如果鍛鍊了就可以不打針或少打，每天打多少要有計劃，或估計食物的攝取量來決定，具體情況要及時檢測摸索出自己的量。

這個問題應該引起你的高度重視，低血糖比高血糖對身體的為害還嚴重，第一減少打胰島素的量，第二散步的時間也得減少。找準一個適合你身體的量度就會好的

單純個人建議，也是個人經驗。

與其分析很多問題，無論是運動多了、胰島素打多了、吃的少了，我認為這些很可能都不是根本的原因，總結血糖的規律，針對性的應對才是我認為最合適的辦法。

所以我會建議您佩戴一次動態，帶一次十天時間，分別測試自己走路後血糖的變化，不走路、打胰島素的變化，這樣一系列測試後，基本可以得出自己存在的問題。

確實，動態並不便宜，但畢竟只需要一次，自己找到原因後就可以根據經驗處理了，否則您經常低血糖還是有很大生命危險的，這樣一看，三五百花的也算值了。如果您不知道咋做，我到時送您一套都可以， 我日常使用，還有參加活動送的，幫助糖友悅人悅己。

這一個問題，有幾個關鍵詞，糖尿病；胰島素，運動；低血糖。

胰島素是降低血糖比較有效的藥物，在1型糖尿病和部分2型糖尿病患者中，都需要使用。

糖尿病患者出現血糖很高的情況，出現了急性代謝紊亂如糖尿病酮症酸中毒、高滲性綜合症等需要應用胰島素治療，當合並外傷、急性心腦卒中、感染等也需要胰島素治療，糖尿病合併妊娠或者妊娠糖尿病需要藥物治療的時候，也需要胰島素治療。

因此，可以看出，胰島素的使用還是比較廣泛的。但是要注意的是，它既然可以降低血糖，那麼就一定會出現低血糖，這也是胰島素最主要的副作用之一。

當胰島素用量過大，活動量過大，吃的過少等，任何一種情況都可能出現低血糖的情況。使用胰島素，又出現活動過長，活動量過大的時候，就會出現低血糖的情況。

晚餐前的胰島素會在凌晨的時候出現作用高峰，就會在那個時間段出現低血糖。

為了避免出現，通常的處理措施是：

單用任何一個措施都能減少出現低血糖的可能，但也不要同時使用，很多人出於對低血糖的恐懼，幾個措施同時上，血糖就會升高的比較明顯。

建議減藥不加飯，藥物畢竟是藥物，有一定的副作用。飲食和運動也是我們要求長期堅持的降糖措施。

但如果飲食量確實比較少，也可以在睡前加半杯牛奶，這樣可以減少夜間低血糖的可能，也可以補鈣、促進睡眠。

對於使用胰島素的患者，夜間床旁放一點含糖食物還是非常必要的，要觸手可及，防止低血糖時體虛摸不到食物，身邊又沒有人幫助，那就很麻煩了！

早晨三四點出現低血糖，屬於夜間的低血糖，一般考慮睡前的胰島素劑量注射過多，或者是由於晚餐後運動量過多。

注射胰島素的常見不良反應之一就是低血糖，一次低血糖的發生可能會抵消很長一段時間內血糖控制很好所帶來的好處，因此使用胰島素控制血糖時期必須要定期檢測血糖水平，要保證血糖水平控制達標，又要避免低血糖的發生。

1、首先自己連續兩至三天檢測血糖的情況，主要是空腹及三餐後兩小時血糖，外加夜間12點和凌晨3點的血糖，根據夜間血糖水平及是否有心慌、大汗、意識模糊等常見低血糖反應，發生血糖＜3.9時，要及時進餐糾正低血糖，如果夜間血糖水平明顯降低，檢測兩三天即帶著自己檢測的血糖資料，於內分泌科門診就診，根據醫生的建議調整胰島素的注射劑量。

2、避免晚餐後長時間大量活動，如果活動量較平常增加太多，而又有夜間低血糖的發生，那麼睡前或者晚餐前的胰島素用量應減少2個單位左右，具體的量要根據血糖水平進行調整。

糖尿病的治療是長期的，血糖的控制也是永續性的戰役，長期血糖控制達標才是預防糖尿病併發症的關鍵措施，希望每位糖尿病患者能夠引起足夠的重視並落實與行動中去，健康才會與你常在。