一、性別差異，男人理性，女人感性

先說兩個自帶音效場景：

女人分手之後：

XX我好難受啊，他和我分手了，真的真的很難受，哭哭哭。（情緒崩潰，哭的稀里嘩啦）是嘛，怎麼就分手了啊，別難受這個渣男，咱不要他了，你等等我，我現在就過去陪你。（關切狀）

男人分手之後：

XX，我和你說件事（低聲，不好意思）啥事你說（不耐煩)分手了（小聲，不好意思）分手了，好事啊，來帶你吃雞，這不就沒人管了嗎！（開心）

然後兩個男人玩了一晚上吃雞。

這就是男女性格差異，女人感性，所以女人之間的交流更多的情緒的互換，同理心強，聊著聊著兩個人都陷入了難過的情緒中；而男人理性，解決問題為主，你不是失戀嘛不開心，那我們玩遊戲用開心的情緒來代替掉難過的情緒。

所以你看到男人無所謂，故作的堅強，誰又能知道他獨處的時候，哭的像條狗。但是人的忍耐是有限度的，鋼鐵直男也是人啊，一直壓抑著自己的感情，總會有一天會爆發。

二、每次分手都是蓄謀已久，從來都不是空穴來風

很多想要挽回的朋友找到我，很大機率的是疲憊型

疲憊型分手：

一方不成熟，不求上進伴侶看不到希望；控制慾太強，一方受不了選擇分開；情商不高，開始在一起就是湊合，發現過不下去了分手，當然還有很多很多情況，但說白了就是對方厭倦和你在一起的生活，想要逃離。

所以人並不是分手之後才會難過，在分手之前已經受夠了！忍無可忍才選擇分手。

所以分手之後並不會感到特別難受，反而會感覺到輕鬆，結束了一段讓他身心疲憊的感情第一個感覺肯定是解脫了。

或者還有一點遺憾，加上一些些後悔，但是在短期內絕對不會難過。

所以你也不要去糾結為什麼ta分手之後還和沒事人一樣，只能說ta和你在一起的時候對你的付出，為你受到委屈，你沒有把這些當回事，就因為ta愛你，就要在你這當一個可憐的委屈鬼嘛，不存在的。

因為這需要一個過程，就像有的人剛分手就開始痛哭流涕，哭完，發洩過了就沒事了，但有些人才開始的時候無所謂，後來就完全暴露軟弱，難過不已。

這個主要分情況吧，可能和這個人的性格有關，有一種難過不是表現出來的，而是需要一個過程慢慢的積累，積累的越來越多，在積累的過程中又沒有地方可供發洩，等到了一個臨界點的時候，一舉爆發，從而形成了這種過程式的難過。

還有，就是睹物思情，換言之，當一個剛開始失戀的時候，可能覺得無所謂，但畢竟是對這份感情有過一定的付出，當他（她）猛然間消失在你的身邊，開始可能會不適應，後來也就逐漸淡忘，但是還有一種反映就是，你路過原來的地方，或者看到某種美食，看到某個東西，代表著你們過去兩人的共同記憶，感受到他（她）的好，這個時候，說不懷念是假的，不想念是假的，不難過也是假的，而你們此時又無法回到過去，就只能一個人難過了……

當然，時間是最好的治癒工具，它會默默抹平創傷，告訴你未來的人生應該怎樣繼續向前走。

愛情，是人類情感世界裡最美麗又最悽婉的話題。

愛情，讓人陶醉痴迷又讓人悲慼欲絕。

因為相愛，兩個人走到一起。但兩個思想行為不同的個體要走到一起，這其實又是一件非常困難的事，所以愛情才那麼神聖而崇高。

兩個人因為相互吸引相互愛慕產生了愛意，由此而走到一起，在共同接觸瞭解過程中，彼此的愛好生活習慣以及處事方式，不盡相同，難免會發生衝突和矛盾。這期間就有一個磨合的過程，這個過程需要雙方的相互包容，相互寬容，彼此間的讓步和遷就，給兩人的愛一條通道。兩個人做到了這一點，就能和諧相處，讓愛情繼續，反之，愛情就走到了盡頭。

