回覆列表
  • 1 # 我那可愛又柔弱的姑娘

    要找出事情的根源啊,能解決的解決掉,能等待的等待著,能忘記的忘記掉,沒有內心的衝突,不再無謂的悔恨,所失去的是必然,所擁有的是能力。追了3個月的姑娘,沒有迴應就可以放棄了。不適合的工作便失去了工作的真意,被工作所奴役。我哭過,我懂得,我改變。

  • 2 # 簡單實用心理學

    調整自己的心態,不要想一些讓自己不開心的事情,多往開心的事情去想,生活是過給自己的感受,不要為一些事情感到心煩。放下該放下,改變能改變的,接受不能改變的。人活著就是一種心情。

    一、清楚內心的雜念

    不要胡思亂想,讓思想想些正能量的事情,把思想上負能量的事情從腦海裡刪除,有時候你想得越多,未必是好事。要清除掉內心的雜念,如果你沒有雜念在心頭,每天過得就開心快樂。

    二、有些事情不要那麼在乎

    人活著有時候沒有必要那麼的在乎,比如愛情上沒有必要把對方看得那麼重要,重要的是提升自己,你越是在乎,越是活得痛苦,不要那麼的在乎。要學會分事情的輕與重,然後再細分的一步一步做好。

    三、心胸開闊,要做到容納得了人。

    心胸不能狹隘,做人不能斤斤計較,目光短淺,只看到眼前的利益,要做到心胸開闊,不要看什麼都不順眼。其實,你看什麼不順眼說明你容納不了人,要多換角度去看問題,心胸開闊,人生處處有風景。

    四、心理暗示法

    暗示自己:不要為一些事情心煩,要做情緒的主人,不要去做情緒的奴隸,心煩歸根結底就是自己給自己煩惱,要拋掉心中的煩惱,想著開心的事情。當你想著開心,就是開心,想著悲傷,就是悲傷。

    五、做半小時的運動

    白天有空的時間可以做做運動,當你出現心煩的時候,運動能夠緩解壓力和排除內心的憂鬱情緒。適當的運動能愉悅人的神經,讓內心平和下來,內心平和下來,你就不會感到心煩了。

    六、向別人傾訴

    心煩時,與身邊的人交流一下,內心就會開闊好多,思想上不會侷限在那件事情上,多傾聽別人對人生正確的思考方向。與優秀的人交流,能夠讓自己變得優秀,讓他告訴你:不要感到心煩,而是在生活的平淡中活出精彩。

    七、看場演講的影片

    心煩的時候,轉移自己的注意力,在家看一場演講的影片,比如馬雲,俞敏洪,白巖松的影片都會讓你聽完受益匪淺。勵志的人生有勵志的故事在裡面,多聽,改變自己的人生,心煩隨之就煙消雲散了。

    八、旅行

    背上行囊去旅行,人生要去旅一下行,旅行的好處多,增長見識,開闊眼界,提高膽量,讓內心寬廣,內心寬廣你才能活得灑脫,自在。人生就是一種享受,該放鬆的時候放鬆,該努力的時候就努力。

    九、看書

    心煩時,選擇一些勵志的書籍去看《丹麥人為什麼幸福》《走到人生邊上》《寂寞的頻路》《草房子》都可以讓你感到不心煩。看書能夠讓自己重新正確的認識到自己,好書就是一劑良藥,好書引導自己走向正確的人生之路。

    總結:以上的途徑都是可以緩解心煩,心煩是自己製造的,生活是自己感受出來的,用一顆積極樂觀的心態面對一切。

  • 3 # 靈魂深處伴你隨行

    一整天心煩,說明你愛鑽牛角尖,喜歡計較,話不好聽但是事實,你要心胸開闊點,凡事都要想兩面性,想自己的同時也想想別人,這樣得到的結果就會不一樣!

  • 4 # 顧雲孫

    人啊,做人確實是一件比較難的事情,而每個人總會有因某些事情,整天麻著你的心情,因而半夜總會被這些煩心事,叫醒。

    哪麼究競怎麼樣才能保持一個良好的心態,去積極應對,解決所有的煩腦及不愉快的事情。就拿我身邊有一位朋友,他現年己經快70歲的人啦,由於自已養了一個女兒,本應生活過得很開心,也就是於去年下半年一場風波衝散了他們的幸福生活,究競是什麼事情讓他傷透了腦筋?問題即是女兒本身在中國銀行,如皋支行做出納員工作,由於自已忘呼所以,對銀行的制度及不夠嚴肅認真對待,為人傢俬自擔保,價值100多萬元,當貸款人確因把所貸款項用於賭博,去澳門參於賭博,給賭得精光,最後待等到貸款到期後,因無還償能力,而僅能受到法律制裁,但是該銀行職工作為擔保人確要負主要責任,代還所擔保費用,哪麼在這樣的情況下,作為該女兒僅能向父母求助解決,但是作為一個家庭一對老夫妻,平時僅能靠自己的退休工資生活,哪來這100多萬元來給女兒還貸,最後經老夫妻倆共同協商,只有賣掉自已的房產,為女兒還上這筆貸款。而到如今老夫妻倆僅能租了一套房子自已住著。

    你說,然而對於這樣的問題發生,放在任何一個家庭都是及其悲傷的,當從這件事情發生後,女兒的父親,整天總是悶悶不樂,見人總不好意思,生怕別人問及此事,當然哪,由於事情剛發生,據他自已講,白天還好一點,當然由於朋友們開導,叫他心態放好一點,既然房子給賣掉了,可以重新再買個小套型的居住房,而這僅僅是勸他而己,想想哪天才能買的起二手房?看來只能靠著租房子住啦。

    哪麼究競怎麼樣才能從陰影中走出?看來還是要很好的調整自已的心態,還有就是自已要面對現實,尤其是自已也要找回自已的原因,為什麼會使得女兒沒有執行銀行的規障制度?而自已女兒已經在銀行已經工作了十多年,難道這一點自已都不明白嗎?尤其是面對銀行職工絕不可能為外人作擔保,如果出現受外人貸款而拒不歸還,哪麼作為擔保人應負起一定的責任。

    當然對於每個家庭都有一本難唸的經,應該正確面對,尤其是面對金錢,是自已的永遠不會走掉,不是自已的永遠不要想,保持一個良好的心態,面對人生,開開心的工作,快快樂樂地生活!做一個既Sunny又健康的人!個人觀點,僅供參考!

  • 5 # 綠楊煙外曉寒輕輕

    性格原因,我也會,有一點事就擔心操心,影響睡眠。感覺沒辦法了,自我調節失敗。還好我老公總是安慰開導我,讓我好很多。

  • 6 # 風雨過後還是我

    我覺得還是心態問題,真遇到煩心事了,確實很影響心情,甚至整個人都覺得不好了!

    以我的經驗來看,就是調整好心態,把事情的關鍵點找到,去解決問題!辦法總比困難多!加油一定會好起來的!

  • 7 # 人在天涯1996

    這個事情會跟一些事情相關的。我就是在得知媽媽生病而切不能治好了,只能眼巴巴的看著無能為力的時候,真是白天偷著哭,晚上夢裡哭醒。持續了很久,真是應了日有所思 ,夜有所夢。

  • 8 # 咖伊醬

    敏感型的人 都會這樣 成天精神太緊繃 睡眠不好多夢 很容易神經衰弱 建議白天讓自己忙起來 可以做些喜歡的食物 看些喜歡的電影 書籍之類的 做能轉移自己的注意力的事 只有自己才能治癒自己

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 日本即將沉沒海底是真的嗎?