痛風最常見表現為足部第一蹠趾關節處腫痛。

預防建議您多飲水，多運動，不吃動物內臟，不吃海產品，不飲酒。

我的尿酸就高 痛風伴隨我很多年了，以前年少無知 海鮮扎啤天天來 ，結果最嚴重的時候都下不了床 想死的心都有了，現在我把酒戒了，吃一些降尿酸的藥 ，現在基本不怎麼犯病了，但是有這病的朋友一定要管好自己的嘴 ，海鮮 啤酒一定不能吃喝 ，帶酒精的都不行，適當的鍛鍊，相信你一定能控制好自己的尿酸的。祝大家都遠離病痛，享受生活！

痛風與高尿酸血癥直接相關，隨著血尿酸水平的升高，當尿酸水平升高超過飽和度，出現結晶析出並沉積在關節等組織處，同時在一定誘發因素下，就可以導致痛風發生。

對於高尿酸血癥患者來說，為了預防痛風的發生，我們應注意改善生活方式，必要時可使用降尿酸藥物，以穩定控制血尿酸水平，減少尿酸鹽結晶形成和沉積，以穩定控制病情，減少痛風等併發症的發生。

痛風發作時常常以關節疼痛為主要表現，並可伴有關節紅腫、發熱，最常見的是大足趾第一蹠趾關節，疼痛常常劇烈，嚴重時夜間甚至可以痛醒。隨著病情進展，後期可導致痛風石形成，嚴重時導致關節畸形。

我們在日常生活中應注意嚴格限制高嘌呤食物的攝入、多飲水、多吃新鮮蔬菜、戒菸限酒、適當運動、控制體重、規律作息和保持良好的心態，並注意監測血尿酸水平變化和定期複查，必要時可使用降尿酸藥物。

痛風，痛風，這裡面這個風字，就說明了這個疾病發作的時候非常的急，有些患者在發作的時候，短短的一小時之內發作部位就會迅速的腫脹，劇痛，一般十幾個小時就會達到高峰！最常見的部位就是我們的第一足趾關節。

現在尿酸高的人群特別的多，資料顯示我們國家高尿酸血癥狀態的人群可能會達到1億2000萬，這個數值不誇張，現在只要有三、五個男性在一起吃飯，聊天的時候談到尿酸的問題，不高的確實少。

正是因為有這麼多的尿酸高的人群，很多人都有一種恐懼感，生怕尿酸高在某一個時刻會突然發展成痛風，於是就想知道單純的尿酸高是否會有一些特殊的症狀，如果出現了哪些症狀，有可能預示著痛風發作，這種心情是完全可以理解的，謝醫生今天就給大家仔細的介紹一下酸血癥的人群擔心的這些問題，以及如果痛風發作應該怎麼辦？

首先要告訴大家不是尿酸高了就一定會發展為痛風，所以請大家先不要有恐懼感。

尿酸高的狀態呢，我們通常稱之為高尿酸血癥，正常情況下男性的血液內的尿酸不應該超過420，女性不應該超過360，如果連續兩次非同一天空腹測量血尿酸超過正常值就可以定義為高尿酸血癥。高尿酸血癥呢，往往並不能算是一種疾病，我們可以把它看作是一種尿酸高的狀態。單純高尿酸血癥並不會誘發患者出現特殊的症狀，但是如果身體長時間的處於高尿酸的狀態，就有可能出現尿酸鹽結晶這個問題。

正常情況下，我們血液內尿酸能夠容納最高的濃度應該是420，如果超過這個濃度，血液當中的血尿酸就有可能因為濃度過高析出形成尿酸鹽結晶，這種情況就如同我們小時候喝的糖水，如果熱水裡糖放的過多，在杯裡我們就能看到非常濃的糖液，當血液中的尿酸濃度越高形成尿酸鹽，結晶的機率也就越大，有資料統計，如果尿酸超過了540，那麼將有5%的機率在身體的多個部位形成尿酸鹽的結晶，如果持續超過540這個濃度5年，那就有20%的可能形成尿酸鹽結晶。

這些尿酸鹽結晶可以沉積在身體的多個部位，如果沉積在關節內有可能誘發痛風性的關節炎，如果沉積在腎臟內會慢慢的形成腎結石，腎結石如果越來越大，越來越多有可能導致患者出現血尿腎衰。在這些年的研究顯示，長時間的處於高尿酸血癥的狀態，影響一個患者的心血管，導致高血壓，而且會影響血糖的代謝，導致糖尿病。

