除了冰美式，我對提神飲料有更多期待，下面給大家介紹五種最火提神飲料的評測。

消費者在挑選提神飲料時，不僅僅關注提神飲料的口味和口感，而更多地會在意提神飲料中的有效成分及含量、是否含有色素、糖、新增劑等，如提神飲料是否會提供過多的熱量，緩解體力疲勞和促進體力恢復效率等。在此，選擇了市面上具有較強代表性的5款抗疲勞功能飲料做一個簡單對比：紅牛、東鵬特飲、魔爪、MF150力寶精、F6 SUPERSHOT能量飲。

5款提神飲料主要功效成分對比（紅牛、東鵬特飲、魔爪、M-150力寶精、F6 SUPERSHOT 能量飲）

功效成分中新增量最多的一般為牛磺酸、咖啡因、維生素和氨基酸等營養物質。產品的定位不同，所新增強化的營養物質也有所不同。

5款功能飲料中，F6 SUPERSHOT 能量飲不含有牛磺酸等其他物質，只含有純天然萃取的咖啡因；其他4款產品均含牛磺酸，且含量兩級水平分化，含量最高的是紅牛，125mg/100mL；東鵬特飲、魔爪、M-150力寶精均是50mg/100mL。

5款提神飲料防腐劑含量對比（紅牛、東鵬特飲、魔爪、M-150力寶精、F6 SUPERSHOT 能量飲）

5款提神飲料中，只有F6 SUPERSHOT 能量飲不含防腐劑，紅牛及東鵬特飲新增的防腐劑是苯甲酸鈉，魔爪及M-150力寶精新增的防腐劑是山梨酸鉀。山梨酸（鉀）和苯甲酸（鈉）是飲料中常用的防腐劑，它們都對黴菌、酵母及部分細菌有較好的抑制效果。山梨酸（鉀）的毒性比苯甲酸（鈉）小，防腐效果更好，更加安全。而苯甲酸（鈉）的優勢是在空氣中比較穩定，成本較低。消費者在選購飲料時，如果不含防腐劑，肯定更好；如果都有防腐劑，則山梨酸（鉀）比苯甲酸（鈉）要強。

5款提神飲料感官對比（紅牛、東鵬特飲、魔爪、M-150力寶精、F6 SUPERSHOT 能量飲）

觀感層面，魔爪顏色最深、有氣，在提神功能飲料裡面算最特別；F6 SUPERSHOT能量飲顏色稍微暗淡一點，跟蘋果汁顏色很像，感覺很天然；其餘三款提神飲料差不多。

味道和嗅覺層面，紅牛、M-150力寶精、F6 SUPERSHOT能量飲具有水果香氣，但由於F6不含牛磺酸，水果味更自然，給人愉悅感更強；東鵬特飲給人感覺過於甜膩；魔爪是碳酸型飲料，口感最清爽。

口味層面，F6 SUPERSHOT是酸酸甜甜的蘋果味，最易接受；紅牛和魔爪口味較淡，味道消失較快，酸味較明顯；M-150力寶精口味太過濃厚，有點膩；東鵬特飲口味中香精味道過重。

5款提神飲料包裝便攜性及飲用便利性對比（紅牛、東鵬特飲、魔爪、M-150力寶精、F6 SUPERSHOT 能量飲）

在攜帶方便性上，紅牛和魔爪所有提神飲料都是易拉罐，不怕磕碰，易於攜帶；東鵬特飲有易拉罐和塑膠瓶兩種包裝，其中塑膠瓶包裝的抗擊碰撞能力較差，對光和熱的阻擋能力也不夠；M-150力寶精是有色玻璃瓶，雖然小巧瘦長，但是考慮到玻璃重量較高且在攜帶中要可能容易碰碎，所以不夠方便。F6 SUPERSHOT能量飲採用鋁罐包裝，可防強光（就是這款產品不需要新增防腐劑的原因），防摔性強，比起玻璃也輕巧許多，便攜性最強。

在飲用方便性上，5款提神飲料產品都都是開啟就能立刻喝，方便性相仿。但考慮到飲用快速性，M-150力寶精和F6 SUPERSHOT能量飲的容量比較少，可快速喝完，就這點顯示出一絲優勢。

最後還是想提醒大家一下，提神飲料雖然具有一定的提神醒腦作用，但更建議平時平衡飲食、合理安排個人工作及休息時間、規律作息。如果真要熬夜、專注學習、開車的時候，咖啡因確實具有一定的提神作用。據澳洲媒體曾經報道，歷時3年，對澳洲的1000多名大型貨車司機進行調查，如果司機在開車時用咖啡因提神，發生車禍的可能性比未用咖啡因的司機降低63%，撞車機率顯著降低。咖啡因對於提神具有重要意義。但咖啡因攝入也不一定要喝提神功能飲料，也可以根據個人喜好選擇茶或咖啡。

給一個建議啊，早晨吃一個健康的早飯最重要，反而不要起床後就飲用提神飲品。

按照身體節律看，早上起床後，身體的皮質醇很快達到高峰，並維持高峰狀態達1小時之久，這個皮質醇就如同你自產的“咖啡因”，讓身體從沉睡狀態轉為興奮狀態，不需要再借助外力、額外刺激自己的身體。

從另一個角度看，如果在皮質醇維持高峰值時喝咖啡，身體會產生咖啡耐受性，當真正疲憊時想喝咖啡提神，你反而會有一種喝了咖啡沒什麼反應的錯覺，於是不自覺地加大了咖啡攝入量，而咖啡攝入過多，對身體不好。

大腦是身體裡耗能大戶，需要特別注意補充能量，而這個能量應該從科學飲食中來，對於一天中做重要的早餐，應注意攝入優質充足的蛋白質、食物纖維和維生素，給身心充足的能量。

優質蛋白質是從牛奶、雞蛋、魚或肉、豆類中來的，這是早餐中容易忽視的食物。

如果你願意，可以做下面這樣的“飲品”，給早晨的自己“充電”：

1. 用酸奶、奇亞籽、乾果碎、香蕉、藍莓攪拌，做一道早餐奶昔；

2. 用各種豆類、五色雜米、紅薯煮粥加牛奶；

3. 杏仁奶、蘋果、草莓、香蕉做早餐奶昔。