這個得看您兩餐的主食量有多少來決定。

如果吃得很飽，那就不能吃；

如果嚴格按照飲食規律來的話還是可以吃的。

對於您問題中的“無糖燕麥片”希望您要記得，不因為無糖就可以大量飲食，因為這個“無糖”可能只是不含蔗糖，但是還會有其他的糖（單糖，雙塘或多糖，它們最終轉化為葡萄糖）。所以在買這類產品時千萬別被忽悠。

注意幾點：

少食多餐

多運動

按時服藥

多次監測

在掌握好自己的血糖值後，根據資料，自我感覺需要補充食物，是完全可以的，但是不要吃單一的食物，最好是輪換吃，比如，水果，或者是其它雜食……一定要根蹤測血糖，做好記錄，用於對比！

兩餐中間加燕麥片也好，加水果也好還是要根據自己的空腹血糖和餐二血糖來決定來調整安排的。找一個適合自己的方案。

在兩餐適量的情況下是可以是可以吃無糖燕麥的，燕麥片本身就是屬於雜糧一類可以降低人體中的膽固醇，同時含有極其豐富的亞油酸、鈣、磷、鐵、鋅等礦物。能夠提高膳食纖維，促進腸胃健康，血糖高的人群需要攝入粗糧，現代生活中食物大多屬於精糧。食用燕麥類粗糧是有好處的。

要具體問題具體分析，如果血糖特別高，不飢餓的情況下，不建議兩餐之間吃東西。

如果血糖不高，兩餐之間想吃東西，可以吃點黃瓜、小番茄之類的，升糖成分含量少，又可以補充維生素。

無糖燕麥片對血脂影響不大，可以放心食用。

儘量不要吃熟的即食燕麥片，雖然是無糖的但裡邊含有新增劑太多。生燕麥片自己煮粥最好，如果感覺兩餐之間需要吃東西的話吃點全麥麵包或全麥饅頭都是不錯的選擇。無論是病人還是正常人都要少吃加工類的食品，諸如肉類加工食品香腸或麵食的餅乾，多吃自家做的食物和新鮮水果蔬菜。

可以的，燕麥片有很好的降血糖和降血脂的功效。

當然一定是要喝無糖的，無新增的純燕麥片。為了健康可以選一些天然有機的燕麥片，比如蒙北的天然有機的燕麥片。

在兩餐之間喝一點燕麥片，這樣可以保證血糖的平穩，長時間食用會對降血糖很有幫助。

同時平時要儘量少吃一些，甜的油膩的食物，建議每天晚飯後散步一個小時，或者慢跑30分鐘。