可以說高尿酸血癥誘發的問題還是非常多的，所以最近這些年也越來越受到重視。

當身體記憶體在著尿酸鹽的結晶以後，大家可以想象成在身體的組織內關節記憶體在著非常細小的一根根針，這些小針比較少的時候，它會潛伏在組織內，不會誘發特殊的症狀，但是當高尿酸血癥的人群受了一次外傷、喝了一頓大酒，吃了很多的高嘌呤的食物（大量肉類、海鮮），熬夜、又或者是受涼等異常因素下，就有可能導致痛風的發作。痛風發作的時候，患者在發作部位會感覺到劇烈的疼痛，而且進行性的加重，在短時間內就會出現比較明顯的腫脹，而且表面皮溫會很高，會發紅，大家可以想象在發作部位有很多根細小的針，不停的刺激著患者，能不出現這種表現嗎？

首次在發作痛風的時候，一般我們會建議如下處置：

●冷敷，痛風是一種晶體性的炎症，炎症就會誘發紅腫熱痛，而且痛風的特點是比較急驟，所以我們一定要將炎症控制下去，而此時適當的進行冰敷可以很好的控制住由於痛風發作誘發的腫脹和炎性反應，幫助患者減輕疼痛，減輕滲出。具體冷敷的時候要選用冰水混合物，裹上手巾，一次冰敷的時間控制在15到20分鐘左右即可，每次冰敷之間的間隔控制在60分鐘以後，謝醫生的經驗，如果患者在發作的早期能夠及時的進行冷敷，可以減輕症狀30%~50%左右。●有很多朋友可能聽說過痛風，在懷疑自己是痛風發作的時候就第一時間吃上秋水仙鹼，如果您是痛風發作的時候，建議您先要首先口服一些非甾體抗炎鎮痛藥，或者是結合在發作部位外用非甾體抗炎藥膏來觀察能否控制住疼痛，不用發作的時候就立刻口服秋水仙鹼，因為畢竟確實這個藥物副作用比較大。

●建議您一定要抬高患側肢體，水往低處流，這樣可以促進腫脹部位的消腫，幫助您控制症狀。

●在痛風發作的時候一定要多喝水，透過促進尿液形成來增加尿酸的排洩，一般我們建議每天喝水要超過2000毫升。

●如果您口服消炎鎮痛藥加冰敷，仍然不能緩解症狀，建議您到當地的醫院進行化驗，明確到底是否為痛風，諮詢醫生是否需要口服秋水仙鹼等藥物，絕對不要自行服用。

其實很多人都認為痛風是吃出來的，最近有一篇發表在《英國醫學雜誌的》的文章受到了很大關注，在這個研究當中科學家分析了近16000名性別不同健康人群的飲食資訊，科學家們測量了痛風的主要危險因素---血液中尿酸鹽的水平，最後得到的結論是：遺傳因素佔尿酸異常變化的23.9%。

大家可以這麼理解，就是在我們的身體記憶體在著一個導致尿酸異常的大門（遺傳因素），這扇大門被緊鎖著，而各種各樣的因素，比如肥胖、高血壓、糖尿病，比如一些慢性的腎臟疾病，比如暴飲暴食，就有可能如同一把把鑰匙，會開啟這扇大門，最終導致痛風的發作！

所以，如果您有高尿酸血癥，想要避免患痛風，我們需要儘量做到以下幾點：

●如果您的體重超標或者是肥胖，建議應該要積極的控制體重。

●如果您的血壓、血糖偏高，建議您應該在醫生的指導下透過運動或者是藥物，將血壓、血糖控制在正常。而且一定要諮詢您的專業醫生所服用的藥物是否會導致尿酸升高，比如有一些治療高血壓的藥物含有利尿的成分，就容易導致尿酸的升高。

●平時應該堅持運動，運動本身並沒有很好的降尿酸作用，但是長時間的堅持運動可以提高我們身體的代謝，可以使我們的身體更加的活躍，可以幫助我們很好的控制體重，游泳，慢跑快走都是比較好的運動方式。

●雖然飲食不是決定性的因素，但是飲食問題是誘發痛風發作最常見的因素，所以在日常生活當中一定要有一個健康的飲食，平時要多喝水，要多吃富含維生素c的食材，適當的增加蛋類奶類的攝入，儘量不要暴飲暴食，或者是過量的攝入高嘌呤含量的食材，比如長時間熬煮的肉湯、大量的海鮮或者是大量的肉類的，尤其是動物的內臟，非常容易誘發痛風的發作。

