其實大部分頭皮出油都是來自於皮脂腺，皮脂腺與毛囊依附在一起，其作用就是分泌皮脂，然後透過導管排出到面板表面，與面板表面其它角質細胞產生的脂質混合形成油脂。正常的油脂分泌除了對毛髮的保護和頭皮的保溫有積極的作用，還可鎖住面板水份，阻擋外界的一些病菌，所以正常的油脂分泌是不需要擔心和管理的，定期對頭皮、頭髮進行清潔就可以了這些原因可能造成頭皮出油多1 天生出油多有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，並非只有頭皮愛油，面板也愛油，尤其臉部T區，屬於體制因素，目前還沒有有效的辦法改變。
2 熬夜、精神壓力大經常熬夜或者精神壓力大的發友很容易使油脂分泌量增加，即是在這種狀態下，人體內雄激素分泌增加，從而刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，頭皮就會變得極愛出油。而雄激素水平的升高則會影響毛囊的生長分化，導致脫髮，所以這也是為什麼雄激素脫髮總和頭皮出油關聯在一起。
3 食用高熱量食物低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，相反，高熱量的食物可以加快皮脂分泌率，導致體內雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。高熱量食物有：甜品、燒烤、油炸食品、油膩食物等。低熱量食物有：蔬菜、水果、粗糧等。4 面板疾病常見的面板疾病就是痤瘡、脂溢性皮炎了，痤瘡會導致細胞角化異常，痤瘡越嚴重，油脂分泌越旺盛。而脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂細菌，在繁殖的過程中刺激皮脂腺分泌更多的油脂。綜上所述，我們很容易發現，頭髮出油比較多和體內雄激素水平有很大的關係，而頭髮出油多且伴有脫髮的發友，除了調整日常飲食、作息和養護髮的習慣外，還需要配合降低雄激素水、抑制皮脂腺增殖和分化的藥物、洗劑等。5 洗護產品選擇或使用不當 洗髮水、護髮素、發膜等是發友日常需要用到的洗護產品，一般來說洗髮水要根據自己髮質選擇，比出油較多的就選擇去油、控油的洗髮水；髮質乾燥的選擇滋潤型的；頭屑多的選擇去屑型的。洗髮水沒有選對會導致頭皮環境失去平衡，增加頭皮出油量或頭屑量。而護髮素和發膜等護髮用品，則不能塗抹於頭皮，否則導致頭皮肌膚細胞過於營養化，影響頭皮健康，增加頭皮出油量。
其實大部分頭皮出油都是來自於皮脂腺，皮脂腺與毛囊依附在一起，其作用就是分泌皮脂，然後透過導管排出到面板表面，與面板表面其它角質細胞產生的脂質混合形成油脂。正常的油脂分泌除了對毛髮的保護和頭皮的保溫有積極的作用，還可鎖住面板水份，阻擋外界的一些病菌，所以正常的油脂分泌是不需要擔心和管理的，定期對頭皮、頭髮進行清潔就可以了這些原因可能造成頭皮出油多1 天生出油多有的人天生皮脂腺分泌功能旺盛，並非只有頭皮愛油，面板也愛油，尤其臉部T區，屬於體制因素，目前還沒有有效的辦法改變。
2 熬夜、精神壓力大經常熬夜或者精神壓力大的發友很容易使油脂分泌量增加，即是在這種狀態下，人體內雄激素分泌增加，從而刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，頭皮就會變得極愛出油。而雄激素水平的升高則會影響毛囊的生長分化，導致脫髮，所以這也是為什麼雄激素脫髮總和頭皮出油關聯在一起。
3 食用高熱量食物低熱量的食物可以快速降低皮脂分泌率，相反，高熱量的食物可以加快皮脂分泌率，導致體內雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。高熱量食物有：甜品、燒烤、油炸食品、油膩食物等。低熱量食物有：蔬菜、水果、粗糧等。4 面板疾病常見的面板疾病就是痤瘡、脂溢性皮炎了，痤瘡會導致細胞角化異常，痤瘡越嚴重，油脂分泌越旺盛。而脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂細菌，在繁殖的過程中刺激皮脂腺分泌更多的油脂。綜上所述，我們很容易發現，頭髮出油比較多和體內雄激素水平有很大的關係，而頭髮出油多且伴有脫髮的發友，除了調整日常飲食、作息和養護髮的習慣外，還需要配合降低雄激素水、抑制皮脂腺增殖和分化的藥物、洗劑等。5 洗護產品選擇或使用不當 洗髮水、護髮素、發膜等是發友日常需要用到的洗護產品，一般來說洗髮水要根據自己髮質選擇，比出油較多的就選擇去油、控油的洗髮水；髮質乾燥的選擇滋潤型的；頭屑多的選擇去屑型的。洗髮水沒有選對會導致頭皮環境失去平衡，增加頭皮出油量或頭屑量。而護髮素和發膜等護髮用品，則不能塗抹於頭皮，否則導致頭皮肌膚細胞過於營養化，影響頭皮健康，增加頭皮出油量。