滴，打工人上線了~

最近打工人這個詞太火了，其實就是上班一族嘛，以我自身來說，每天下班回到家的第一件事就是想躺著閉眼好好休息，搬磚實在是太累了，但是不搬磚也沒房租收，總不能不養活自己吧。

上班比較大的感受就是整天對著電腦，我的眼睛快廢了，有時候工作量比較多的時候休息就少了，這樣長時間專注用眼的情況下，眼睛的負擔加重了，而且螢幕的光線對眼睛的刺激也蠻大的，好多時候都覺得眼睛乾乾的，還有點痛。

其實這些都是長時間工作對眼睛造成的影響，關於能不能吃葉黃素這個問題，先不著急，我們來了解一下葉黃素的功效是什麼，這才能對症下藥！

葉黃素是眼睛視網膜黃斑區的重要色素，起到保護眼睛的作用。有較強的抗氧化作用，能夠抵禦氧自由基對眼睛傷害的同時，還能過濾吸收藍紫光線，避免刺激性光線對眼睛的損傷，減緩眼疲勞的情況。

這麼看來，打工人當然能吃葉黃素啦，而且每天還得注重補充葉黃素來滿足日需量，更好地保護我們的視力健康。因為食補的話難以滿足每日所需的10-12mg葉黃素，一般都會選擇含有葉黃素的眼部營養補劑來獲得。

像健視佳越橘葉黃素酯是我們公司大多數人都在吃的，每天吃一顆就能補充10mg葉黃素，同時還能補充越橘花青素和β-胡蘿蔔素，補充的眼部營養全面又均衡，更好地保護我們眼睛健康。