而且在日常生活當中，儘量不要大量的攝入酒精和含糖分比較高的果汁、飲品，這都是容易誘發痛風發作的因素。

如果是單純的高尿酸血癥狀態，並不會誘發患者出現特殊的症狀，而當身體長時間的處於高尿酸血癥的狀態，就有可能造成身體的一些影響，比如當形成了結石，刺激到腎臟、輸尿管的時候，有可能出現血尿；比如常年的高尿酸血癥以後，可能在一次外傷以後誘發了痛風的發作。當出現症狀的時候，就已經不能再簡單的認為是尿酸高導致的疾病，此時尿酸高已經已經發展成了真正的疾病，比如痛風、比如結石。

只有犯過一次痛風，才能真正的體會痛風到底有多痛，我們並不希望任何一個高尿酸血癥的朋友遭這個罪，所以建議您一定在生活當中注意自己的飲食，要科學合理的運動，儘量不使自己的疾病發現了痛風，甚至透過慢慢的控制和堅持將尿酸降到正常，不再受其困擾才是最好的一個結果，具體應該如何做，在文章當中已經有了一些介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

很多朋友碰到一些慢性疾病問題時，比如像高尿痠痛風這樣的問題，總是不願意去積極面對，而是千方百計的先“拖著”，反正沒感覺，就先不管它，殊不知，正是這樣拖來拖去，最後拖出來急性痛風發作，慢性痛風石問題，腎臟功能受損等各種各樣的問題；而還有一些這樣的朋友，當發現了尿酸高的問題，一邊不願意去自律調理高尿酸，一邊有擔心會發作痛風的問題，於是就想，如果知道快要痛風時是什麼症狀就好啦，這樣我等快出現痛風的時候再好好控制預防就好啦，然而這樣的想法同樣不靠譜。

我們中國的漢語文化真的是博大精深，為什麼把這個病叫“痛風”，正是因為這種由於高尿酸引起的身體的關節疼痛，絕大多數情況下，是毫無徵兆的，就像一陣風一樣，一下子就來了，所以所謂“先兆”，只是某些朋友一廂情願的想法罷了。痛風發作前，一般沒有任何徵兆，而是突然發作，關節出現劇烈疼痛，同時伴有紅腫、灼熱感等炎性症狀，通常忽然起病，在幾小時至十幾小時內就會達到疼痛的頂峰，讓人苦不堪言。

為什麼痛風來的這麼急，來簡單說一下痛風的發作過程，您就能明白了——

很多朋友都知道，高尿酸是急性痛風發作的病理基礎，之所以會發生痛風問題，首先絕大多數情況下，患者都存在高尿酸的情況，但作為高尿酸患者來說，並不是有高尿酸就一定會發作急性痛風，統計發現，大約僅有不到20%的高尿酸患者會發作痛風的問題，還有很多雖然尿酸高，但未發作過急性痛風的高尿酸患者。

高尿酸引發痛風，其主要原因，還是血液中的尿酸鹽水平超出了正常範圍，在血液中達到過飽和狀態，此時就會在血液中析出尿酸鹽的結晶，這些細小的結晶隨著血液遊走全身，就容易在身體的很多部位形成沉積，關節部位、腎臟、結締組織都是容易出現尿酸鹽沉積的部位，沉積於關節部位的尿酸鹽結晶，如果在某些誘因的影響下，比如低溫，過度疲勞、一次性大量飲酒等因素的影響下，就會出現尿酸鹽水平的劇烈擾動，在這種尿酸鹽水平劇烈波動的情況下，就更容易引發關節部位的炎性反應，從而導致關節部位出現劇烈疼痛的出現，這種疼痛往往來的快速而劇烈，我們將其稱之為高尿酸引起的急性痛風發作。

急性痛風發作時，一般以先進行抗炎鎮痛治療為主，經過一段時間的治療或休息，身體的炎性反應逐漸減輕，疼痛也會逐漸消失，但疼痛消失並不代表高尿酸不會影響我們的關節了，也不代表痛風就不會再痛了，如果不至於尿酸水平的控制，在一些誘發痛風的誘因下，痛風非常容易再次反覆發作。

