吃好睡好看似簡單的事情，但是現實中卻是那麼的難。胃痛，是很多人經常哭鬧的，有的是一過性的，但大多數人的胃痛頻繁出現。有患者到醫院檢查，醫生囑咐不要吃辣椒，說辣椒是胃病的禍根。那麼除了辣椒，還有哪些食物應該遠離呢？

吃蛋糕、冰激凌等甜食，會延緩胃腸蠕動，如果經常胃痛，再進食甜食就會影響韋德排空速度、加劇胃痛、脹氣等不適，增加胃負擔；豆乾、豆腐、豆皮等豆製品，胃裡會出現更多的氣，讓人出現不同的打嗝或者胃痛、脹氣等不適。

胃病三分養，在日常生活中應該注意遠離辛辣、生冷、油膩等刺激性的食物，多喝白粥，吃應季新鮮的蔬菜和水果。

胃病的禍根不止辣椒，還有幾種食物，怎麼養胃？答：以下有三種傷胃食物，再喜歡也要懂得節制：（1）煙燻和油炸食品。（2）泡麵。（3）酒 胃部保養很重要，平時多吃些養胃護胃的，比如兩種食物：（1）南瓜，南瓜有消炎止痛的效果，而南瓜中的果膠，可以有效保護胃粘膜。（2）酸奶，酸奶中含有大量的有益菌，經常喝酸奶不僅可以幫助消化，還能起到中和胃酸，保護胃黏膜的作用，而且其中的有益菌可以平衡腸胃內的菌類，從而起到養胃護胃的作用。

胃病的“禍根”找到了，不是辣椒而是它，提醒：3物是“剋星”

胃作為人體機能執行重要的消化吸收器官。近幾年發現，患上胃病的人是越來越多，而且總是反反覆覆不愈，而現如今，胃病的“禍根”找到了，不是辣椒而是它。

胃病的“禍根”，不是辣椒而是它

它就是幽門螺桿菌，世界近過半人口都感染有此菌，幾乎是80%的胃病患者胃裡都有幽門螺桿的存在，數量還不少。

感染幽門螺桿菌，最先引起的胃病就是慢性胃炎，如果不及時將此菌清除，待數量越來越多，還可能引發多種胃病。

幽門螺桿菌感染與經常做這2件事有關1、與他人共用餐具

幽門螺桿菌在家庭中傳播感染的機率特別高，如果自己或家人有感染幽門螺桿菌的人，建議使用單獨的碗筷，包括在外就餐也是如此，要使用經過嚴格消毒殺菌的餐具。2、與他人有唾液接觸

接吻、打噴嚏、共食都屬於唾液接觸，如果你的另一半或者好朋友有胃病的，儘量不要有唾液上的接觸，以免相互感染，還應該保持一定安全距離。

提醒：3物是幽門螺桿菌“剋星”

1、100℃高溫燙水

幽門螺桿菌在100℃高溫環境下30分鐘可盡數消滅，因此，日常使用過的餐具，建議常用100℃高溫燙水清洗浸泡，以防幽門螺桿菌在家庭中傳播感染開來，保護家人健康。

2、抗生素類抗菌藥

已知目前醫學上清除幽門螺桿菌的手段，多為使用抗生素類抗菌藥，服用10-14天可盡數將幽門螺桿菌清除，不過也因人而異，易產生耐藥性，耐藥後幽門螺桿菌會更加難清除，還有較強副作用，服用後可能會出現胃不適、頭暈、噁心、想吐、腹痛症狀。

3、食療抑菌養胃這1物——白ֹ及ֹ猴ֹ菇ֹ聚ֹ糖

採用4種“藥食同源”食材搭配活性益生菌，含豐富的多糖物質，有抗炎修復抑菌作用，幫助修復胃損傷，與抗生素類抗菌藥同食，還能加速幽門螺桿菌清除，降低耐藥性，降低副作用，早日恢復胃健康，養胃可常吃這1物。

