提高免疫力的這6個方法，幫助HPV更快轉陰，你知道嗎？

免疫力就像是我們身體的軍隊，只有免疫力好了，才是養好了一支軍隊，防止細菌、病毒的有效入侵，女生最容易得的HPV就是免疫力低下造成的，所以HPV要想轉陰更快就需要提高免疫力，那麼提高免疫力的這6種方法你知道嗎？

1、輕斷食。日常生活中我們不提倡節食性減肥，這樣會對身體危害極大，尤其是HPV調理期間，但是輕斷食對身體卻是有好處，雖然斷食會餓死體內的一些健康白細胞，但當你重新開始吃飯，白細胞的數量就會立刻回升，且比之前有所增加。

3. 補硒元素。硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化引起的衰老，減慢其變化的速度，並且還具有活化免疫系統，預防癌症的功效，這方面海藻硒對於補硒效果就比較好。

4. 散步。散步是很多人都可以接受的運動，並且有研究發現，人們身處郊區，並注視欣賞周圍的綠色風景20分鐘，能夠使皮質醇水平下降13.4%，並起到緩解壓力的作用。

5. 蒸桑拿。澳洲一項研究發現，一週兩次桑拿可以使感冒機率減半，當然這也是預防作用，你一旦患上感冒，在緩解症狀和縮短康復時間上，桑拿就無能為力了。

6. 品綠茶。綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”，更是提高機體免疫力的重要因素。它們能夠對抗導致身體虛弱的自由基，且能穩定血壓、保護心臟。

免疫是人體自身的防禦機制。 它不僅負責抵抗有害的外來病毒和細菌，防止它們感染正常細胞，而且始終保護人體健康。 那麼我們如何在日常生活中提高免疫力呢？

1.積極運動

運動鍛鍊可以幫助免疫系統維持良好工作狀態並保持身體活力的最佳方法。 它具有最低的成本和強大的可行性。

2.合理飲食

合理的飲食，包括每天攝入營養，可以適當地吃一些蛋白質，足夠的蛋白質可以維持免疫細胞和免疫球蛋白的數量並增強免疫力。 可以透過牛奶，雞蛋，大豆等食物或可食用的湯臣倍健蛋白質粉補充。

3.樂觀的心情

壓力會導致人體產生抑制因子，直接影響免疫細胞的正常工作，因此兒童應該學會調節情緒，並利用這種樂觀情緒來提高免疫力。

4.多喝水

成年人每天必須攝入約2000至2500ml的水。 人體的新陳代謝，排毒和免疫細胞工作都需要水。

5.合理的勞逸結合

工作與休息都重要，要學會勞逸結合，才可以維護好免疫功能。