分手，是因為雙方的不和諧因素得不到統一，雙方的意志發生的分裂。分手的時候，雙方都處在義憤的關頭，腦子裡只浮現出對方這樣那樣的不好，而忽略對方的好，於是乎分道揚鑣。剛分手後的一段時間內，內心還沉侵在擺脫愛情苦惱的輕鬆氛圍之中，當這種氛圍慢慢散開之後，對方的好開始浮現，內心開始柔軟，越是柔軟越是想到對方的好，就越是責備自己，由此變打開了難過的源頭……

所以，人們往往在失去了才會知道去珍惜。正是因為失去了，才會想到對方的好，而擁有時，總覺得這就是屬於自己的，跑不了，不足為惜。

在此勸慰正在相愛的或者即將相愛的，以及正在愛情矛盾中掙扎的人們：相愛不容易，憐惜眼前人，且行且珍惜！

可能涉及的情況會很多，比如：

第一種情況，是因為誤會或者不理解而分手，當過了一段時間才意識到的確是自己誤會或者沒有理解的時候，自然會產生一種傷感。

第二種情況，有些人有自我壓抑的心理機制，這可能是有意，也可能是無意。當剛分手的時候，這種機制會壓抑自己的悲傷情緒，告訴自己離了誰都能好好過日子。但是，過了一段時間之後，發現還是沒放下對方，或者生活中還是遺留了因為對方才產生的習慣，或者每當需要另一半的時候才發現另一半已經分開，次數多了，開始慢慢正視自己真實的情感。

第三種情況，是因為在一起時有很多摩擦，這種摩擦影響自己的小情緒，以為自己並不愛對方，接受不了對方缺點。而等到分手一段時間，自己有所成長或者真正冷靜下來的時候，回顧起來，才發現這些事情根本就沒什麼問題，可以包容，是自己過去過於在乎或者幼稚。遺憾或後悔開始產生了。

第四種情況是，自己付出了很大的代價，可能是經濟上，可能是事業和前途，而且這種代價一直延續到以後的生活。比如因為對方放棄了前途，因為對方沒有好好考試獲得高學歷，結果錯過了再次深造或在得到一份好工作的機會（比如受到年齡和學歷限制）。在長時間影響自己生活的情況，再長年得到親朋數落下，難免會有情緒奔潰的時候。

第五種情況是，分手時接受了對方提出的種種不合適理由。但後來才發現，當初分手是因為自己被騙，對方本來就是騙財或騙色，而不是他說的種種不合適的理由，更有甚者，發現是前男友和閨蜜一起騙的自己。這時候，會突然扎心。

第六種情況是，雖然一直分手，但是內心卻還寄託著希望，但是突然得到對方要結婚的資訊，才發現是真的徹底結束了。因此痛苦起來。

以上列的種種情況，未必囊括各種情況，但也是常見情況。希望有用。

曾經有個男性朋友告訴我，他談過一個女孩子因為總是干涉自己的生活被兄弟嘲笑為了爭得面子一怒下和女朋友提了分手。事後並沒有感覺任何後悔的情緒，但是幾個月後突然有天半夜醒來淚流滿面，想到和前女友經歷過的一切悔恨莫及，並且這種情緒愈演愈烈，很長一段時間都很難走出這種悲痛的情緒狀態。

我們會發現分手很久後難過的往往是男生，為了維護男人的面子很多情緒被剋制不能立即釋放出來！

剛分手可能會偶爾想起分手這件事情有點失落但是這種情緒早被恢復單身讓他們重獲自由的欣喜所掩蓋。可能也想過挽回但是說出去的話就好像潑出去的水，挽回好像是示弱，如果不成還打臉，男人的面子比什麼都重要的觀念讓他們一直堅持著自己的原則不動搖。

