你好！產褥期有的說是30天，但是我們最好過了42天讓身體恢復好點。現在說說我個人夏天做月子的經歷吧，沒生之前就查了一些關於做月子的一些事項，本以為我月子在五月中旬到六月中旬，天氣還不是太熱應該好做，哪知道剛生完幾天身體就每天冒虛汗，家人還讓穿很厚捂著點，我心裡早想把外套脫了穿之前備好的月子服了。但是又想再堅持堅持畢竟傳統月子好多人都是這麼過來的，我應該也可以的。直到第五天吧？我熱的頭腦發暈，渾身無力，清飄飄的快要窒息了。我終於忍不了，一下子把厚衣服全脫了，換上薄的我才清醒過來，然後就是各種把網上科學做月子的影片發給我媽看。她也妥協了，後面我就放肆了，一熱就脫長袖穿吊帶，她還時不時的給我批厚衣服（還是自己親媽比較心疼自己，還是建議大家穿長袖長褲，肚子要護好，我就是有點受涼，拉肚子，還腸脹氣也是難受的要死）。坐月子期間洗頭和洗澡都是可以的，大概一週以後，我媽從老家給我準備的各種樹葉草藥熬水給我洗澡的 。不能洗頭洗澡的老觀念已經過時了，產婦在生產時大量會大量出汗產生汙垢，不清潔的話很容易滋生細菌，阻礙面板的新陳代謝，還會影響產婦的心情。

洗頭要注意，洗完後先要把頭髮擦乾，然後用電吹風小風量檔位把頭髮徹底吹乾，否則容易引起頭痛的問題。

洗澡時要選擇淋浴式，並且注意水溫，夏季裡也不要貪涼，洗完之後馬上把全身擦乾，最好是穿好衣服後再出浴室，但是剖腹產的媽媽一定要等到道口長好之後再洗澡，免得引起刀口感染。

對於很多男性朋友，以及第一次當媽媽的女性來說，可能對產褥期並不是很瞭解，還有相當一部分人認為產褥期就是坐月子那段時間，其實不然。

產褥期其實是在月子之後，大約是在產後6-8周的樣子，前幾周，坐月子期間，產婦會慢慢地排出身體內的惡露，陰道分泌物也比較多；

透過月子期間的調理、復原，產婦身體各方面開始恢復到產前狀態，各項身體機能都要恢復，所以，在產褥期，是產婦復原的關鍵時期，一定要注意休息。

在炎熱的夏天，坐月子以及產褥期調理都非常重要，但是，炎熱的天氣也會給產婦帶來很多麻煩，出汗比較難護理，一不小心，傷口非常容易感染，產婦該如何熬過產褥期呢？

不論是順產還是剖腹產，都會多少留下一些傷口，像順產的側切等等，傷口恢復需要保持乾燥，一定要注意及時清理自己的汗液，最好不要處於炎熱的環境中，可以適當開一下空調，避免直吹，有利於傷口的恢復；

產褥期要注意勤更換內褲，勤清洗陰部，最好使用一次性內褲，每天更換，這樣能夠最大限度的保證私處的衛生，避免傷口感染；

產後非常容易出現抑鬱的情況，建議產婦及家人好好關注產婦的情緒，及時開導，不要過於憂慮，以免演化成抑鬱症。

產褥期是42天。

夏天可以洗澡的，用艾煮水擦身子，洗頭，別用吹風機吹頭髮，擦乾。一定要擦乾！

開其他屋裡的空調28度，你的屋子要有門簾當著，不能吹風。

你的屋裡每天通風三次左右，通風的時候你去別的屋裡關著門窗。

手機少玩，多休息，可以下床走動對恢復有好處，隨著時間的增加少量的增加活動量。

越到後面越要不能放鬆，切記別貪涼快。