微波爐專用鍋用途有很多，它主要是根據微波遮蔽技術加立體迴圈技術來有效鎖住食物水分，保留營養成分的。

1、蒸肉沫水蛋

材料：絞肉150克，雞蛋3個，蔥小許

調味：鹽一小匙，玉米粉一小匙，水2大匙，油2大匙

烹調方法：蔥切蔥花雞蛋打散攪拌均勻，將蛋加入絞肉內加鹽玉米粉水攪拌均勻，將油以微波爐高火加熱一分鐘，再將爆香的油倒入雞蛋內。將盤子放進專用鍋蒸隔，底座加水，以高火加熱15到18分鐘就好了。

2、蒸餃子

材料：速凍水餃200到600克

烹調方法：餃子均勻擺放到蒸隔中，底座加水，以高火加熱18到25分鐘即可

3、蒸包子饅頭

材料：速凍包子、饅頭200到600克

烹調方法：包子、饅頭均勻擺放到蒸隔中，底座加水，以高火加熱15到18分鐘即可

4、蒸排骨

材料：排骨200到600克，姜蔥適量

調味：鹽半茶匙，醬油一大匙，蔥一大勺，姜3片，香油少許

烹調方法：將排骨洗淨斬斷後用調味醃製30分鐘，將醃好的排骨擺放到盤子上再上蒸隔中，微波高火20到30分鐘，排骨熟透即可

5、清蒸蝦

材料：沙蝦400克，蔥姜適量

調味：鹽半茶匙，醬油一大匙，蒜泥一大勺，油一大匙

烹調方法：將蝦洗淨後加蔥姜均勻擺放在蒸隔中，底座加水，微波高火15到18分鐘。把調味料混合後放微波爐高火加熱一分30秒，蝦熟後趁熱沾著吃

6，蒸玉米

材料：玉米200到1000克

烹調方法：將玉米放進蒸隔中，底座加水，以高火加熱15到18分鐘即可。