這類情況需要考慮是否因術後臥床過久，肌肉力量下降，造成腰背部軟組織出現代償性勞損，引起棘上韌帶炎症及脊旁筋膜炎的問題，由於炎症刺激引起疼痛不適。可以先去骨傷科或理療科就診，接受系統治療緩解症狀，像手法 針灸 藥敷 紅外鬆解這類都是常規處理，治療穩定後，再進行功能鍛鍊比較安全，早期階段可以練習單槓拉伸 頸肌對抗訓練這類鍛鍊，後期肌肉力量恢復，再進行平板支撐 游泳比較好。

做完腰部手術後，胸椎背部疼？胸椎後背疼痛怎麼鍛鍊？

看了你的問題及簡單描述， 腰部既然手術，說明挺嚴重的腰椎疾病，手術以後，胸椎後背疼痛，原因大致兩個 ，一個是由於腰部手術後，氣血於堵導致胸椎後背疼痛，另一個是腰部術後休息躺著壓迫胸椎背部引起的，胸椎，腰椎一根脊柱，病變相互影響，包括神經，血管等。下面具體說明一下病因病理。

腰椎術後，胸椎後背疼痛因素

①氣血於堵 由於腰椎術後引起的氣血上下不通引起，既然是腰部手術，說嘛挺嚴重疾病，一定是氣血供養不足，因為氣血是周身，上下執行，腰部疾病與手術情況下，部位氣血於堵與胸椎後背，產生筋骨代償性障礙，酸脹痛正常，骨骼，肌腱，神經等組織都受到嚴重影響，可以適當按摩改善，理療，針灸輔助療法都不錯，腰部手術痊癒了，胸椎後背也逐漸恢復。

②疲勞引起 由於腰部手術 ，需要休息時間過長，躺著養病，時間過多，也是對胸椎後背壓迫過久，肌腱骨骼也會形成血液迴圈障礙，血不榮筋，造成骨骼肌腱肌肉的痠麻脹痛，使患者產生腰部手術沒好，胸椎後背又來疾病的心裡暗示，所以患者不要平躺過多，適當可以側躺，還有患者家屬應該給患者胸椎後背按摩，理療，擦洗等，來達到舒筋活血作用，以免患者不舒服 ，影響心情，影響疾病痊癒。

首先要知道腰椎手術後引起疼痛的原因。

1.腰椎手術使附近的肌肉韌帶不可避免的受損，大部分受損都比較輕微的，但是有的病人自我恢復能力比較差，導致肌肉韌帶鬆弛，椎體不穩，當我們活動或者勞累的時候，表現為疼痛。

2.手術後有的椎體被固定，有的椎間盤被取出，從而腰椎發生了力學的改變，使我們脊椎退變的速度加快了，活動或者負重時，手術附近的椎體肌肉韌帶受力加重。這也是疼痛的根源。

胸椎後背疼痛，這個單純靠鍛鍊，可能很難達到預期目的，畢竟誘發這種問題的誘因不只是表現在肌肉上，還可能是由於胸椎小關節紊亂，如果不去做矯正，症狀可能會持續存在，哪怕肌肉再強大，也只是代償！

從神經的分佈來講，腰部的手術是不會影響到的胸椎和上背部的，因此，與手術本身的操作是沒什麼關係，但是，這不表示他們之間沒什麼影響，術後要臥床休息，這個期間也許會由於長期臥床或者躺著玩手機導致身體出現狀況！

臥床玩手機

那可能術後也沒什麼事情，躺著刷手機吧，很多人後背疼痛都與這個有關係，是由於長期一個姿勢過久，導致肌肉勞損或者胸椎發生關節突關節錯位，可以和腰部手術單獨分開來看，去試著做一下觸診分析。

通常說背部疼痛，一般體現在肩胛骨內緣與棘突之間，也就是菱形肌的位置，可以試著在這個區域用肘關節按壓一下，如果會存在痛點和平時背部疼痛感覺相似，則表示可能存在背部筋膜炎，也可以稱之背部肌肉勞損。

然後用手試著觸控一下棘突的位置，尤其是在背部疼痛區域，如果可以觸及到有的棘突明顯高起來，有的凹下去，感覺過渡不自然，或者有偏歪，按壓會有疼痛感，就要考慮胸椎小關節紊亂可能，這是要正位的。

再次強調一下，人雖然是一個整體，但是，診斷的意義是為了找到問題，並做好相應的處理，維護好健康，手術雖可能是背部疼痛發生的因素之一，不過沒必要把胸椎和背部疼痛都怪在它身上（也許之前就不好，只是導火索），針對背部分析處理即可！

鍛鍊可以加強背部肌肉的力量，如果痛點不重，也許會在運動之後，讓痛點慢慢失活，不過機率不高，對於胸椎小關節紊亂來講，不論怎麼鍛鍊效果可能都不會很理想，在不影響腰椎的狀況下，可以適當的活動，這個沒什麼！

首先您沒有說清楚的問題有

1.您的腰椎什麼時候因為什麼原因做了什麼手術？後期恢復怎麼樣？

2.後背痛什麼時候開始的？痛了多久？什麼情況痛的更厲害？什麼情況有所緩解？

當然更準確的判斷，還要結合現場評估查診～

胸椎背部痛常見原因

1.長期久坐，低頭看手機，導致背部肌肉長期被動拉長形成慢性勞損。

2.在以上的基礎上，加上受涼受寒，疼痛會加劇

3.是否存在心臟內科方面的問題，也會因此表現後背疼痛不適的問題。

4.腰椎行椎體融合手術，或鋼釘固定等，加上腰部區域性手術疤痕，導致整個腰椎活動度降低，變得偏僵硬，同時整體腰椎的穩定性更差。胸椎需要代償腰椎的活動，形成慢性勞損型疼痛。

一些解決問題的建議

1.建議確定是否有心胸內科方面的問題

2.不要久坐，注意休息，以及平時的坐姿

3.腰背部可以做艾灸治療，可以做按摩放鬆

4循序漸進加強核心鍛鍊（特別是腹肌），非常必要與重要！對防止你腰痛再次出現意義重大。具體網上可以搜尋到，記住遵循漸進。

5.平時注意加強整個脊柱活動度的訓練，網上也能搜到，但一定注意動作要慢，輕柔。