我來回答小何這個問題最有發言權，關注他很久，對他的生活有所瞭解點。別看他學歷高，但他非常接地氣。和街上的普通年輕人一樣，喜歡喝奶茶，吃火鍋和路邊攤。吃火鍋都是放些加工的半成品的肉製品。我認為那些加工的半成品新增劑太多，還記得火鍋桌上唯一的一道青菜好像是娃娃菜。我就私信他讓他多吃蔬菜，他回答不喜歡吃青菜。不吃青菜缺乏維生素，所以身體就出現各種不適症狀。

去醫院掛個口腔科，不用掛專家號，掛個最普通醫生的號就行了，因為如果說嘴裡感覺有地方破了的話，大機率是口腔潰瘍（口腔潰瘍這種情況一般是牙齒在不注意的時候咬到口腔粘膜引起的，症狀是口腔內的粘膜上是灰白色的圓形狀，會痛）幾年前我有過好幾次口腔潰瘍過，都是牙齒咬到口腔粘膜上去了，到醫院掛個口腔科醫生的號，醫生開了一盒名字叫作“重組人表皮生長因子凝膠”（當時這表皮因子是30多塊錢一盒），塗抹在患處1、2天口腔潰瘍就痊癒了。由於這只是找醫生開個藥而已，沒什麼技術含量，所以隨便掛個哪個牙科醫生的號，都能開這個重組表皮因子的。因此沒必要掛專家號，專家號貴不說，掛其號的人也多，你排隊等待的時間就要等上好幾個小時，而牙科醫生光讀個牙科專業最少也得七年才能畢業，能在口腔科執業，都是醫院的骨幹力量，技術都不會差的，掛個排號人數最少的醫生的號，人數少，也能給你節省看病的時間。

今天正好看了程凱教授的影片，口苦是膽有了問題，衝到了胃，可以拍打胳膊肘內側出痧，一天一次或隔一天一次，詳細瞭解了以看程凱養生說，另外，晚餐一定要注意儘量少吃點。