生完孩子的寶媽會變胖，這是基因決定的！

孩子要吃母乳，母乳裡有大量的蛋白質和脂肪，如果不變胖，沒辦法產生這麼多母乳給孩子吃，這是千萬年前人類出現之前就已經決定了的。猩猩和其他的哺乳動物也是這種規律。

我們現在很多人對這事很煩惱，以為是哪裡出了問題，是被一些傳言給誤導了，其實，我們千年前的祖先們都知道這個道理，所以他們會竭盡全力把家裡最好的東西給產婦吃，希望她們能長胖一些，能產出足夠的母乳供給孩子，這樣寶寶才能健康成長！

大家知道，以前的寶寶可沒有奶粉吃，只能吃母乳！

產婦身體變胖是為了孩子而變胖的，大家記得哦！當然，當孩子不需要吃母乳了，大家可以適當做做體操，鍛鍊身體，體型會得到恢復！

順產骨盆會變寬，沒有關係不影響減肥，我們不是明星，不要對自己要求太高，極速減肥很傷身體，我們循序漸進，控制每頓八分飽，加上適當的瑜伽，瘦下來只是時間問題，不要給自己壓力，加油！

女孩子一般生完小孩都會發胖，有一部分女性減下來之後發現胯很寬，臀部扁平，這種情況叫假胯寬，後期需要做康復收胯訓練，讓你越來越美

生育後女性的基礎代謝降低。

而且短期內身體機能也沒有完全恢復好，所以在孕前沒有什麼運動習慣的孕婦，在孕後根本承受不了太大量的運動，只能是適當地動一動，再加上哺乳期需要照顧到寶寶的飲食健康自己又不得不吃的好一點，所以減肥比較困難。但是規律的飲食加上適量運動，滿滿的就會恢復原來的身材了。

當然有些人天生就是恢復力比較好，還有一些易胖體質的人在孕後減肥也是比較困難，而且肚子是最難減的，肚子減不下去當然是和恥骨分離有關係的，也就是你說的骨盆不聚合。所以產後做骨盆恢復是很有必要的哦！

我覺得是根本管不住嘴啊

還有就是帶孩子的生活黑白顛倒，吃飯時沒時間細嚼慢嚥狼吞虎嚥的時候不知不覺中吃了很多，