你好，孕期胃不舒服可以吃一些易消化，自己喜歡口味的食物，不要太糾結於什麼能吃什麼不能吃，只有孕婦本身有食慾，才會更好的給寶寶提供營養！

我孕期基本沒有忌口，什麼都吃一點，讓自己營養均衡，寶寶才會洗收到更多的營養，都說不要吃山楂，但我孕期胃不舒服的時候，食慾不好的時候，回少吃一點，吃完特別舒服！

你一定要保持愉快的心情，加油，祝你和寶寶都健康快樂！

首先懷孕之後，部分孕婦會出現一些噁心、嘔吐、胃脹等表現，這種現象是屬於早孕反應，受體內的雌激素和孕激素的影響會產生這些

早孕反應

。胃脹不消化，建議適當的口服一些藥物，比如說食母生片或者是乳酶生片，能有效的改善一下胃漲和不消化的症狀。從飲食上，避免吃一些生硬的食物或者是一些油膩的食物，會導致

消化不良

，目前，建議可以透過胃的外部，用暖水瓶或者是電熱寶熱敷減輕胃脹的症狀。

很多孕婦在懷孕初期都會出現胃部燒灼脹氣的症狀，吃東西沒有胃口、不喜油膩、聞到刺激的氣味都會噁心嘔吐，有的甚至因為孕吐嚴重出現胃出血等不良反應。

這種胃部不適的症狀其實是早孕反應的一種，多和孕婦體內人絨毛膜促性腺激素水平增高、胃酸分泌減少及胃排空時間延長有關。一般在懷孕6周左右開始，到孕14周左右開始好轉，也有的孕婦早孕症狀會伴隨整個孕期，實在是很辛苦了。

那麼應該怎麼緩解這種早孕反應呢？

一天多吃幾餐，每一餐少吃一點，儘量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。最好每天吃5-6次飯，少吃多餐。可以準備一些餅乾點心，感覺噁心的時候隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，可以臥床休息20～30分鐘。

孕期腸胃消化功能弱，孕媽要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物。可以適當多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。

很多孕媽因為孕期不適而出現倦怠，嗜睡的毛病，每天臥床休息。其實這樣反而會加重早孕反應，生成惡性迴圈。建議孕媽媽可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等。在天氣晴朗的早上傍晚，多去公園走動。在大自然的懷抱裡，呼吸新鮮的空氣，心情也會變得愉悅，可以有效的緩解孕期不適。

孕婦胃脹氣不嚴重不需要特殊治療，在飲食上應該掌握少食多餐的原則，為了更好的促進消化，要多吃促進消化的食物，如山楂檸檬蘋果蔬菜等，要經常按摩腹部，促進腸胃的蠕動。有些孕婦比較懶不喜運動，這也容易導致胃脹氣，飯後最好散步適度運動，有助於腸胃消化，另外在飲食上避免吃一些容易脹氣的食物，比如豆類和豆製品，紅薯等。