還需要指出的一點是，高尿酸對於身體的危害，絕不僅僅是導致痛風那麼簡單，高尿酸帶來的慢性腎臟功能損傷、尿酸性腎結石風險，慢性痛風石問題，新發糖尿病風險增加的問題，都是高尿酸長期不控制，可能引起的健康風險，都值得我們格外注意。

綜上所述，一方面痛風不會有什麼徵兆，可以讓高尿酸患者在痛風出現之前才積極的預防和控制，另一方面，高尿酸對於身體的健康危害，也不僅僅是造成急性痛風發作這一點，不論從哪個方面來說，我們都應該在發現高尿酸之初，就積極的予以重視，不管是否有痛風發作，不管是否有慢性痛風石形成，不管是否有腎功能損傷，都應該儘早的加強尿酸代謝的控制，儘量的把血尿酸水平控制下來，只有這樣，才能全面減少高尿酸可能帶來的身體健康風險，而絕不僅僅是等著痛風出現時，採取控制痛風和高尿酸，這樣的做法，既不科學，也太晚啦。

高尿酸血癥是已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病，不僅與痛風直接相關，也在高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等多種疾病的發生、發展中起著重要作用，我們要引起足夠的重視，並積極規範化診治。高尿酸血癥的診斷是以我們正常飲食下，非同日兩次空腹八小時以上測得血尿酸水平升高超過420umol/L為標準。雖然高尿酸血癥與痛風直接相關，但僅有5％～12%的患者最終會出現痛風發作，痛風發作的前提是我們血尿酸水平升高超過飽和度，出現結晶析出並沉積在關節等組織處所導致。痛風發作最典型的症狀是關節的疼痛，最常見的是大足趾第一蹠趾關節，疼痛常常劇烈，難以忍受，嚴重時夜間甚至可以痛醒，並可伴有關節發紅、腫脹和發熱。隨著病情進展，如不正規診治，後期可導致痛風石形成，嚴重時導致關節畸形，乃至殘疾發生。為了預防痛風的發生，我們應注意改善生活方式，做到：①嚴格限制高嘌呤食物的攝入，不吃動物內臟；帶殼海鮮和肉湯，少吃肉類、菌類、豆類，多吃新鮮蔬菜；②戒菸限酒，最好不飲酒，難以戒酒者可少量飲紅酒；③多飲水，每日宜大於2000ml，以白水為宜；④適當運動，控制體重和保暖，避免劇烈運動和突然受涼；⑤規律作息和保持良好的心態；⑥注意監測病情變化，對於生活方式干預效果差或血尿酸水平過高或已有痛風發作的人群，必要時可使用降尿酸藥物。

王先生有著五年的痛風石，這五年他經歷了痛風的各個階段，其病情初期症狀並不明顯，王先生工作應酬較多，也很難完全改變飲食習慣，平時只是在疼痛出現時，透過藥物進行適當的緩解。

沒想到就在19年6月份左右，王先生髮現腳上長了痛風石，疼的地方越來越多、程度越來越重，只能去醫院接受治療……

一旦尿酸異常，血液中就會沉積一部分的尿酸，進而形成尿酸結晶，尿酸結晶在關節處，就會導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體尿酸高的訊號，一定要注意。

關節發生畸形，手指出現不對稱，出現功能障礙，關節處部位活動會受到限制，且活動時疼痛會加劇。

痛風發作的部位症狀很明顯，表現為有一個或多個以腫脹的形式突起的硬包，硬包的周圍面板還可出現暗紫色或是紫紅色的表現。

預防痛風還是應該從日常的生活習慣改善做起。

在飲食上，少吃高嘌呤的食物。嘌呤進入人體之後會被分解為尿酸，如果是食用了高嘌呤食物之後，體內尿酸水平會急劇升高，很容易誘發痛風的發作。平時生活中常見的高嘌呤食物有動物內臟，海鮮貝殼類食物等等。

預防痛風應該多喝水，少喝高糖飲料，少喝酒。酒精進入身體之後分解產生乳酸會與尿酸競爭排出體外，所以想要預防痛風，應該少喝或者不喝酒，特別是啤酒。

對於體型較大的人群，想要預防痛風，首先應該減肥。因為血尿酸濃度較高的，一般是體重超標的。多多進行運動，增強身體的抵抗力，最好多進行一些有氧運動，比如游泳，散步，太極拳等等，並不建議進行無氧的劇烈運動。