我的脾氣比較急躁，然後我強迫自己練習。反應遲鈍。就是別人跟我說話，說完以後我要停頓兩三秒再回復。利用這停頓的時間來思考。因為我覺得有時候我說話不經過大腦思考。

人的性格其實沒有小時候大人說的“三歲定老”這麼硬性的，性格其實也具有挺強的可塑性。對自己性格的掌控其實是一種能力，也是一種提升自我的一個比較不錯的方法。以下是我根據個人經驗總結出來的經驗：

1.首先，認清自己。不要將自己侷限在自己的某個特定的性格中，這樣會讓你損失很多朋友，還有機會。年輕的時候，會覺得自己的性格是真實率性，其實就是倔。

2.心態裡面可以有意識的提醒性格不分性別。性格和性格兩字雖然長的差不多，但是含義卻一南一北。平時，我們在與他人交往時可以先暫時忘記性格這回事，展示自己性格的一面。

3.除了做自己，有時候需要忘記自己。學會不做自己也是一種能力，更是一種技能。這種技能會讓你在不同的場合交到不同的朋友，面對不同的人可以說不同的話。

4.時刻牢記三種區:舒適區—學習區—恐慌區。在舒適區要時刻謹記，你正在進行低效的努力。這個心態是要時刻謹記和刻意練習的。不管你是在舒適區，學習區，還是恐慌區我們都需要時刻有一個心態——危機感。這個心態是需要刻意練習，把這個習慣養成為自己隨時隨地謹記的習慣。

5.務實主義。到了這個年紀，太容易焦慮了，時不時就被一些資訊撥動心絃，患得患失，每當此時，就挑出兩三分鐘，梳理自己目前主要的境況，確定當下最急迫最重要的最必須做的是什麼，該怎麼進行下一步。

這樣做的好處是，及時給自己定方向，腳踏實地，先解決主要矛盾，後解決次要矛盾，有的放矢。

6.聽其言，觀其行。與人共事，聽其言，再觀其行，看此人是否可靠踏實，薄情寡義，巧言令色，虛情假意，精於算計者，共事需謹慎，謹慎，再謹慎。

7.靈明無著，物來順應，未來不迎，當時不雜，即過不戀。做事常常猶豫焦慮的時候多想想這幾句話。因為每天接收到的資訊太多，一旦靜下來就害怕自己落伍，就焦慮得失。心中沒有牽掛，事情來了就順應它，事情沒來就不要主動去尋求；事情來的時候一心一意，心無雜念，事情過去了就不要再想著它。

大部分煩惱都是想太多。

一、和別人發生誤會的時候，儘量相信他是無心的，而不是故意的。

二、有人做出不好的事情，寧願相信他是因為無知，而不是因為惡意。

三、生氣的時候，先走開或者不開口，以免說出難以挽回的話，傷人傷己。

失望的時候，多想想現在擁有的一切美好的東西；高興的時候放下顧慮盡情享受歡樂的感受；沒什麼事情發生的時候，儘量微笑，平和。

少看手機裡無用的瑣碎新聞，儘量相信正能量的事情。