人做夢是腦活動的一種常態，許多心理學家都認為：每個晚上人在睡覺的時候，都會做3~5個夢，但有些夢是潛意識的，我們可以記得住，而有些夢是屬於深意識的，我們卻記不住，當然關於這一理論並沒有實質性的證據可以證明它的存在，但是同樣沒有證據可以證明它不存在，所以，關於做夢的問題依然存在著各種分歧，固然這種分歧可能會永遠的持續下去，因為誰也不可能鑽進別人的大腦，去觀察他是否在做夢，做了多少個夢？，又在做什麼樣的夢等等。

弗洛伊德曾經說過，“夢是一個人與自己內心的真實對話，是向自己學習的過程，另一次與自己息息相關的人生”。

這句話是否正確？我們無法論證，就連弗洛伊德本人也沒有任何證據可以論證，但是根據弗洛伊德在學術界尤其是心理學術界所具有的權威性，我們只有權當相信的份了，因為他的這句話，你又沒有什麼可以論證的東西去駁斥他，所以，既然具備相當權威性的他說了，就只當他存在罷了。

其實對於自己每天做多少個夢，又做什麼樣內容的夢，這些都無關緊要，因為就夢本身來說對我們沒有任何的傷害，可能我們在休息的時候夢比較多了，第2天醒來以後感覺頭濛濛的，也可能是因為夢影響了我們正常的休息，給我們造成了第2天大腦渾濁的感覺，這確實是一個需要解決的問題，但人又應該如何去控制來解決做夢的問題，到今天也沒有一個很好而科學的辦法。

人之所以做夢的另一種說法，也是心理學家透過所謂的研究後說出來的，也就是人在成長過程當中所經歷的事情或事件，都儲存到我們的潛意識當中，這些資料的儲存直接影響著我們睡覺時所做的夢產生的影響，這是因為當我們近期或階段性的遇到某些問題時難以解決或者是困難的時候，就會將這些潛意識當中所儲存的資料，與之相通的部分提取出來，形成影像而在我們夢中顯現。

雖然這是一種推測，但現實根據做夢人的陳述與這一觀點確實相符，也就是他們所經歷的一些事情或事件，確實以不同形式在他們夢境當中呈現過，這也就說明了，潛意識當中的一些儲存的資料是有息息相通的關聯而產生夢境的。

所以我們每個人的做夢並不是什麼稀奇的事情，有些人感覺自己天天在做夢，有些人卻感覺不到自己在做嗎？或很少做夢，按照心理學家的分析，也就是一些比較淺性的或不帶強大刺激性的夢，是可以在人們印象當中顯現出來，也就是你能夠記得住的夢。

而一些你記不住的夢，實際上你已經在晚上睡覺時，這個夢已經做了，但是你記不住，是因為這個夢帶有急劇的刺激性，被隱藏到你的深意識當中，怕你受到刺激而產生的一種防禦機制將夢隱藏起來，對你是一種保護，所以你才記不住，也想不起來你曾經做的很惡劣帶有非常性刺激的一個夢。

其實夢這個東西始終都停留在口頭的理論上，基本上都沒有實質性的證據可以證明，所以對於夢究竟是如何產生的，是怎樣一個過程，這是大腦中的問題，也就和精神病是如何產生的一個道理，其產生的夢的機制根本就不清楚，所以都是人們上嘴唇碰下嘴唇說出來的，尤其是一些權威性人士所說的，當今人就認為是一種“真理”罷了。

但可以肯定的一點，只要你在睡前或者平時少胡思亂想，不去想那些曾經所不愉快的經歷，或世界等等，可能你的夢就會減少很多，但是這也是因人而異，不同的人都有不同的夢經歷，所以不論你怎樣去做，做夢是必不可少的，而你能記住多少夢，這確實是人與人之間不盡相同，所以，不要刻意似的去想怎麼辦讓自己不去做夢，最好的辦法是讓自己少胡思亂想，過去的事就讓它隨風而去，想著現實中美好的事情，或自己期許美好的事情，可能你的美夢就多一些，心情也就愉快了一些，少做夢，沒有辦法控制，因為你自己大腦你都控制不了，別人又怎麼去幫你控制。

夢是非常正常的現象，科學證明了做夢與休息好壞一點關係都沒有，內心越是豐富，夢就會更多。每晚大概會有4-6個夢，夢發生在快速眼動期睡眠。也就是說一個人一晚上可以做4-6個夢，如果沒記住那麼多，是因為遺忘了。如果在快速眼動期，做夢時候醒來就會記得自己的夢。所以完全不用擔心，但你可以試試分析你的夢。因為夢是通往無意識的捷徑。瞭解自己最簡單的辦法。