傍晚空氣中氧氣含量最多的！早上氧氣是最少的，因為樹木在整個晚上都在進行呼吸作用，不斷消耗氧氣而沒有進行光合作用補充氧氣，所以清晨空氣中的氧氣是最少的。

在一天中，中午、下午空氣較新鮮清潔，早晨、傍晚和晚上空氣汙染較重，其中晚上7點和早晨7點左右為汙染高峰時間。

由於晝夜間垂直溫差明顯變化，當地面溫度高於高空溫度時，空氣上升，汙染物易被帶到高空擴散；當地面溫度低於一定高度的溫度時，天空形成“逆溫層”，它象一個大蓋子一樣壓在地面上空，使地現空氣中各種汙染物不易擴散。一般在晚間和冬春季逆溫層較厚，因而，影響地面汙濁空氣的擴散。

當太陽出來後，地面迅速升溫，逆溫層就會逐漸消散，於是汙染空氣也就擴散了。

所以，一般到上午10點以後，地面空氣就比較新鮮了。 一天中什麼時候空氣最新鮮 許多人都有早起鍛鍊身體的習慣，而且往往認為早晨的空氣最新鮮。其實，這是誤解。 空氣新鮮不新鮮，取決於空氣汙染的輕重。空氣汙染的來源主要有工廠排出的煙塵、各種機動車排放的廢氣、居民爐灶的煙氣和綠色植物夜間代謝拍出的二氧化碳等。

據檢測，在一天24小時中，上午、中午和下午空氣汙染很輕，所以空氣比較新鮮清潔，其中上午10點左右和下午3～4點空氣最為新鮮；早晨、傍晚和晚上空氣汙染較嚴重，其中晚上7點和早晨7點左右為汙染高峰時間，這時空氣最不新鮮。

針對呼吸和光合作用而言,大概上午8-10點和2-4時氧氣最多.

從早6點左右開始算,由於溫度低,光合作用弱,隨著溫度上升光合作用漸強,氧氣含量漸多.到了正午左右,溫度太高,光照太強,氣孔關閉,CO2含量減少,光合作用暗反應原料減少,光合作用減弱,氧氣含量減少.正午過後,溫度降低,氧氣含量變化與上午相似,先升高再降低.

可是,對於城市中的樹林而言,白天人多,車多,CO2濃度變大,抑制光合作用,氧氣含量不大,在早上6-8點和晚上6-8點,人少,車少,氧氣的含量應該是較大的.

我覺得應該是晚上吧，因為所有的綠植白天在Sunny的照射下把空氣中的二氧化碳都給吸收了，到了晚上就把大量的氧氣給釋放出來了。

沒有這個講究。都是差不多的。

如果運動目的是為了健康，下午4到6點運動最好。這個時候是人體力最好的時候。如果是為了減肥早上空腹訓練最好，這個時候減肥效果增倍。晚上運動也沒什麼不好的，只是體柔多病者不宜晚上運動，因為晚上是人體力最差的時候，另外睡前鍛鍊容易興奮影響睡眠。

跑步目的

比如一個人跑20分鐘就已經有益健康了。

經常跑20分鐘以上就可以改善心血管系統的健康了。

如果目的是減肥，早上空腹跑效果最好。

每次要跑40分鐘以上，因為30分鐘脂肪才剛開始燃燒，一週跑5次左右