轉脖子發出咔咔響聲，有 2 種情況。

一種是生理性的，沒什麼大問題。不止是頸椎，我們的膝關節、手指關節都可能出現這種彈響。

另一種病理性的彈響就要注意了。可能由關節的移位，轉動頸部時移位又回到了原來的位置形成；也可能是頸椎的關節之間因為各種原因變得不光滑了而出現，這個時候就要引起注意了。

一般來說，如果是生理性的彈響，我們活動活動脖子以後，頸部的僵硬、痠痛等不適可以得到一定程度的緩解。

而病理性的，在活動脖子以後沒有什麼緩解，甚至伴隨有頭暈、耳鳴、上肢麻木等表現。

除了病理性彈響外，肩頸痠痛、手發麻、經常落枕、走路感覺像踩棉花等，都是常見的頸椎病的報警訊號。

有些人長時間使用手機、電腦後脖子一扭就咔咔響，為什麼會出現這種聲音呢？人的頸部有很多肌肉和關節，所以頸椎能靈活地前屈、後伸、側屈及旋轉。活動時，關節面之間、滑膜與關節面之間、肌腱和關節囊之間都可能由於摩擦發出聲響。

對大多數人來說這種聲音並不明顯，但部分人會聽得比較清楚。如果頸椎出現彈響而且還伴有一些疼痛、麻木或無力等症狀，就要提高警惕了，因為這可能是頸椎病的早期表現，但如果只是單純的生理性彈響則無需擔心。關於脖子扭動出現異響的原因及解決方法，詳細介紹如下：

在頸椎的屈伸和旋轉活動中會出現彈響，有理論認為這是關節內小氣泡或關節異常錯動，甚至磨損造成的。另外，關節面的摩擦增大也會產生彈響，也就是關節面、肌腱、韌帶、關節囊、肌肉等之間摩擦發出的聲音。尤其是久坐和伏案工作的人群更加明顯，因為關節間的潤滑液減少會增大關節磨損，更易聽到彈響。

聲響還與疲勞有關，因為長時間保持同一姿勢會使區域性肌肉痙攣，產生積液。當小關節周圍的積液由於活動從一側擠到另一側時就會出現聲響。長時間低頭會改變頸椎的生理曲度，關節的靈活性也會下降。

這時扭動脖子時骨頭之間就會出現一些小的波動和摩擦，從而發生聲響。長時間伏案還會使後縱韌帶鈣化，導致頸椎出現肌肉僵直、脖子不靈活，鈣化的組織與周圍骨突部位會發生摩擦併發出聲響。

頸椎關節響

頸椎關節響也叫頸椎彈響，主要包括以下三方面：1）氣體逃逸，在關節之間有一種叫滑液的液體，具有潤滑關節的作用。這些滑液中含有一些氣體，如氧氣、氮氣和二氧化碳，這些氣體會使滑液中產生氣泡。當拉伸關節時，滑液中的氣體會急速跑掉或破裂，造成嗝嗝響。

2）關節移位，在移動關節時肌腱和韌帶會發生移位，如果再回復到原來位置就會聽到嗝嗝的響聲，這種情況多見於膝關節和腳踝；3）關節炎，關節炎會破壞關節間的軟骨組織，導致關節接觸面變得粗糙，這時關節的摩擦會出現響聲。

頸部軟組織或韌帶的相互摩擦

頸部肌肉分為很多層，活動時各層之間都是相互滑動的。如果有肌肉出現勞損，就會使區域性產生一些炎症反應，會使肌肉之間的滑動變得不那麼順暢，從而會出現一些響聲。雖然響聲會使勞損部位得以放鬆，但該症狀還會再次出現，因為其根本原因是軟組織勞損。

