我當新兵時練的是捕俘拳，那時候部隊還沒有軍體拳，直到我上軍校以後，才正式接觸到軍體拳。與捕俘拳注重反關節技法所不同，軍體拳強調力量、速度，以及動作的準確性，尤其在集體合練時，要求做到整齊劃一、動作規範。
在我印象中，軍體拳一共推出了三套，其中第一套大概是在上世紀九十年代初期，就已經開展在院校學員隊和部隊基層連隊中普遍推廣，是迄今為止普及程度最高的一套，目前大多數軍迷都能比劃出其中的簡單招式。
第一套軍體拳，共有16個招式，其連貫動作的名稱是：弓步衝拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾、交錯側踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、 反彈側擊、弓步靠掌、上步砸肘、蹼步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。
大約是在本世紀初，軍訓部頒佈第二套軍體拳，我最早是在駐港部隊彙報表演時才看到這套拳的具體招式。感到第二套軍體拳的實戰性顯著增強，其中的不少招法都可運用於奪刀、奪槍、背後偷襲等實戰場合。
其連貫動作的名稱依次為：擋擊衝拳、絆腿壓肘、弓步擊肘、砍肋下打、上步劈彈、雙勾後擊、防左勾踢、挾脖擰摔、裡格衝拳、防右別臂、擋擊抱腿、踹腿鎖喉、蹬腿橫勾、上步撈腿、挑砸絆腿、弓步上打。
第三套軍體拳是近些年才開始頒佈試行的，一般部隊接觸不到，主要由偵察兵及特種部隊負責承訓。與前兩套相比，第三套軍體拳的動作難度更大，招式更為複雜，既增大了運動量，也提高了技擊水平和對抗效果。
其連貫動作共有32式，名稱依次為：踏步右衝拳、上步左衝拳、彈腿右衝拳 、下擊橫勾拳、下壓反彈拳 、挑撥側衝拳 、歇步勾亮掌、虛步上衝拳 、擄衝側衝拳 、蓋步右靠肘 、蹬腿馬步掛 、挑臂右砸肘 、鞭拳轉身蓋、右格左衝拳 、左格右衝拳、側踹雙彈臂 、左右衝鋒拋 、蓋拳退步勾 、左弓雙砍掌、右弓雙砍掌 、左弓勾掛拳 、右弓勾掛拳 、躍起跪步砸 、馬步橫砍掌 、擄砍右穿掌 、擄砍左穿掌、蹼步勾挑襠、飛腳蓋步衝、轉身右砸肘、弓步右擊肘、弓步雙抱拳 、側蹬轉身衝。
就軍體拳的實戰效果來說，這三套拳的搏擊水平逐步提高，一套更比一套強。如果說第一套軍體拳側重於整體氣勢，第二套側重於力量運用，那麼第三套軍體拳則完全是著眼於特種作戰的戰場實際而研發的，剔除了華而不實的表演成分，增強了徒手搏擊的實戰水平。
以上就是我的回答。敬請批評指正。
我當新兵時練的是捕俘拳，那時候部隊還沒有軍體拳，直到我上軍校以後，才正式接觸到軍體拳。與捕俘拳注重反關節技法所不同，軍體拳強調力量、速度，以及動作的準確性，尤其在集體合練時，要求做到整齊劃一、動作規範。
在我印象中，軍體拳一共推出了三套，其中第一套大概是在上世紀九十年代初期，就已經開展在院校學員隊和部隊基層連隊中普遍推廣，是迄今為止普及程度最高的一套，目前大多數軍迷都能比劃出其中的簡單招式。
第一套軍體拳，共有16個招式，其連貫動作的名稱是：弓步衝拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內撥下勾、交錯側踹、外格橫勾、反擊勾踢、轉身別臂、虛步砍肋、彈襠頂肘、 反彈側擊、弓步靠掌、上步砸肘、蹼步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。
大約是在本世紀初，軍訓部頒佈第二套軍體拳，我最早是在駐港部隊彙報表演時才看到這套拳的具體招式。感到第二套軍體拳的實戰性顯著增強，其中的不少招法都可運用於奪刀、奪槍、背後偷襲等實戰場合。
其連貫動作的名稱依次為：擋擊衝拳、絆腿壓肘、弓步擊肘、砍肋下打、上步劈彈、雙勾後擊、防左勾踢、挾脖擰摔、裡格衝拳、防右別臂、擋擊抱腿、踹腿鎖喉、蹬腿橫勾、上步撈腿、挑砸絆腿、弓步上打。
第三套軍體拳是近些年才開始頒佈試行的，一般部隊接觸不到，主要由偵察兵及特種部隊負責承訓。與前兩套相比，第三套軍體拳的動作難度更大，招式更為複雜，既增大了運動量，也提高了技擊水平和對抗效果。
其連貫動作共有32式，名稱依次為：踏步右衝拳、上步左衝拳、彈腿右衝拳 、下擊橫勾拳、下壓反彈拳 、挑撥側衝拳 、歇步勾亮掌、虛步上衝拳 、擄衝側衝拳 、蓋步右靠肘 、蹬腿馬步掛 、挑臂右砸肘 、鞭拳轉身蓋、右格左衝拳 、左格右衝拳、側踹雙彈臂 、左右衝鋒拋 、蓋拳退步勾 、左弓雙砍掌、右弓雙砍掌 、左弓勾掛拳 、右弓勾掛拳 、躍起跪步砸 、馬步橫砍掌 、擄砍右穿掌 、擄砍左穿掌、蹼步勾挑襠、飛腳蓋步衝、轉身右砸肘、弓步右擊肘、弓步雙抱拳 、側蹬轉身衝。
就軍體拳的實戰效果來說，這三套拳的搏擊水平逐步提高，一套更比一套強。如果說第一套軍體拳側重於整體氣勢，第二套側重於力量運用，那麼第三套軍體拳則完全是著眼於特種作戰的戰場實際而研發的，剔除了華而不實的表演成分，增強了徒手搏擊的實戰水平。
以上就是我的回答。敬請批評指正。