正常情況下，如果孕媽媽平時均衡飲食，攝入的營養足夠滿足自己和胎寶寶的需求的話，就不需要額外服用保健品了。過量補充反而造成營養過剩，會損害肝臟和腎臟，不僅對自身沒有益處，還會影響到胎寶寶的正常發育，容易引發畸形兒，先天性疾病兒等。

如果孕媽媽因為孕吐食慾不佳、身體素質差、慢性疾病等原因，平時攝入的營養不能滿足自己和胎寶寶的需求，就需要在不同的孕周補充一些對應的保健品，來補充營養、增強體力和抵抗力了。具體需要補充的保健品最好諮詢醫生，並且不要擅自新增劑量。

孕期吃保健品對寶寶有影響嗎？

正確補充保健品效果好

孕媽媽在缺乏營養的情況下，根據孕期各個階段所缺的營養成分補充保健品，可以補充所需的營養，增強抵抗力，使胎寶寶發育得更好。

警惕盲目補充保健品

相反，如果孕媽媽不考慮自身營養狀況，盲目進補，可能會造成很嚴重的後果。有資料顯示，孕媽媽如果每天服用超過一萬單位的維生素A，則有可能造成胎寶寶畸形、智障等。如果每天服用超過15毫克的維生素D，容易造成孕媽媽軟組織鈣化。如果每天服用超過45毫克的鋅，容易造成早產。

警惕同時服用多種保健品

近年來，在孕媽媽中比較流行的複合維生素、媽咪奶粉和各種維生素製劑，很多孕媽媽都服用過。然而如果同時服用這些保健品，很容易會導致孕媽媽營養過剩，維生素和微量元素超標攝入，影響胎寶寶的發育，造成流產、早產、胎兒畸形等嚴重後果。

在孕期是可以使用保健品的，但是不要濫用，最好是不要使用那些大眾的保健品，最好是選擇孕婦專用的保健品，這個是最適合孕婦的。

而且這個什麼時間段適合使用什麼樣的都是有方法的，這個最好是諮詢專業的醫生。但是最好的還是不要使用保健品，我個人覺得在孕期要注意飲食就可以了，在飲食上面下了功夫，就不會出現這樣的問題了。而且保健品也算是一種藥了，這裡面含有的一些成分可能會對孩子不好，最好的還是不要使用。

一定要定期去醫院做產檢，檢查一切正常就沒問題，不需要使用保健品，注意飲食的營養，增加飲食的營養，不建議專門購買保健品使用。最好的補的方法就是食補，而不是藥補，這點要記住。

也有一些孕媽使用的保健品，這些是比較適合懷孕的婦女的，對胎兒是沒有影響的，但是不用太過擔心了。不過特殊情況還是要好好注意一下的。如果孕婦有缺什麼物質的時候，但是又在食物中不好獲取，這個時候就可以選擇適合自己的保健品，來補充所需的營養物質，這個是可以的。

平時的飲食方面，要注意多吃蔬菜水果，而且要新鮮。注意葷素搭配，保證營養均衡，這點很重要。而且在懷孕期間是不能夠隨便就買保健品補的，這樣對孕婦和孩子都是有比較大的風險的，最好的就是需要去到醫院了面，去諮詢醫生，對症進行調理，這個是最為安全，最為有效的辦法了。 總之就是因人而異，最好是去到醫院，對自己的身體也好有一個最為清楚的瞭解，也好解決問題。

不建議吃任何保健品，尤其是中國的保健品。中國的保健品基本都是誇大其詞。說得更嚴重一點，基本沒有任何效果。甚至還有副作用。

吃一些醫生給開的藥才是真的。