很多人都有這樣的體驗，疲勞時轉動脖子或大力咀嚼食物時能聽到關節發出的“咯咯”的響聲。專家表示，扭動脖子時關節發出異響是頸部肌肉沒有完全放鬆，肌腱於關節間出現劇烈拉伸造成的。用力咀嚼發出聲音則主要與顳下頜關節周圍韌帶過度牽拉摩擦有關，這兩種情況都無需特殊處理，只需在運動前適當熱身即可。

脖子咔咔作響有時也是疾病的徵兆，最常見的頸椎疾病是關節炎，其主要原因是頸椎退化。老年人由於關節液減少，會使骨頭之間出現碰撞、摩擦，從而發出聲響，甚至還會出現疼痛。對年輕人來說，尤其是經常伏案工作的白領，由於長時間保持同一姿勢，會使區域性肌肉出現痙攣並逐漸引起骨骼退化。

骨骼退化後一些部位還會出現骨質增生，當增生達到一定程度時就會導致椎間盤突出、椎間神經受壓迫等問題。脊椎之間有椎間盤，中間有水分、膠質，椎間盤就像一個彈簧，可使椎體的活動產生緩衝。如果椎間盤老化就會失去彈性，導致水分減少、緩衝作用下降，這樣一來頸椎周圍的組織就更容易出現碰擦、水腫。

椎間盤老化後容易疲勞膨隆，如果膨隆方向朝後就易壓迫脊髓神經，造成嚴重的脊髓壓迫症狀。頸部韌帶很多，其中項韌帶在脖子正中的後面。一些患者的X片會顯示項韌帶鈣化，也就是筋變成了骨頭，變得很硬很脆。

肌纖維脂炎

有些患者在進行手法治療時會聽到或感覺到按揉的區域出現彈響，咯噔咯噔的，這種情況在醫學上稱為“肌纖維脂炎”，主要是由於後背長期緊張導致血液流速變緩，周圍組織營養供應不足引起的肌肉韌帶變性，就好像失去彈性的鬆緊帶。

如果在關節旋轉或按動的過程中出現彈響，就可能是病理性彈響，需要及時治療。對於早期肌肉纖維化，可透過手術、理療以及熱敷恢復，若發展到後期再治療就很困難了。骨關節分為軟骨和骨骼，軟骨沒有神經分佈，所以當出現退變時往往沒有任何感覺。軟骨退變與體重、內分泌系統異常、區域性關節力線分佈不均、家族遺傳、運動方式異常等因素有關。

1）大腦供血不良的人 頸部貫通著腦部的神經和血管，三高人群易形成動脈粥樣硬化或鈣化，若正好位於頸部血管，就會出現動脈堵塞、血管狹窄，從而會影響到大腦的血液供應。如果在這種情況下隨意扭動脖子，會將血管壓得更細、更窄，加重腦供血不足，易出現頭暈、頭痛及記憶力減退等症狀，嚴重時還會造成腦損傷。

2）可能出現動脈斑塊脫落的人 動脈斑塊類似於水管中的水垢，如果猛的扭動脖子可能會使頸部血管中的斑塊脫落，隨著血液流動易造成腦血管堵塞。

3）脊髓型頸椎病患者 如果本身就有頸椎病，會使椎管中的脊髓受壓。早期症狀可能並不明顯，但如果頸部過度活動，如用力扭動脖子或按摩頸部，就可能使脊髓壓迫加重，出現肢體無力、麻木、走路不穩等情況，嚴重時還會立即癱瘓。

最後需要說明的是，如果頸部僅是彈響且無明顯的疼痛、無力和麻木感，就屬於生理性彈響，無需過分擔心。但如果存在上述高危因素，就要特別注意了，不可隨意扭動脖頸，也不要盲目進行推拿按摩治療。

