不自信，自卑的自我能力的社會實踐，反饋資訊不理想導致的。應積極向上的心態，越戰越勇的毅力，失敗不氣餒的內在，加上外界的心理治療，平時的他人積極的鼓勵，實踐的回饋覆盤積累……？想必對你有幫助。

生活中有很多人需要別人的肯定，反覆的肯定，才會相信自己、認可自己。

這部分可能就是您所問的自我懷疑者。

為什麼會這樣？童年經歷，原生家庭，鼓勵、讚揚的教育不足。社會和時代的問題，很多孩子都有這樣經歷。自我價值未被滿足，長期沉浸在我不夠好的騙局中。不知道自己為什麼會這樣不被認可，對抗情緒強烈，愈加嚴重、頻繁受苦。注意事項避免批評、指責、不信任，比如，你怎麼就看不見自己的好呢？你試都沒試，怎麼就說自己不行呢？避免對比，比如，你看看……人家多好。避免不耐煩，比如，你都問過好多遍了？怎樣的陪伴對自我懷疑者最有利信任不說出口，和他們交流中帶著信任他們、相信他們可以做的很好，但不直接說出來，我相信你。因為，你的信任對他是最大的支援，你相信他，說不說出口都是相信他，不過，一旦你說出口，他會自我懷疑的帶有情緒，我可以麼？反饋給你，容易起情緒。所以，潛移默化間的支援信任很重要。擺事實講證據。當他詢問你我可以做什麼？把他曾經做過的類似、相關的，做的很好的部分告知給他，越詳細越好，越有耐心越好，無論他什麼表態，你都無條件等等信任他最好。陪伴他看到事實的另一面。舉個例子，媽媽說女兒，我覺得你哪裡都好，就是太胖了，這句話背後是媽媽的關心和愛，只是媽媽不習慣表揚讚揚人，需要一個溝通的話題，賦予自我懷疑者常常懷疑的事情一個新的認知，跳脫出曾經的困擾。清理內心負能量，活出本子具足的幸福！

從小到大都一直聽父母的，老師的，長大聽權威的，但從來都沒有聽自己內心的聲音感覺，每一次都是模仿別人，要知道我們自己的心即是真佛呀，大智慧呀！他與宇宙不二呀！這個沒有捷徑就是腳踏實地一步一步的信任自己的感覺，慢慢會好起來的！也唯有做自己才能幸福快樂！也是宇宙給我們唯一的選擇！一旦你把外面任何一人大於自己，心中有任何偶像終將失去自己！

自我懷疑者

就是信心不足能量不夠

與父母關係有漏洞

歷史辯證看父母所做所為

不去評判分別

他們給了生命就已足夠

看向父母家族的優秀