你面板變黑是因為高原上的紫外線特別強烈引起，如果要美白，一定要科學美白，不要糟蹋了面板。

首先要做好隔離防曬霜，如果你面板抵抗力強，就買普通的隔離防曬霜，如果你經濟條件好或者面板比較虛弱、敏感，就買日本三井隔離防曬霜或者日本娜寶佳的隔離防曬霜等等對面板沒有負擔的防曬產品。

其次選擇合適的美白產品，儘量選擇天然原料或者多效VC類美白產品，如以米糀為主要原料的日本米花肌護膚品，以有機美容藥草為原料的日本三井希迷珂美容液，以天然多效VC為原料的日本娜寶佳煥然C美白套裝等都是非常有特色的美白護膚品。

你可以到淘寶上的日本原裝進口化妝品看看。

護膚前應先了解自己的膚質，如油皮、幹皮、混合皮、中性皮、敏感皮等。

白天護膚步驟：潔面（清水）-爽膚水-眼部精華-眼霜-面部精華-乳液（面霜）-防曬。

夜晚護膚步驟：卸妝-潔面-爽膚水-眼部精華-眼霜-面部精華-乳液（面霜）。

肌膚敏感乾燥粗糙，可能是肌膚屏障受損，需要用修復類護膚品。

美白護膚品不會讓你無限度白下去，白的極限是基因決定的。

乳液和麵霜二選一即可，除非你的膚質特別幹。

不存在年紀小用貴婦護膚品太營養的情況。

洗完臉後白白淨淨，過一會會暗沉，要用抗氧化精華。

不要隨意攀比，大多數護膚產品不是藥品（含激素的除外），具體能看到效果的時間跟每個人的年齡、性別等因素相關，因為這些因素導致了細胞的新陳代謝的週期不同。一般成年人體細胞正常情況下是120天左右。另外人體細胞眾多，各組織細胞的生活週期也不一樣，表皮細胞的更新時間平均在28天左右（但並非所有人28天均能看到效果）。

人體細胞對營養的吸收由細胞膜決定，不是分子越小越容易吸收，細胞膜會判斷是否為細胞吸收利用成分，不合適，會擋在外面。目前科學家發現南極磷蝦油中的磷脂跟人體細胞膜組成成分的磷脂及其相似，並且南極磷蝦油的磷脂分子是磷脂結合omega-3結合蝦青素在一個分子鍵上，可直接被細胞吸收利用，並且可直接修復受損細胞膜，讓細胞煥發活力，而莫妮娜高活性南極磷蝦油搭載玫瑰沙棘，以新鮮活性的南極磷蝦油為載體直接將營養傳輸給細胞利用，加上本身攜帶的最強抗氧化物蝦青素，由內而外讓你的肌膚煥發新生。

護膚入門的話，不要妄想一下子買全、買對，護膚要像就像是吃飯，是一種日常基本護理。

最不建議在剛剛起步的時候花大量的錢買網紅產品、成分功效強大的產品，俗話講得好，它再好，不適合，也不行。