黃大爺今年62歲，是一名退休的鐵路工人，平時生活就是種種花、養養魚，其他的啥也不用幹，生活本該悠閒自在。直到有一天，黃大爺胃痛被家人抬進了醫院，打破了美好生活。一向身子骨硬朗的黃大爺沒想到自己會病得如此嚴重，可把家人嚇壞了。經過醫生仔細檢查，確診黃大爺是胃癌早期。

萬萬沒想到是這種結果，並且醫生告知家屬，黃大爺的病是自己“闖的禍”，在飲食上黃大爺一直堅持著自己年輕的那一套，想吃什麼就吃什麼，老想著辛苦了大半輩子，是該享享清福了。結果最後竟然“吃”出了胃癌。

一、轉告父母：2種食物辣椒更“傷胃”，若及早發現，可躲過一劫

食物1：醃菜

醃菜是老一輩的人都喜歡吃的食物，以前日子苦，吃醃菜下飯，就算後面條件好了，很多老人都愛在吃飯的時候夾點醃菜來吃。但殊不知，經過醃製後的菜，含有比較多的亞硝酸鹽，吃進胃裡會生產有強致癌性的亞硝胺。但平時吃一兩次還是不用太擔心的，對位傷害比較小。

食物2：咖啡

早上，很多人都有喝咖啡醒神的習慣，尤其是上班族，喝咖啡能夠提高注意力。但很多人卻忽略了咖啡對腸胃的傷害，它會刺激到我們的胃黏膜，導致胃部分泌大量的胃酸，出現消化不良、胃反酸的情況，或者引發胃潰瘍。

如果身邊的人有以上的飲食習慣，請轉告他們，及早忌口。尤其是年齡大的人，飲食更要清淡一些，對身體好。

二、胃正在“爛”掉，身體會出現4個“異常”

異常1、經常消化不良、便秘

能感覺到腸胃的蠕動正在變得緩慢，說命身體消化能力下降，對於排出食物殘渣、堆積的宿便速度明顯減慢，所以會出現便秘、腹瀉的情況。

異常2、肚子經常會脹氣、打嗝

肚子經常鼓鼓囊囊的，吃幾口東西就感覺很脹了，並且吃下去的食物不好被消化，反而會讓細菌停留在身體裡，導致腸胃功能紊亂。若是反覆打嗝、打嗝的時間持續很久，就需要注意養胃了。

異常3、常有反酸、噁心乾嘔的狀況

胃反酸說明體內胃酸分泌過多，這時候常會伴隨著噁心嘔吐的情況出現，食慾也會大幅度下降。

異常4、上腹疼痛

這種疼痛出現往往沒有規律，排除吃壞肚子的疼痛，若是發現疼痛忽然加劇，或者飯後經常出現，就是警惕你胃已經“變爛了”。

三、不想胃“千瘡百孔”，平時學會做3件事

（1）學會吃養胃的食物

當胃部受損時，及時進行修復和養胃是預防癌變的重要手段。除了良好的飲食習慣之外，還可以補充喝一些養胃茶——黑糯紫米茶

做法：取黑糯米、丁香葉、桂花，再將準備好的材料一起放到杯子裡，用開水沖泡，等待3分鐘左右即可飲用。

黑糯米：黑糯米含有花青素。花青素能夠防止病菌黏附在胃壁上，讓幽門螺桿菌沒有可乘之機。

丁香：丁香味辛性溫，是中醫常用來養胃暖胃的食材，在調理腸胃方面發揮著不錯的作用。

桂花：能清新口氣，排除胃腸管內的積氣，緩解胃脹。

胃不好，養胃時每天早晚泡一杯來喝，可以很好運化脾胃不調，經常喝能夠養胃殺菌，修復受損胃黏膜，減少胃病發作的痛苦。

（2）學會忌口，不主動傷胃

除了以上提到的食物之外，胃不好的人還應該少吃辛辣生冷的食物刺激胃部，胃喜溫，可以多吃一些暖胃的食物，比如茶水之類的。

（3）保持運動，幫助胃消化

胃不好的人飯後要給自己足夠的時間進行消化，可以透過散步的方法促進腸胃蠕動，但不要剛吃完東西就運動，容易傷胃。