瞭解自己的身體和比例，透過穿著打扮，研究改善，也可以透過健身，力量訓練，身體比例協調包括肌肉的運動是身體比例協調。

我也是上身長，下身段，兩種方式，一種上身穿寬容，下身買小腳的褲子，穿皮鞋或AJ鞋這種樣式的，還有就是上身打底衫配小西服，西服修身點的，或者上身短款T恤➕馬甲外套，褲子一定小腳，千萬不要直筒的……

我們先了解男性腿短身子長根源原因在哪裡？好比生活上我們看病先診斷病因一樣，我們才能更好地解答困惑（開藥方）

原因一，腿短身子長，很大一部分是有先天性形成的，也就是遺傳。建議放寬心態

原因二，腿短身子長，幼小成長過程中，身體關鍵部位受傷，導致後面發育不均衡。生活上童年時的不幸也是有的

原因三，身高因素，人體25歲之後，幾乎定型，之前沒鍛鍊或者針對性鍛鍊，後面改善難度會越來越大，對不同年齡階段也是不一樣的，每個人體質也是客觀存在差異的。

清楚以上原因後，我們大部分如何改善自我，鍛鍊自我呢！請看以下幾點內容：

一，在鏡子前目測一下，腿短的原因。是因為身子比腿長，還是上身和腿一樣長，後就可以根據自身的原因來實行計劃。

二，如果說，你的上身和腿長差不多。那麼你的方法就是，每天晚上，在床上把身子放平，之後，用手去摸到你的腳底的位置，記住，膝蓋不能彎曲。

三，透過運動拉伸韌帶，在做這個的時候，手的位置能到多遠就到多遠。然後你會感到膝蓋的下方非常的疼痛，因為你在拉長你的膝蓋的韌帶。要每天都堅持。 另外，早上起床之後，膝蓋直立，彎腰，手摸到地面的位置。這個動作也是為了拉長你腿部的韌帶，讓它展開。

四，如果，你的上身比腿短。那麼你就要每天單腳跳躍50下，換腳再跳50次。多做仰臥起坐，鍛鍊你的腰部，這樣上身收到腰部的牽制，就不會再長長。 除了跳躍之外，要多騎腳踏車。腳踏車的效果非常好，會使你的腿大量的運動並且拉長。壓腿也是可以拉長腿部經脈的一種方法。

五，在做運動改善，鍛練時，補充營養也是不可忽視的，加強關鍵部位成長。平時多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。

男人腿短，上身長。在易經神相中，屬於貴。萬不要去改變它。

不管男女，若一個人的形體是上身長，下身短。在相學中代表這個人有貴氣。是難得貴人體。可增加人的貴氣。萬萬不要去改變它。

若一個人上身短下身長，就不好了，就缺少貴氣。一生易勞碌，奔波。不是個享福的命。

所以奉勸那些腿短的人，可別去想法改變它。