致血糖快速升高，血糖水平波動幅度大，影響糖脂代謝穩定。雖然喝可樂並不一定導致罹患糖尿病，但長期飲用是會增加患病風險的。
可樂中的糖屬於遊離糖，也叫新增糖。有確鑿的研究證據表明，膳食中的遊離糖與體重增加有關，攝入含糖飲料容易引起超重肥胖和齲齒，而超重肥胖是糖尿病的重要風險因素，口腔牙齒疾病也與糖尿病互為因果。一聽250毫升的可樂含遊離糖26.5克，而一瓶500毫升的可樂含糖52克，這一瓶可樂的熱量已接近或超過500千卡（卡路里），相當於一個50公斤左右的正常體重且輕體力勞動者一天膳食熱量的三分之一，喝了可樂熱量就會嚴重超標。
長期攝入含糖飲料，必然會加大罹患糖尿病的風險，最好能控制飲用，尤其不能在用餐前後或用餐過程中飲用，否則，風險更大。如果平日運動鍛鍊較少，再加上其他一些不良生活方式，如菸酒熬夜外賣等，超重肥胖後伴隨而來，或許糖尿病真的會隨時而來。
可樂是比較常見的碳酸飲料，它所含的熱量也是不低的。
如果長期喝可樂或者患者把可樂當水喝，這種不良的生活方式，就有可能會造成二型糖尿病的發生。糖尿病除了有遺傳因素之外，環境因素、飲食因素，也是二型糖尿病發生髮展的危險因素。
即使患者沒有糖尿病的家族史，但如果有多食、少動、不良的生活方式，平時喜歡吃一些高熱量食物，喜歡把可樂飲料當水喝這樣的生活習慣，未來也是容易患有二型糖尿病的。
對於二型糖尿病患者，生活方式的治療本身也是治療手段之一。