頸椎病的表象。頸椎病前期，每當天氣變化或者晚上睡姿不對，第二天就會引起頸椎不舒服，一動就會咔咔響。

頸椎病比較難治，只有平時注意休養。

頸椎有問題，不要做傷害頸椎的動作，比如長時間玩手機玩電腦，長時間的一個姿勢時要活動活動頸部，做做頸椎操，另外頸部不能受風受涼，會加重頸部病變。

有時候一轉動脖子的時候就會出現卡卡一樣的響聲。或者是一些心理作用，這種聲音出現了之後，感覺頸椎舒服了不少。那這個聲音到底是什麼原因，有沒有提示什麼疾病呢。

其實這種聲音就是頸椎椎體之間的各個小關節的活動的時候的聲音。而在一段時間不活動，突然在轉一下的時候會有這種聲音存在的話，那說明頸椎周圍的肌肉處於一個長時間的，緊繃的狀態下，與此同時，頸椎各椎體之間的小關節，也處在一個位置很長時間了。這樣的話就是一個非常常見的勞損。就像現代人經常坐著在電腦面前工作，經常坐著開車，低頭玩手機等等，都是導致頸椎勞損的一個主要原因。

這種聲音的出現，就提示頸椎勞損的一個病變開始，嚴重的時間長了的話就出現頸椎病了。所以，一旦有這種聲音，並不是說動了一下就比較舒服，或者是說需要更多的活動，而是提示你之前頸椎的一個姿勢勞累時間太長了。

#辣評世界盃# 【脖子經常咯咯響，是病嘛？】

日常診病中常有患者諮詢：“我最近只要一活動脖子就聽到“咯吱咯吱”的響聲，不會錯位了吧？問題大嘛？”很多人對此不解，以為是關節錯位了呢。其實這種聲音屬於“彈響”的一種。

為什麼會出現彈響呢？

人的頸部長期（經年累月）保持某個姿勢太長時間，平時頸部肌肉又缺乏運動鍛鍊，頸部就會出現肌肉力量不均衡，肌肉慢性勞損，甚至會導致關節軟骨退變，關節液減少、關節面粗糙、肌腱也可能出現慢性無菌性炎症等情況。這時候兩側關節活動不對稱，關節面摩擦增加，就會出現彈響！

通俗來講就是：關節面、肌腱、韌帶、關節囊、肌肉等之間摩擦發出的聲音。#疾病防治#

特別是那些久坐或長時間伏案工作的人（如教師、編輯、秘書、電腦錄入員），關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。#辦公室脊椎拯救計劃#

所以出現脖子出現彈響乃是#頸椎# 即將或已經產生病變的標誌之一，大家一定得重視起來！建議：①平時需注意頸椎的運動（下巴劃米字），且不可讓讓頸椎保持一個姿勢時間超過半小時；②保護頸椎免受風寒，多用圍巾紗巾，不吹空調風扇等；③平時多吃含鈣量高的食物（奶製品、海帶蝦皮等）；④多參加戶外運動增加維D的攝入而促進鈣的吸收；⑤若出現頸椎痠麻脹痛等現象應今早醫治。

常看手機電腦，或伏案作業，頸椎活動少；

再個就是年齡大了，骨頭之間的潤滑液分泌少了。

改善的辦法就是多活動。

長時間低頭工作或者對著電腦手機的人，扭動脖子的時候，常會有咔咔響的聲音發出，還會感覺脖子僵硬，手麻痠痛，很多人 疑惑這是得了頸椎病的預兆嗎，今天我們就來仔細聊聊這些事。

首先來說說脖子咔咔響的原因，脖子咔咔響說明頸椎的機能產生了一定損害，脖子長時間保持某個動作，頸部肌肉處在緊張的狀態中，拉動椎體關節，久而久之會造成椎體移位。我們知道每個椎體之間透過椎間盤連線，椎體錯位使椎間盤受力不均，很容易導致膨出和突出，當頸椎椎間盤活性失常造成頸椎間隙變窄，頸椎之間的摩擦加重，頸椎在運動的時候上下的椎體出現摩擦就會產生響聲。

