我覺得作為一個華夏兒女，首先要學習我們老祖先給我們留下的文化寶典：《易經》，《黃帝內經》，《道德經》，古為今用，來指導我們的生活！

首先我們來看一下為什麼會出現這種狀況：1、計劃沒有重點，眉毛鬍子一把抓。很多人在學習的時候會幻得幻失，認為自己隨時有可能會忘記已經學過的知識，所以每次學習都要求儘可能的全面，雖然理想很豐滿，似乎是在腳踏實地的前進，但現實很骨感，往往時間不夠，造成原來會的越來越熟練，而原來不會的越來越模糊。2、規劃的學習任務難度高於自己的水平。俗話說人往高處走，水往低處流。很多人在練習的時候盲目地去追尋難度而輕視基礎。本來一個小時的時間可以練幾道不同型別的基礎題，但是卻出現連一個難題也解不出來的情況，這時就會有費力不討好，沒有時間價值的想法。3、所設定的任務太多，在規定的時間內無法完成。學習應該是一個彈性的勞逸結合的狀態，在長時間的學習之後要適當放鬆，否則接下來的效果會越來越差，感覺越來越沒有效率。所以學習規劃不在多，而在精，最好分階段進行。4、自制力差，自律能力不強，容易走神，分心，注意力不集中，或擋不住電子產品的誘惑造成完不成規劃的學習任務。

我不知道你屬於哪一種呢？

那麼我們應該如何去制定切實可行的學習計劃呢？

第一，要抓重點。在規劃中可以適當縮減自己所善長科目的學習時間，將這個時間用來彌補自己的弱勢科目；縮減自己已經熟能生巧的題型的做題時間，用來歸納總結以往的錯題和自己第一眼看上去不會的題。

第二，認清自己的能力，拋棄完美主義 。要根據自己的真實學習水平設定符合自己能力的計劃，當你第一次出現不能完成任務的情況時要去分析，並適當的刪減。

第三，學習好壞不在時間長短，而在是否高效。一定要保證自己在學習時是專注的，是高效的，要追求事半功倍，而不是靠時間的長度。

學習分為家庭學習、學校學習、社會學習、自我學習。

一、一個人最先接觸到的是家庭學習。父母是孩子第一任老師。孩子在家庭，受父母爺爺奶奶的行為的耳燻目染。所以父母爺爺奶奶等長輩要做孩子的榜樣。多教導小孩做一個有文明素養的人。

二、學校學習。不論幼兒園小學初中，還是高中大學，屬於集體性學習。一方面認真學習文化知識，一方面鍛鍊動手能力，積極參與班級活動、學校活動。德智體美勞全面發展。

三、社會學習。社會是一所對所有人開放的大學。在社會大學，我們學會跟更多的陌生人交流或合作。學習職場規則。端正工作態度。

四、自我學習。為了提升技能或者語言能力，可以報班或自學。透過線下培訓班學習。或者線上影片學習都可以。平時自我約束每週制定一個學習計劃（比如看書進度、學語言進度），然後不折不扣去執行。自我學習，自律非常重要。規劃＋行動=有效。珍惜時間，合理利用閒散時間，比如等地鐵公交、等朋友時也可以看看書、聽聽英語聽力。