我是兩千金媽媽小七。現在正處於坐月子期間。給大家分享一下我坐月子期間禁忌的水果。坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。

寒涼的水果一般會影響產後的恢復，一般不建議食用。如果產婦想吃，最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳餵養嬰兒的產婦不要吃有回奶作用的水果。寒涼的水果有哪些？有回奶作用的水果又有哪些？下面我列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供寶媽們參考。

2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的哦。

3、哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果。產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。

除了以上3種常見的水果不能吃外，我阿婆還說不能吃黃皮，母乳餵養的媽媽吃了黃皮容易導致回奶。我最愛吃黃皮了，現在又是黃皮成熟季，可憐的我只能望著黃皮興嘆，要吃就要等到明年了。

那麼，除了不能吃的水果，有哪些水果是可以吃的呢？寶媽可以吃些溫中性的水果，如香蕉、榴蓮、蘋果、木瓜等新鮮水果，不僅能夠補充身體的營養元素，還能促進寶寶腸道吸收。建議月子期間營養要均衡，多喝些湯類，如雞湯、魚湯等，母乳餵養的媽媽還有利於乳汁的分泌哦。

今天我家婆就給我做了魚頭木瓜湯，超級好喝哈。

女人做月子期間是身體最虛弱的時候，對食物的要求也就高了許多。所以對水果也要分清了再食用。而女人做月子不能吃的水果也有很多，最常見的三種水果是

二，柿子。因為柿子中含有大量的鞣酸和果膠，空腹狀態下它們易在胃酸的作用下變成大小不等的硬塊；同時不要與含有大量蛋白質的水產品同食，因為蛋白質在鞣酸的作用下容易形成胃柿石；月子期間吃柿子更容易引起便秘，消化不良。

三，雪梨。梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨。月子期間正是氣血兩虛的時候，所以最好別吃。

女人坐月子期間體質是寒性的，儘量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、楊桃、橘子、香瓜、哈密瓜等水果，坐月子女性的體質比較熱性，不能夠吃龍眼、榴蓮、荔枝等水果的。坐月子期間要注意休息，可以吃香蕉、葡萄、紅棗、蘋果等水果。

希望可以幫到寶媽們完美度過月子期。

做月子期間，家長在保證不過敏的前提下，所有水果都可以吃，不會影響惡露排出的。月子期間除了不要飲酒，抽菸以及注意食品安全問題，並沒有特別禁忌。所以，請家長正常飲食！

女性進入懷孕狀態後，體重、子宮和血容量都會發生很大變化。全身各個系統在經過懷孕分娩這次「重啟動」之後，將再次恢復到孕前的工作狀態。而這個恢復時間，就是臨床上的「產褥期」，通常時間在 6 周左右，也就是我們俗稱的「月子」期。那麼這個期間多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，以保證均衡飲食，營養充足。做月子期間要注意以下四點：

1.要及時給寶寶餵奶，最好不要提前準備奶粉.剛出生的寶寶吃不了兩口，而且，讓寶寶多吮吸，才利於產奶。母乳餵養能很好地促進女性產後恢復，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的機率。WHO 推薦，純母乳餵養可以持續到寶寶 6 個月，最好能夠堅持母乳餵養到寶寶 2 歲，然後自然斷奶。

2.不要捂汗。懷孕的時候，為了保障給寶寶的供應，孕婦體內血液容量會增高。現在寶寶出來了，多出來的水分怎麼辦？相當一部分，會透過汗液排出去。所以，產婦在生完孩子以後出汗是正常的。感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱，不要刻意地「捂」。

3.要多清潔，不要不洗澡。洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得髒兮兮的。體力恢復，就可以洗澡了，假如是剖腹產，用保鮮膜保護住傷口就好。因為產後惡露會排出，所以要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。最新研究發現，就算是坐在盆中坐浴，盆裡的水也不會上行汙染陰道。所以，要每天清洗會陰部，並且保持衛生乾燥。

4.不要“做”月子。傳統的“坐月子”，意思是產婦起碼要坐著，要少下床活動，甚至有忌下床活動，吃飯都在床上的說法，這是錯誤的。孕婦產後凝血功能處於亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。千萬不要相信，一定要適當活動，比如，散步、推著嬰兒車走路，都是很好的運動方式。當然最重要的一點，就是保持心情愉快!