那麼頸椎椎體出現錯位，除了會出現咔咔響，還伴隨哪些症狀呢？

頸椎與大腦相連，是神經、血管、脊髓的通道，當錯位的椎體和突出的椎間盤卡壓到一旁的神經，比如卡壓頸叢神經、臂叢神經的時候，肩膀、手臂、手肘、手指就可能出現痠痛的症狀，生活中常見的肩周炎、五十肩和頸椎錯位就可能有很大關係。

如果卡壓到血管，導致腦供血不足，腦部缺氧，會引起頭暈頭痛、失眠多夢，精神不佳等症狀，是不是很多辦公族都有這些症狀呢？

而當錯位的椎體卡壓到一旁的肌肉、筋膜等軟組織，時間長了軟組織變厚變硬，導致經絡不通氣血受阻，頸部也會產生一系列疼痛問題，中醫所講“痛則不通，通則不痛”正是這個道理。

由此可見，得了頸椎病，只是單純地按摩、針灸經絡、軟組織等，只是治標不治本，可以緩解疼痛，卻不能從根本上解決疼痛問題。既然一切症狀的產生是椎體錯位引起的，那麼把椎體復位才是最關鍵的治療步驟，透過孵德中醫柔性理骨，摸骨評估，進行純手法復位，加以軟組織鬆解、肌張力恢復操作，頸椎機理恢復正常了，頸椎病自然而然地也就好了。

長時間低頭工作或者對著電腦手機的人，扭動脖子的時候，常會有咔咔響的聲音發出，還會感覺脖子僵硬，手麻痠痛，很多人 疑惑這是得了頸椎病的預兆嗎，今天我們就來仔細聊聊這些事。

首先來說說脖子咔咔響的原因，脖子咔咔響說明頸椎的機能產生了一定損害，脖子長時間保持某個動作，頸部肌肉處在緊張的狀態中，拉動椎體關節，久而久之會造成椎體移位。我們知道每個椎體之間透過椎間盤連線，椎體錯位使椎間盤受力不均，很容易導致膨出和突出，當頸椎椎間盤活性失常造成頸椎間隙變窄，頸椎之間的摩擦加重，頸椎在運動的時候上下的椎體出現摩擦就會產生響聲。

那麼頸椎椎體出現錯位，除了會出現咔咔響，還伴隨哪些症狀呢？

頸椎與大腦相連，是神經、血管、脊髓的通道，當錯位的椎體和突出的椎間盤卡壓到一旁的神經，比如卡壓頸叢神經、臂叢神經的時候，肩膀、手臂、手肘、手指就可能出現痠痛的症狀，生活中常見的肩周炎、五十肩和頸椎錯位就可能有很大關係。

如果卡壓到血管，導致腦供血不足，腦部缺氧，會引起頭暈頭痛、失眠多夢，精神不佳等症狀，是不是很多辦公族都有這些症狀呢？

而當錯位的椎體卡壓到一旁的肌肉、筋膜等軟組織，時間長了軟組織變厚變硬，導致經絡不通氣血受阻，頸部也會產生一系列疼痛問題，中醫所講“痛則不通，通則不痛”正是這個道理。

由此可見，得了頸椎病，只是單純地按摩、針灸經絡、軟組織等，只是治標不治本，可以緩解疼痛，卻不能從根本上解決疼痛問題。既然一切症狀的產生是椎體錯位引起的，那麼把椎體復位才是最關鍵的治療步驟，透過孵德中醫柔性理骨，摸骨評估，進行純手法復位，加以軟組織鬆解、肌張力恢復操作，頸椎機理恢復正常了，頸椎病自然而然地也就好了。

門診經常會見到說是一動脖子就咔咔的響的人，詢問他們這種情況是不是頸椎病。這種還不是頸椎病，但是肯定是長期頸椎姿勢不當引起的頸部的肌肉慢性勞損、一側韌帶肥厚鈣化、小關節紊亂，頸椎關節的積液變少，出現咔咔的聲音。

