每年37萬華人患這種癌症，但三分之一本可避免， 快來學學！

根據2018年發表的資料，2014年中國有37萬人患結直腸癌，死於這種癌症的有18萬人。然而，世界衛生組織指出：“目前30%-50%的癌症可以得到預防。”而結直腸癌正是可以透過生活方式改善而預防的。另外，今年發表的一項研究顯示，做好篩查工作，可以使結直腸癌的死亡率下降一半多。

怎樣預防結直腸癌？

美國癌症學會（ACS）提出了六項預防結直腸癌的建議：

多吃蔬菜、水果和全穀物。含有大量蔬菜、水果和全穀物的飲食，與降低結腸癌或直腸癌的風險有關。少吃紅肉（牛肉、豬肉或羊肉）和加工肉類（熱狗和一些午餐肉等），這些都與結直腸癌風險增加有關。

經常鍛鍊。如果缺乏體力活動，發生結腸癌或直腸癌的機率更大。增加體力活動可有助於降低風險。除此之外可以多注意補充硒元素，像海藻硒，可以輔助運動增強免疫力。注意控制體重。超重或肥胖會增加患結腸癌或直腸癌的風險。健康飲食，增加體力活動，可以幫助控制體重。

不要吸菸。長期吸菸者比不吸菸者更容易發生結腸癌或直腸癌，死亡風險也更高。

限制飲酒。飲酒與結直腸癌的高風險有關。美國癌症學會建議男性每天不超過2杯，女性每天不超過1杯（注意，這個是建議不要超過這麼多，不是建議一定要喝到這麼多，其實最好是不要喝。

接受結直腸癌篩查。篩查是透過一些檢查，在體徵和症狀發生之前發現癌症。結直腸篩查常可發現名為息肉的腫塊，可在息肉轉變為癌症之前將其切除，所以結直腸癌的篩查也有預防作用。當然，篩查還可以較早期地發現結腸癌或直腸癌，而此時治療成功的可能性較大。

怎樣篩查結直腸癌？

最近，美國癌症學會發布了2018年最新癌症篩查指南。其中，結直腸癌篩查指南如下：

年齡在45~75歲之間的男性和女性

檢查措施：

糞便免疫化學試驗（FIT）[每年]；

或高靈敏度愈創木脂糞便隱血試驗（HSgFOBT）[每年]；

或多靶點糞便DNA檢測（mt-sDNA）[每3年]；

或結腸鏡檢查[每10年]；

或CT結腸成像（CTC）[每5年]；

或軟式乙狀結腸鏡檢查（FS）[每5年]

具體建議：

年齡在45歲及以上的成年人，應根據患者的偏好和檢測的可及性進行定期篩查，包括高靈敏度糞便檢測或結直腸結構（視覺）檢查。

非結腸鏡篩查試驗的所有陽性結果都應及時進行結腸鏡檢查，這應作為篩查過程的一部分。

健康狀況良好，預期壽命大於10年的成年人應繼續篩查至75歲。

76~85歲的男性和女性

具體建議：

應根據患者的偏好、預期壽命、健康狀況和既往篩查史，進行個體化的篩查決策。

如果決定繼續篩查，可按上述篩查方案進行。

年齡＞85歲的男性和女性

具體建議：不建議繼續進行篩查。

預防直腸癌有哪些方法？防治直腸癌，關鍵在於早發現，定期進行防癌檢查，結腸鏡篩查可以幫助醫生及早發現腸息肉是否存在癌前病變，避免直腸癌的發生。防治直腸癌，需要做到以下幾點：

1、戒菸、戒酒

研究發現，高脂飲食的人群如果抽菸、酗酒，罹患直腸癌的機率要比普通人高3-5倍，經常抽菸和喝酒的不良生活習慣，很可能讓你罹患直腸癌。

2、飲食習慣

高脂飲食是引起直腸癌的一直重要因素，少吃熱量過高的食物，建議日常多攝入高纖維和維生素的食物，如蔬菜、水果等。

3、適量運動

生命在於運動，長時間久坐工作的人，要適量的加強身體鍛鍊，增強抵抗力。

有很多患上低位直腸癌的患者最大問題就是要保肛，那麼話說回來低位直腸癌保肛術的最低位置是多少釐米呢？其實不管是保肛還是不保肛都不是依個人意願來決定的，能不能保肛還是得靠病情的發展來決定的，一般早期的保肛可能性要大於中晚期，中期的低位直腸癌切除肛門後也要經過後期的放化療，但是也不能保證腫瘤會不會復發和轉移。所以切肛的風險比較大。晚期低位直腸癌患者是不建議手術切割的，一來患者身體素質低，行手術切割的話風險較大。二來，行手術的意義已不大。

但是特別是晚期的直腸癌患者如果醫生不建議手術切割的話，只能面臨著無限的放化療，這樣使得患者低免疫力低下，病情會加劇，所以建議放化療的同時口服中藥，將放化療的毒副作用降到最低值。其實對於晚期患者來說放化療是要承受一定的免疫系統下降的風險的，但是不放化療的話任由原發病灶的腫瘤增長，有可能會造成腸道梗阻，肛門堵塞。

直腸癌一般是難以保肛的，但是如果是分期早，建議保肛治療，特別是年紀較大，身體素質低的患者選擇保肛是很不錯的畢竟老人的生活質量會直接影響到病情的恢復。年輕的肛門瘤患者一般是既想保肛又想保命，是一個比較難以權衡的問題。其實大多數患者說來說去還想要選擇一個既能有效的祛除腸腔內的腫瘤，又能達到保肛的治療效果。

原文來自：https://www.zcabg.com/zlzs/zcadyf/765.html

擴充套件閱讀：https://www.zcabg.com/zlzs/zcadyf/ （直腸癌的預防）

直腸癌的“7大症狀”警示你，癌細胞“甦醒了”，癌症復發了

直腸癌發生病變後，身體會出現一一些訊號。主要表現為一-一1、排便習慣改變，腹瀉與便秘交替發生。

2、糞便有黏液、形狀改變或成泥水。

3、糞便顏色改變、混雜著血液。

4、頻頻排便，排便時常有疼痛或異常感。

5、長期下腹部不舒服，如腹痛、腹鳴或腹部隱隱作痛。

6、腹部可觸控到腫塊。

7、原因不明的貧血。

直腸癌怎麼可以避免？

吸菸喝酒、久坐、高脂飲食有沒有？

如果有，立馬改變，生活習慣的改變能避免很多直腸癌的發生。

直腸指檢雖然有些尷尬，但是，能很大程度上檢查出大多數直腸的病變，請不要因為“難堪”而拒絕。直腸癌如果在早期被檢查出來，也不用恐慌，生活質量和生存期都不會收到非常大的影響。

做到這兩大點，你就不會受直腸癌的困擾啦

加油！