1、促進人體的新陳代謝

經常做腳底的按摩可以幫助促進人體體內的新陳代謝回到一個正常的狀態，從而幫助我們提高身體的健康程度。而促進人體的新陳代謝的原理就是體內的氣血迴圈得到了很好的增加，從而刺激體內多種激素的分泌。

2、幫助緩解肌肉的疲憊

腳底的穴位是很多的，如果按到了準確的穴位，就能夠很好的緩解肌肉的疲憊情況。因為一般說來肌肉會出現疲憊都是因為體內血液迴圈不好所導致的，而按摩腳底正好有調節體內血液迴圈的效果。

3、能夠有效的提高人體的睡眠質量

很多人都有失眠的習慣，而長期失眠不僅會給身體帶去很多異常影響，也會極大的影響到我們的精神狀態。對於大多數的人來說，造成失眠的根本原因就是因為精神過於緊張所導致的。所以按摩腳底能夠起到一個放鬆身體的目的，從而就幫助我們很好的改善睡眠。

4、預防癌症的發生

很多人肯定不知道，人的唾液有預防癌症的效果，在我們的腳底有一個穴位叫做湧泉穴，這個穴位可以幫助很好的刺激唾液的分泌，所以我們說按摩腳底可以起到預防癌症的效果。

其實腳底按摩還有很多好處，比如說防止孕婦發生孕吐的情況，這是孕婦的一種常見的現象，也是很多媽媽在那個時候都會有的。嚴重者還會極大程度的影響孕婦生理和心理的各種健康，所以當出現這樣的情況後，可以嘗試做一下腳底按摩。