造成這樣的原因有很多，具體如下：1、避免長時間保持一個頭位作業，包括長時間玩手機、一個頭位工作等，要經常緩慢的轉動頭部；2、睡覺姿勢不當，枕頭過高、過低都是不對的，高低要合適，以合適自己為宜，枕頭舒不舒服自己枕一枕就會知道；3、缺乏體育鍛煉，在工作學習之餘，要活動頸部，否則頸部肌肉完全的僵硬狀態；4、酗酒，酒精能造成鈣離子在骨質的沉積，使人容易得骨質疏鬆、軟化症，加速頸椎退行性變。

如果存在上述問題一定要及時的有意識的改正，要重視起來，大家可以：1、可以在網上找頸椎的影片操，在工作休息之餘多做幾次；2、夏天到了，不要讓空調對著關節吹，用紗巾遮擋一下，而且頸肩部經常拿熱毛巾或者買著鹽袋熱敷，促進頸部血液的迴圈；3、飲食上要多吃含鈣多的食物或者每天吃鈣片，因為關節的退化變形就是因為鈣的缺乏導致的；4、不喝酒；5、如果出現了以上說的頸椎的不適，要及時去醫院就診，頸椎正位片或者頸椎MRI可確診，要積極的按照醫囑治療，改變生活習慣，防止頸部不適症狀的加重。

我不是醫生，但我的脖子一活動就像你說的咔咔咔響。以前還容易落枕，脖子有時疼。沒有檢查拍片，近段一直鍛鍊活動，等身體活動開了做一些擺頭拉伸動作，感覺效果不錯。脖子活動還響，但沒有不適過，我想應該是骨關節摩擦發出的響聲。當然，不是醫生沒有檢查還是不行的。

扭脖子 “咔咔響”不能說一定就是頸椎病，只能說有可能。因為扭脖子會“咔咔響”有可能是頸椎病的病因之一。對於是否是頸椎病，可以透過症狀來確定。以下4種症狀可以判斷是否為頸椎病。

神經根型頸椎病的典型表現就是肌體某部位感受到觸電般的放射痛。如果感覺到放射痛的同時還有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀則往往伴有椎動脈型頸椎病。

兩邊是手指如果都發麻，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。如果是這種情況，可能就是頸椎病。

患者手部無力，對於手掌的掌控能力比正常人可能要弱點、遲鈍點。做一個手指屈伸的實驗，先將手握拳，然後完全伸開，在十秒的時間內，能做二十個或者以上才算正常。

行走不穩是頸椎病症狀之一。對於脊椎型頸椎病的人，走直線是很困難 。試著走一下，雙腳沿著直線走，如果不行，則可能是患頸椎病。

除此之外，如果還感到頭暈、噁心嘔吐、猝倒、大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓等的，都可能是頸椎病，這些都是頸椎病的症狀。

對於脖子經常咔咔響，可能是由於頸韌帶鈣化。對於長期低頭工作又沒有對頸部採取保護措施的人來說，這種情況是比較常見的。有些人可能會覺得讓脖子發出咔咔的聲音是好的，會使脖子舒服點，但是這是錯的。這隻會對頸部造成更嚴重的危害。椎間盤的主要作用是緩衝，如果椎間盤鈣化，緩衝作用會減弱，脖子扭動就會咔咔作響。

總的來說，脖子咔咔作響的時候，要到醫院檢查。椎間盤鈣化會導致脖子咔咔作響，所以不要在脖子出現問題後，還這麼做。若是擔心自己患頸椎病，可以透過有沒有上面4個症狀來判斷。若是檢查結果顯示頸椎病，不要擔心，按照醫生的說法做就可以了。頸椎病患者以及久坐工作者更需要保護頸部，注意保暖以及坐姿。運動對於頸部是有好處的，但是頸椎病患者不能做劇烈運動，特別是提重物這種，以免對頸部造成更嚴重的傷害。