人老了怕得病？就得吃苦！（心態一定要平衡，生活方式應遵循自然規律，動是生命本能）“恆最難堅持”我們覺得，生命在於堅強！健康靠你毅力！你能恆心，（動起來）健康自然。

我今年七十二歲！人老了不得病，那不是正常人，那是仙人！是人們的美好願望！

人老了久經風霜，那有不出毛病的美事，就同一臺日夜運轉的發動機！天長日久，不是油路.氣路，就是潤滑支撐部位發生故障！這凸那凹的，油路堵塞的，氣門漏氣的，這是自然規律！要不老年人，沉舊性疾病多，這疼那癢是常事！怕生病沒有用，該來的早晚都會來！

什麼人都怕生病！但老年人更怕生病！尤其是農村老年人！一沒錢二是保健意識差，有了病，下面小醫院治不了，到大醫院一查，就是晚期！醫藥費動則就是幾萬到幾十萬！難呀！你說可怕不？

怎麼才能少生病？眾說紛雲！我認為老年人，要放下身段學會當老年人，擺正心態平和從容！少攤事少管事！做自己喜歡乾的事！粗茶淡飯！禁菸限酒！多運動多曬太陽！早睡早起規律起臥！不寂寞不孤獨！就能少生病！

我個人還有點養生小經驗！

1，每天早飯吃幾片醋泡姜！自己認為脾胃仍先天之本，中土之官，脾胃還是容納生化之源，養好脾胃，人能吃能喝百邪不侵百病不生！

2，學點中醫經絡，利用按摩手法，自我保健天天理療，持之以恆，自力更生自已調護，既方便又實用，還能收到有意想不到的效果！保健養生，要根據自己具體情況，採用有針對性的療法進行施治！把養生理念溶入血液中，落實在行動上，充分利用閒雜時間，自覺行動！你就會少得病，不得病！

尊敬的題主，我說的對嗎？一葉障目沉述己見！請海涵！

生老病死，順其自然。

心態平衡，合理膳食。

戒菸限酒，適當運動。

生活規律，養成習慣。

有病早防，講究衛生。

知足常樂，注重養生。

有說有笑，睡個好覺。

精神要好，不能病倒。

身體重要，健康第一。

活的輕鬆，老的漂亮。

真正不行，死了拉倒。

節省藥費，不拖家人。

改變食物鏈吃過去沒有吃過的營養：攝入昆蟲蛋白質與能夠暢通毛細血管的物質，使自己一分鐘的脈數回到與年輕人的一樣。

千萬要學習我們科學大智慧開悟，同時瞭解中醫中藥，預防大過天，遠離西醫西藥利益集團，智慧可以實現你想要的一切……

其實人老病多也是人生的自然規律，別說人老了患病多，就是年輕人患病不也是常事兒嗎？所以有了病，不要擔心害怕，要樂觀的對待，正確的理解，只要能及時的預防，經常鍛鍊，採取措施積極治療，就能夠做到少得病或不得病，健康長壽。

一心情好病就少。

據醫生講，80%疾病都與人的情緒心情有關，精神不老，身體不衰，擁有一個好的心情，年輕的心態，就能夠從根本上消除由於年老帶來的各種消極因素，使自己的生命重新煥發出勃勃生機，減少疾病的危害。疾病自然就少。

二預防早，病就少。

老年人要想少得病或不得病，就要做到以預防為主，預防疾病的根本措施，就是要定期參加體檢，做到早發現早治療。無病則積積預防，老年人最好是半年左右就做一次體檢，除了常規專案的檢查外，還應當重視對防癌方面的篩查，還要重視對多種老年病的預防，減少疾病的危害，確保身體健康安全。

三常鍛鍊，病就少。

生命在於運動，老年人由於身體機能開始減退， 合理的經常鍛鍊運動，是促進身心健康的最好方式，要根據自身的條件，可以採取多種健身方式進行鍛鍊，如常見的慢跑散步，運用健身器材，保健按摩等，身體強壯，疾病自然就少

四，及時治療病就少。

一旦體檢出哪怕是不嚴重，不礙事的小型疾病也要及時治療，及時恢復健康，不能等不能拖。換取健康的這筆錢，不能省，不能減，要用足用好，別把小病拖成大病，大病再拖成更嚴重的病，最後還是要治療，花錢遭罪不值得。

五，精神不倒病就少。

人老了也別害怕得病，那是自然規律，誰也抗拒不了，有了病也不要整天擔心害怕，一定要有充分的自信心，相信這病一定是能夠早日治好，人老心不老是老年養生的重要目的，活出好心情，萬事不憂愁，整天樂悠悠就能夠延年益壽。

要遠離孤獨，擔心恐懼，抑鬱悲傷等不良情緒。感覺到生活的美好，以快樂心情迎接每一天的到來。

總之，人老了千萬不要怕得病，帶病長壽者也大有人在，要採取措施，想方設法使自己少得病或不得病，活出健康快樂，多享受幾年夕陽紅的幸福生活，才是最好的選擇。

祝你健康長壽。

我自己認為老人要想少得病，多聯想看現實，農村山溝老人長壽的多八九十歲還能幹活，不就是吃的不太好，動的也不少嗎？人活在血流上，動則血往，不通則痛，吃好動少病自找。老人大動是溜溜彎走走路，小動要兼顧，在家坐臥一次不超半時，就做些手腳動的小事，血易通暢病會少些。

個人理會供參考。