用結以下幾點：

1.人品

2.素質

3.修養

4.耐心

5.專業

6.溝通

7.體驗課的舒適感

8.價格

9.目的性重不重

私教，顧名思義就是私人教練。簡單的理解，就是為消費者提供一對一具體指導的教學者。私教的出現可以為某種特定人群提供專業化、個性化、系統化的服務，可以使您的訓練事半功倍。對於第一次到健身房的人來說，一個靠譜的私教絕對是一個很好的引導者。私人教練根據不同人群，不同的需求設定屬於客戶自己的訓練計劃。即使你是一個資深健身愛好者，或者不論什麼水平的健身人群都是有請健身私教的必要！舉個例子，奧賽健美冠軍菲爾西斯和健體冠軍傑瑞米，他們同樣有屬於自己的“私教”。

隨著健身行業的發展，人們的健身需求更加多樣化。健身私教是技能型職業，需要具備全方面的技能知識。從理論到實踐，從基礎到高階都要熟練運用。根據自己的真材實學，考取專業的健身教練證，這是健身行業的行規。目前，健身行業中的證書非常多，大家在選擇時最好認證國家級證書，這是國內健身行業中權威性和含金量非常高的證書。

那麼，我們去健身房需要請私教嗎？

因此，對於不懂行的消費者來說，私人教練的水平高低很難區分。但是，在業界裡還是要肯定一下私人教練的作用的，正所謂術業有專攻。

初次接觸健身的朋友，在體驗普通健身時，應該觀察一下教練上課的態度、風格等是否和自己的期望相對應，如果自己的滿意度比較高，又對價格認同，嘗試上私教課還是有它的價值。

私教課多少錢一節課？一節私教課的成本究竟包含哪些？

很多人存在著這樣的消費觀念，要看實際的東西才覺得值得。私教一個小時的標準課程，首先上課前給會員非常詳細的體態評估和測試，大約一個小時。課後會根據會員的自身情況做出全面的運動計劃，大約要3—4個小時。課上私教還會不斷髮現你的問題，並且記錄修改運動計劃，大概需要半個多小時。看似短短的一個小時，你享受了健身教練6—7個小時的勞動成果。

再來看看，常規私教課的價格是這樣：

包括推拉器械、自由力量以及其他小工具訓練教學等等。

各位看起來可能非常貴，但其實對於一些有錢人來說，並不值得一提。

當然還有一些特色課，比如拉伸、拳擊、TRX、壺鈴、康復等等課程，這個價格更貴，最高能達到1千塊1節課。

當然受制於人工，水電，房租，裝置維修費等等，私教費成為收入大頭，健身房也沒有辦法，它必須要賺到錢，才能給別人發錢。如果要問這到底值不值的，不同的人肯定是有不同的回答，月入3萬的肯定和月入3千的想法肯定不同。

私教課那麼貴，有效嗎？

作為會員，我們花了錢，花了時間、體力和精力，如何判斷自己的私教課是否有效果？

下面結合資深健身老前輩沈老師近10年的經驗，總結如下：

1.身體圍度的變化

即手臂，腰圍，腿圍等的變化，比如你的體重沒變，或者變化很小，但是你的衣服褲子都小了一號，那麼你是瘦了還是沒瘦呢？

2.心肺功能的變化

如果你以前做10個開合跳或者5個波比跳，就累得氣喘吁吁，而現在可以做到30個甚至50個開合跳，10個以上的波比跳，那麼你的心肺功能提升是顯而易見的。

3.動作的組數，次數，重量，頻率、組間休息的變化

如果以上5點任意一個發生了變化，而你仍然能完成，那麼恭喜你，你進步了！

4.動作的穩定性變化

你在快要力竭時，身體只是發抖，動作依然穩定，那麼，恭喜你，你的進步很大！

5.體型體態的變化

即外形的變化，透過私教課程，給人強大的氣場， 提升了氣質的表現。

6.目標肌肉的感覺變化

當你在做一個動作時，從第一個開始，或者做了幾個後，到最後一個結束，你的目標肌肉都有感覺，那麼，你的訓練效果就會更上一層樓！

7.生活習慣的變化

透過一段時間的鍛鍊和教練的引導，養成早睡早起的好習慣，並開始加入早餐的攝入，精神狀態變的很好，效果也比以前好了很多！

下面介紹了一些請健身私教時需要注意的問題。

1、表述能力強

請健身私教的時候，要特別注重健身私教的表述能力！如果想要檢驗表述能力的話，可以多跟健身私教攀談一下，看一下健身私教的表達能力如何，只有表述能力強的健身私教，後面在指導你健身的時候，才會更好的給你解說健身的各個動作。

2、明顯進行推銷的

在請健身私教的時候，一定要避免那些明顯進行推銷的。一個好的健身私教，絕對不是一味的給你推銷各種各樣的課程，畢竟健身是一個循序漸進的事情，如果總是一味的進行推銷，那麼健身的意義也就不存在了。

3、實事求是

有些健身私教，為了說服你購買其他的健身課程，所以會誇大你的身體情況！比如誇大你的膝蓋超伸，告訴你特別的嚴重。對於這樣的健身私教一定要遠離。

4、自身能力很強

再請健身私教的時候，最好請那些自身能力就比較強的健身私教！這些自身能力很強的健身私教，在幫助你健身的時候，可以特別標準的給你示範每一個動作，而且可以以正確的方式帶領你健身。

5、不要太年輕化

健身這個東西其實和年齡還是有一點關係的，如果年齡太年輕的話，經驗可能就不是那麼多。所以請健身私教的時候，最好請那些年齡稍微大一點的，這些健身私教的經驗相對要豐富一些。

6、不要馬上決定

想要選一個好的健身私教，還是要花一番功夫和時間的，你可以先在健身房裡面進行一段時間的鍛鍊，在鍛鍊的過程中，有些健身私教會和你搭訕，或者你可以和他們主動的攀談，在攀談的過程中，你就可以多加註意每個健身私教的特點，然後根據自己的需求，選擇合適的健身私教，不要為了馬上想進入正軌而馬上選一個健身私教。

7、科班出生

如果不好選健身私教的時候可以考慮一下健身私教是否是科班出身。像這些科班出身的健身私教，專業能力稍微要強一些，在健身的過程中，這些科班出身的健身私教，在健身的過程中能比較正確的幫助你健身。

8、懂你

在選擇健身私教的時候，一定要選擇一個懂你的健身私教！如果一個健身私教沒有任何理由的，就向你推薦各種各樣的課程。這樣的健身私教要直接避免，畢竟每個人健身的目的不一樣，如果一上來就推薦課程的話，說明他根本就不想了解你健身的目的。最好選擇那些你購不購買我課程都沒有關係的健身私教！