腎臟是人體重要的代謝器官，腎臟負責排毒。每天從腎臟排出體外的毒素，主要溶解於尿液中，隨著尿液一起排出體外。腎臟不停地工作，就是為了防止身體中毒，一旦腎臟出問題了，身體就會出問題。從腎臟開始出現病變，再到發展成為不可逆的病變，也就是大家熟知的尿毒症，期間可以經歷數月至數年不等。

為什麼尿毒症會越來越多？人們普遍認為，腎臟之所以會衰竭，最終出現尿毒症，“禍根”跟菸酒脫不了干係。其實，除了菸酒之外，一些對腎臟傷害很大的食物，大家同樣需要去提防，因為這些食物吃多了，有可能會使腎臟變得越來越糟糕，由此可見，這些傷腎的食物不能碰，一定要牢記。

1.醃製的食物

人們為了儲存食物，不讓食物變質，醃製是不錯的儲存辦法。在高濃度鹽分狀態下，食物得以永久儲存，但是隨之而來的問題，也需要引起大家的重視，因為這種醃製的食物，經過長期儲存後，尤其是暴露於空氣中，食物中的鹽分會發生化學反應，最終有一部分會轉化成為亞硝酸鹽，這種物質對於身體是有害的，可以誘發肝、和胃的大麻煩，對於腎臟的代謝，會造成負面影響，損害腎小管、腎小球，最終導致腎臟衰竭。

2.高糖類食物

很多人喜歡吃甜食，越是甜的食物，所含的糖分和能量就越高，這對於人體的代謝有影響。一方面，糖分會加重胰腺的負擔，多餘的糖分不被吸收，會導致其轉化為脂肪，最終沉積於人體的血管、腎臟等處，損害腎臟的健康；另一方面，身患糖尿病的人群，多攝入糖分會對腎臟造成更嚴重的影響，所以不亞於給腎臟火上澆油。長此以往下去，腎臟必然會走向衰竭。所以，大家平時要控制糖的攝入，有糖尿病的人群，更應該注意低糖飲食。

3.高脂類食物

脂肪對於人體的代謝有重要作用，因為脂類是身體一些物質代謝、合成的重要原材料，食物中的脂肪進入身體後，一部分會被身體吸收，還有一部分會被轉化為脂肪，暫時或永久儲存於身體內，加重身體患“三高”的風險。隨著病情的加重，最終會給腎臟、肝臟、心臟帶來嚴重的負擔，導致肝功能、腎功能衰竭，所以尿毒症的發病風險，也會進一步增加。

生活不規律，夜生活頻繁，食物汙染，環境汙染，這些都會增加得病的風險，現代人體質弱，缺少運動都會有影響我們身體的抵抗力。

為什麼現在尿毒症這麼多，還很都年輕？

現在很多青少年從小溺愛，自控能力差，暴飲暴食，熬夜遊戲，喝酒燒烤，再加上環境汙染，學習壓力，競爭壓力，是很多人過早的患上高血壓，糖尿病，痛風等等疾病，而高血壓、糖尿病、痛風這三種疾病，都有併發症，腎衰竭是併發症的一種，所以現在尿毒症多。

現在的年年輕人發生尿毒症與很多因素有關，除了越來越多不健康的飲食和生活習慣以外，最重要是對於疾病來說態度都是漠不關心的症狀，很多問題很容易被忽視，即便是一些明顯的症狀也得到應該有的重視，任由病情發展，最終引發尿毒症，當然這些問題，與現在高壓力的生活和高強度的工作也是有分不開的關係的，不過最重要的還是對於疾病方面的態度。

其實並不是每個腎病患者都會引發尿毒症的，但是如果有腎病的情況下，有些習慣依舊不改，那麼這就會加重病情，增加尿毒症的風險，並且加速尿毒症的到來，比如：經常憋尿，飲水不足，或者經常喝冰水，喜歡吃高鹽的食物，比如各類的零食，以及煙燻醃製的食物，另外再加上縱慾過度，身體保暖工作做的較差，以及吸菸，酗酒，經常熬夜，久坐，亂用藥物等等，這些都是加速尿毒症帶來的危險因素，看似都是小問題，如果不干預不控制，那麼酒會引發大問題。

現在很多年輕人的口頭禪就是，如果這不能吃那不能吃，這不能幹那不能幹，或者還有什麼樂趣，但是隻追求樂趣，也是要付出代價的，這個代價有可能是生命的代價，希望更多的人，在忙碌工作和生活之餘，多關注自己的健康，哪怕一個小問題，不要忽視，及時干預，都是可以避免大禍的，最後祝所有人都能健康生活。