哭是一種自然的本能，一種情緒，無所謂好與壞。有情緒當自然的流淌，阻止情緒的流動就堵心了。哭吧，好好的哭。想哭哭不出來那才是痛苦。愛自己也愛自己的哭泣吧

人為什麼哭？

第一個問題：除了人類還有動物會哭嗎？你會說牛和鱷魚，但是流淚這種現象不完全代表心理學上“哭”的含義：流淚+哀傷=哭，因此哭 是人類特有的表徵，動物哀傷的時候，很難滿足“流淚+哀傷”兩個條件，比如嘶鳴，嗚咽，這些聲音動物會有的。儘管人類也嗚咽，也是哀傷情緒，但是屬於除流淚外另外一個表達方式。

第二個問題：嬰兒為什麼出生的時候哭？卻不會笑！

哭屬於感知覺神經系統的本能反應，出生的嬰兒其感覺系統發育並不全面，視覺和聽覺更遲鈍，觸覺在子宮裡就發育相對比較完善，這一點和動物沒有兩樣，額葉皮層和頂葉皮層管理觸覺，對感覺系統的資訊進行知覺加工，同時杏仁核神經元發育也相對比較完善，這兩點源於人類動物屬性，人的喜怒哀懼四個本能情緒都是杏仁核掌管。補充一點，感知覺神經系統採集的資訊往往首先交給杏仁核處理，而且有一條特殊的接駁通道，特別是事關安全需求的。

由此我們最終判斷後的結論是：嬰兒的哭大多屬於本能反應，更多還是一種“語言”而已。笑的問題比哭複雜一些，笑的驅動力來源於多巴胺，而且還要滿足伏隔核的再加工，產生生理快感或愉悅後才能笑，笑的情緒從人類嬰兒期就比哭難度大，所以大多數的嬰兒哭比笑多。佛洛伊德的解釋是“口欲期”[色]，生理快感來源於吃奶，和嬰兒吮吸手指頭是同理的。

第三個問題：兒童、少年和成年人的哭如何解釋？我們把一個概念搞清楚：流淚不等於哀傷！流淚是哀傷的生理反應，就像哈欠是瞌睡的生理反應一樣的，說句題外話，哈欠為什麼會傳染？也屬於生理本能反應。否則如何解釋“喜極而泣”這種現象？包括“悲喜交加”等複合情緒。基於此我們分解如下：

1、哭可以分泌內啡肽，具有鎮痛作用，減輕痛苦的程度。

2、哭可以分泌血清素，具有緩解神經系統緊張的作用。

那麼下面就要搞清楚“喜極而泣”這種現象的發生機理。極度快樂會導致多巴胺分泌量過多，而多巴胺分泌過多會導致神經系統緊張加劇，一旦神經系統緊張，自然會導致腎上腺素的分泌[勾引]，腎上腺素急匆匆趕來，按照自己的工作原理進行情緒調節，當然會分泌內啡肽鎮痛，然而其實並不痛，這就是導致了三個神經遞質（多巴胺、腎上腺素、內啡肽）產生了誤會：大水衝了龍王廟，最後為了緩解緊張情緒，血清素終於出場了，血清素和內啡肽分泌都會導致流淚，流淚不一定代表哀傷，造成了一種假象：喜極而泣！

第四個問題：人為什麼感動的時候，也會哭？

這個問題的答案和上一個喜極而泣是同理的[壞笑]，感動的時候，情緒的興奮程度強烈，又一次被腎上腺素誤解啦！再次申明一下流淚不等於哀傷，我們人類對流淚這種現象以偏概全了，大多以為是哀傷，所以創造了很多矛盾化的片語，例如喜極而泣、感動落淚等[愉快]。

如此看來，人類的大腦也經常“出錯”。

第五個問題：為什麼莫名其妙的哭？

這個問題並不複雜，屬於慢性壓力導致皮質醇聚集產生的生理反應。

我們把人類流淚的幾種情況進行神經遞質理論分析，但是無論如何，成年人的哭和嬰兒的哭有巨大的差異，雖然都屬於人類的本能，但是內涵或情感世界差異巨大。

怎麼改善這個問題還是挺多人想知道的，我說幾點思路：

1.反省，找出自己掉眼淚的原因。首先是自己心裡是怎麼想的？認為是別人的原因，還是自己的原因？如果是別人太兇了或者打擊到你，那麼找出為什麼自己會被打擊到 ，自己的這個弱點是不是可以改善，變成不再是自己的軟肋。如果是自己本身就有一點點心虛，自己也是沒有做好的話，那麼就不值得哭了。如果你哭的話，別人會認為你是在裝可憐，因為事情你本身也是有一部分責任的，這個時候如果顧著哭，而不是去尋找解決方法的話，以後別人很難跟你合作的。

2.性格開朗一點，要善於表達出自己的情感。

很多時候我們哭是因為我們無法表達出自己當時的情緒，只能透過哭來發洩內心的不滿。但事實是我們已經長大了，透過哭這種方式來表達自己的情緒，其實是很不讓人理解的，甚至會讓別人認為你沒有長大，沒有責任感，或者說你根本沒有處理重大事情的能力。不善於表達，內向是容易哭的一部分原因吧。所以學會表達，學會處理好自己的人際關係事，改善這種情況的，比較好的途徑;

3.學會接受別人以及他/她們的建議。

我們要理解每個人的生長環境是不一樣的，每個人的性格也都是不一樣的，有些人說話會比較強硬或者聲音比較大，這是性格使然，我們沒有必要以自己的角度，去曲解了別人的意圖。這種事情經常是發生在自己都不知道的情況下，很多情侶或者朋友之間都會有這種事情發生，我們要學會理解。其次是我們有時候會哭，是因為別人的建議跟我們想象中不一樣或者認為自己沒有受到尊重，這個時候我們更要反省一下自己的堅持是否是對的，如果錯了就要敢於承認（這一點真的很重要），如果是對的話，也沒有必要和別人衝撞，更沒有必要哭，因為自己是對的，理直氣也壯啊，吼吼吼。

4.學會接納自己。

大部分樂觀開朗或者對生活充滿希望的人是不會輕易的因為一些小事就哭的稀里嘩啦，更不會出現哭得很委屈的樣子。如果我們對自己本身不是特別滿意的話，可能就會覺得自己這個不行，那個也不行，會對自己很失望，這個也會導致自己很容易哭。

接納自己是一個非常艱難的過程。聽起來可能有點假大空，但是能認識並做到這一點的真的很棒了。

5.如果都做不到的話，那就，儘量爭取不要在眾人面前哭吧，找個別人看不到的地方偷偷抹掉眼淚，然後，以全新的心情再去面對生活吧~

6.一直哭的壞處

① 給別人的印象不好。

②容易越哭越消極。

這是一個很好的事情，因為你可以很真實的表達你自己。很多人都無法真實的去表達自己的感受，因為心裡有很多的顧慮，擔心，相反，你這樣真的很好，因為你能夠盡情地去釋放自己的感受！