前不久網上流傳了一些準爸爸們體驗分娩痛的影片。從7級到boss級，分娩疼痛讓準爸爸們汗流浹背，開始懷疑人生！
不過準爸爸體驗的疼痛，與準媽媽真正分娩時的疼痛是不一樣的。咳咳，扶了扶眼鏡講臺，馬大夫科普時間開始了。
準媽媽的疼痛會傳導至大腦，大腦刺激身體分娩催產素，而這些催產素會刺激子宮進行收縮，進一步的將胎兒向宮頸推送，最後促成寶寶的降生。
但是準爸爸體驗的分娩疼痛，真的就只是疼痛而已，生不出寶寶…
所有媽媽生下寶寶前，都會經歷一段時間的疼痛。很多準媽媽在想到要面臨的分娩痛時，心裡會打鼓。
其實當準媽媽真的瞭解分娩痛之後，會發現：其實生孩子真的沒那麼疼…
1
分娩疼痛的原因
分娩前半段的疼痛
1. 主要來自子宮收縮和宮頸擴張。
2. 子宮陣發性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維，子宮血管受壓等刺激上傳至大腦痛覺中樞，性質屬於內臟痛，定位不明確。
3. 疼痛主要在下腹部、腰部，有時候髖、骶部也會出現牽拉感。
4. 多數準媽媽感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，但會更強烈。
分娩後半段的疼痛
1. 來自陰道和會陰部肌肉、筋膜、面板、皮下組織的伸展、擴張和牽拉。
2. 胎寶寶透過產道時，壓迫產道，特別是子宮下段、宮頸和陰道、會陰部造成損傷和牽拉。
3. 疼痛性質尖銳，定位明確，是典型的軀體痛。
4. 有的準媽媽會感覺到這些部位有燒灼感，並出現不由自主的排便感。
2
真正感到疼痛的宮縮時間有多長？
研究表明，對分娩疼痛時間有一個明確的概念，能幫助準媽媽加快產程。
準媽媽在經歷難熬的分娩痛時，會對“到底還要疼多久”有一個預期，這個預期可以在最艱難的時候作為心理支柱，最終實現順產。
一般來說，宮頸口開到3釐米時，宮縮總時為20～40分鐘；
宮頸口為3～7釐米時，宮縮總時為30～60分鐘；
宮頸口為7～10釐米時，宮縮總時為30～40分鐘。
這樣算的話，宮縮疼痛的總時間小於3小時，準媽媽是不是覺得可以長出一口氣了？
而且，這3小時並不是一直持續的疼，是間歇性的。
不痛的時候，準媽媽可以喝點水、吃點東西、休息一下以補充體力。
3
哪些因素會影響分娩痛呢？
痛閾（yu，四聲）值不同
痛閾值是機體對外力刺激最大的承受能力，痛閾值越高，承受疼痛的能力越強，反之則越弱。
每個人在生理上都存在一定的差異。有人打針都覺得很疼，而有些人不怎麼疼，這就是因為每個人的痛閾值不相同。
所以如果有人告訴你說生寶寶很痛，千萬不要被這句話嚇到；如果還有人跟你說生寶寶一點兒也不痛，就像排便一樣，準媽媽也不要真的這樣以為。
畢竟實踐出真知，等到準媽媽自己生的時候，就能切實的感受到生寶寶到底有多痛了。
不過如果準媽媽選擇了順產，願意體驗寶寶出生給你帶來的感受，就做好準備，承受宮縮帶來的疼痛吧！
孤獨感
如果準媽媽在生孩子的時候發現自己除了疼痛難忍還要孤軍奮戰，這種孤獨感會讓準媽媽對於疼痛的感受更敏感。
所以在分娩之前準媽媽可以考慮是否讓丈夫或其他親人陪在自己身邊，從肉體上共同承擔疼痛從精神上給予支援，從而減輕疼痛感。
即使有的醫院不讓家屬進產房，親屬們還可以透過電話、影片等方式來為準媽媽加油鼓勁兒。
疲勞、緊張和急躁等心理因素
過於疲勞會加重疼痛感，準媽媽要注意：冷靜對待從未感受過的宮縮及其帶來的疼痛和說不出來的不適。
尤其在應對宮縮時的疼痛，千萬不要像宮廷劇裡生怕別人不知道自己在生產的後宮娘娘們一樣大聲喊叫。
與其浪費那個時間喊叫，不如養精蓄銳安撫自己的情緒，準備十足的信心迎接宮縮疼痛。
4
生下來了，疼痛感會馬上消失
自然分娩是一種“好了傷疤忘了疼”的疼痛，當孩子娩出，劇烈的疼痛感會馬上消失。
所以準媽們，能夠順產的話，就順吧！
分娩是自然的生理現象，一般孕媽媽都能承受，但如果沒有充分的思想準備，你會被意想不到的疼痛打垮。
準媽媽要對分娩有充分的思想準備。
前不久網上流傳了一些準爸爸們體驗分娩痛的影片。從7級到boss級，分娩疼痛讓準爸爸們汗流浹背，開始懷疑人生！
