倒攝干擾也稱“倒攝抑制”(retroactive inhibition)是指後來的學習對先前學習資料的記憶產生干擾的傾向。比如，臨睡前複習漢語拼音內容時，上午學習的英語就會受到干擾。與之相對應的，還有前攝干擾。這些都是影響記憶的因素，一般認為,瞬時記憶和短時記憶當中的遺忘, 主要是由於記憶痕跡的逐步消退;長時記憶當中的遺忘, 主要是因為先後材料的干擾, 是由於神經過程的負誘導規律而產生的抑制的結果。這種干擾抑制作用又分為兩種;既前攝抑制和倒攝抑制。

在先後學習的材料完全相同時，後來的學習即是複習，不會產生倒攝干擾。在學習材料由完全相同向完全不同逐步變化時，倒攝干擾的作用也隨之逐漸變化：開始時干擾作用逐步增加，材料的相似性減小到了一定程度時，干擾影響最大；此後干擾便逐漸減低，到兩種材料完全不同時，干擾作用就最小了。一般來講，如果先前學習的內容難度大一些，後期學習的內容難度小一些，前攝干擾相對小一些。

排除倒攝干擾的辦法：

為了減小倒攝干擾，我們可以在內容相似度、時間間隔上合理安排。

１、儘量不在短時間內安排有相似內容的課程學習。

學習內容的相似性。先後學習了兩種材料完全相似時，但是相當於後面是複習不會產生干擾。如果後兩種材料不相同時，互不相干，也不會產生干擾。只是兩種學習材料，既相似又有不相似的時候干擾最大。

２、適當拉開學習時間的間隔。

在第1種內容的學習完成之後，你繼續學習有相似性的內容，它的干擾影響最大。如果把時間線在拉大，它的干擾作用也小。

3、重點學習鞏固某一課程。如果某一個內容學習的比較熟悉，後面的內容對他干擾也不是很大。

４、學習的內容交叉，課程交叉和學習內容交叉，這樣的話就可以讓干擾降到最低。

倒攝干擾是指在連續的記憶中後記住的內容抑制已記住內容回憶的干擾現象，也稱倒攝抑制，例如一下子想背30個英文單詞，到記住最後近一半單詞後，發現剛記住的前一半左右單詞不少又背不出來了等。一下子記憶的內容太多，不僅會產生倒攝干擾，而且還會產生前攝干擾（前攝抑制），即發現要背的內容越來越難記憶，同樣的量記憶花費的時間也越來越多。所以，一定要懂得記憶的這種現象，以提高記憶效果。解決的方法，一是記憶的內容一下子不能太多，儘量要在不同時段裡去記憶，二是記住適量的內容後轉移注意力，或休息，或去記憶性質不同學科的內容，或參與其他活動。