然而時間久了等到情緒慢慢平復下來卻發現回憶一點點慢慢滲透進自己的生活中的點點滴滴，提醒有個真心陪伴照顧你的人曾幸運的出現在你生命中但現已走遠。其實你真的在乎但是發現的太晚，情緒慢慢釋放出來但回憶卻收不住，沒有好好珍惜讓你後悔莫及，悲傷的情緒湧上心頭，久久無法平復並且這個狀態將伴隨著你無論走到哪裡都觸景生情。記憶裡不斷篩選美好的回憶一次次提醒你失去的痛苦。

因為比得不到的愛更讓人難受的是曾經擁有過！

在未來遇到的每一個人，即使再美好再優秀，你總是會去下意識的尋找曾經她的影子。這種心理狀態得不到改善，嚴重的情緒困擾將讓你舉步艱難，很難走出失戀的痛苦也很難重新開始和接受新的戀情。因為即使曾經的她不是最完美的，但是她陪伴你一起成長的時光，深深的留在你的記憶深處，回憶永遠是最美，得不到的都是最好的！

#最好的愛情#

有些人分手了一段時間之後，才會覺得難過的原因，是心理防禦機制起作用的結果。

是指個體受挫或是衝突時的緊張情境，在其內部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內心不安，以恢復心理平衡與穩定的一種適應性傾向。

在面臨挫折時，個體會出現兩種情況：

1. 心理防禦機制（防禦策略）。

2. 心理調節機制（應付策略）。

心理防禦機制可以減少焦慮情緒，維持心理平衡，是一種自我保護的行為，具有自發性。

分手之後，人的情感受挫，第一本能想要保護自我。

將會產生兩種心理防禦機制。

否認外界現實，此時較少影響內心現實，並且會尋找仍然存在的幻想。

比如，分手了，失去了某人，但內心的感受是：我在自己的心裡創造了一個他/她。

他/她還存在於我的生活中。

你會發現，剛分手的人，並不會將物件的物品統統扔掉，而是保持原狀，維持一種井然有序的場景。

這就是否認的心裡防禦。

當一個人受挫後，將會把自己那些不能被意識接受的慾望和行動在不知覺中，壓抑到潛意識中去。明明想要痛哭，卻要忍受不可以落淚。

由於壓抑的作用，那些慾望衝突和痛苦似乎被遺忘了，人們在意識層面無法感受到焦慮與痛苦，然而，這些都存在，並沒有消失，壓抑的心理防禦機制幫助人們暫時減輕焦慮。

但問題並沒有解決或消失，隨著時間推移，壓抑的程度到達臨界，痛苦將會爆發。

這就是為什麼分手了一段時間之後才會感到難過的原因。

都是源自於對自我的保護。

如何釋懷？

積極關注自我情緒，關注自己的真實感受，不將過去感情失敗作為指責自己的利器。不給自己太多的批評。

重新審視過去戀情失敗的主因，但不宜消極評價自我，只是嘗試重新審視來重建自我，將過去失敗作為自省的機會。

有人為了忘記一個人，而快速進入另一段感情。這樣的結果具有反彈性。

倉促進入下一感情，對於雙方都是不公平的。先審視再調整。

有規律的生活，飲食睡眠等都需要有規律。

真正的釋懷可能按人的自我反省，自我修正的情況而各有不同。

需要時間的慢慢推移。

正如古話：

自在飛花輕如夢，無邊絲雨細如愁。

感情雖濃烈，但又有時也會淡如抽絲。

各自放寬，兩廂不擾。

我覺得一般是主動提出分手的一方會這樣，或者早就想分手而被分手的一方吧。

1.人都是有感情的，想分手的人，剛分手的時候，的確會非常開心，但是，時間過了一段時間，就會回味到對方對自己的好，想想已經失去，不免會難過。

即使難過，很多人也只是自己想想，不會再回去找對方了。

2.還有一種就是，分手後真的後悔了，想回去就太晚了。

3.你要問為什麼，我想戀愛會使人習慣一個人，哪怕總是吵吵鬧鬧，人打破習慣都會非常不適應。