不過準爸爸體驗的疼痛，與準媽媽真正分娩時的疼痛是不一樣的。咳咳，扶了扶眼鏡講臺，馬大夫科普時間開始了。
準媽媽的疼痛會傳導至大腦，大腦刺激身體分娩催產素，而這些催產素會刺激子宮進行收縮，進一步的將胎兒向宮頸推送，最後促成寶寶的降生。
但是準爸爸體驗的分娩疼痛，真的就只是疼痛而已，生不出寶寶…
所有媽媽生下寶寶前，都會經歷一段時間的疼痛。很多準媽媽在想到要面臨的分娩痛時，心裡會打鼓。
其實當準媽媽真的瞭解分娩痛之後，會發現：其實生孩子真的沒那麼疼…
1
分娩疼痛的原因
分娩前半段的疼痛
1. 主要來自子宮收縮和宮頸擴張。
2. 子宮陣發性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維，子宮血管受壓等刺激上傳至大腦痛覺中樞，性質屬於內臟痛，定位不明確。
3. 疼痛主要在下腹部、腰部，有時候髖、骶部也會出現牽拉感。
4. 多數準媽媽感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，但會更強烈。
分娩後半段的疼痛
1. 來自陰道和會陰部肌肉、筋膜、面板、皮下組織的伸展、擴張和牽拉。
2. 胎寶寶透過產道時，壓迫產道，特別是子宮下段、宮頸和陰道、會陰部造成損傷和牽拉。
3. 疼痛性質尖銳，定位明確，是典型的軀體痛。
4. 有的準媽媽會感覺到這些部位有燒灼感，並出現不由自主的排便感。
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真正感到疼痛的宮縮時間有多長？
研究表明，對分娩疼痛時間有一個明確的概念，能幫助準媽媽加快產程。
準媽媽在經歷難熬的分娩痛時，會對“到底還要疼多久”有一個預期，這個預期可以在最艱難的時候作為心理支柱，最終實現順產。
一般來說，宮頸口開到3釐米時，宮縮總時為20～40分鐘；
宮頸口為3～7釐米時，宮縮總時為30～60分鐘；
宮頸口為7～10釐米時，宮縮總時為30～40分鐘。
這樣算的話，宮縮疼痛的總時間小於3小時，準媽媽是不是覺得可以長出一口氣了？
而且，這3小時並不是一直持續的疼，是間歇性的。
不痛的時候，準媽媽可以喝點水、吃點東西、休息一下以補充體力。
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哪些因素會影響分娩痛呢？
痛閾（yu，四聲）值不同
痛閾值是機體對外力刺激最大的承受能力，痛閾值越高，承受疼痛的能力越強，反之則越弱。
每個人在生理上都存在一定的差異。有人打針都覺得很疼，而有些人不怎麼疼，這就是因為每個人的痛閾值不相同。
所以如果有人告訴你說生寶寶很痛，千萬不要被這句話嚇到；如果還有人跟你說生寶寶一點兒也不痛，就像排便一樣，準媽媽也不要真的這樣以為。
畢竟實踐出真知，等到準媽媽自己生的時候，就能切實的感受到生寶寶到底有多痛了。
不過如果準媽媽選擇了順產，願意體驗寶寶出生給你帶來的感受，就做好準備，承受宮縮帶來的疼痛吧！
孤獨感
如果準媽媽在生孩子的時候發現自己除了疼痛難忍還要孤軍奮戰，這種孤獨感會讓準媽媽對於疼痛的感受更敏感。
所以在分娩之前準媽媽可以考慮是否讓丈夫或其他親人陪在自己身邊，從肉體上共同承擔疼痛從精神上給予支援，從而減輕疼痛感。
即使有的醫院不讓家屬進產房，親屬們還可以透過電話、影片等方式來為準媽媽加油鼓勁兒。
疲勞、緊張和急躁等心理因素
過於疲勞會加重疼痛感，準媽媽要注意：冷靜對待從未感受過的宮縮及其帶來的疼痛和說不出來的不適。
尤其在應對宮縮時的疼痛，千萬不要像宮廷劇裡生怕別人不知道自己在生產的後宮娘娘們一樣大聲喊叫。
與其浪費那個時間喊叫，不如養精蓄銳安撫自己的情緒，準備十足的信心迎接宮縮疼痛。
4
生下來了，疼痛感會馬上消失
自然分娩是一種“好了傷疤忘了疼”的疼痛，當孩子娩出，劇烈的疼痛感會馬上消失。
所以準媽們，能夠順產的話，就順吧！
分娩是自然的生理現象，一般孕媽媽都能承受，但如果沒有充分的思想準備，你會被意想不到的疼痛打垮。
準媽媽要對分娩有充分的思想準備。