說到健康，人們首先考慮的是身體健康。

身體的健康，是一切的基礎

理所當然的，這個有形的身體，比無形的心、靈更能讓人感知到。身體有傷痛，也最讓人痛的真切，來得真實。而身體並非革命的本錢，健康才是！

所以，身體健康為最重要的基礎。

那麼，光身體健康就可以了嗎？否也。

心理的健康，是發展的基礎

身體健康之下，人才可以去嘗試更多的事物，然後發展自己。

與發展有關，必然要關聯到心理健康。一個人，有了健康的心理，才能有積極進取、樂觀向善的態度。才能在面臨挫折困難時，堅持自己的方向，為了自己的目標不懈努力。

所以，心理的健康，在身體健康之上，是人發展自身的基礎。

有了身體和心理的健康，就能過好平凡的日子了。然而，充實和快樂的人生體驗，需要靈性的滋養，也就是健康的第三層：靈性健康。

靈性的健康，是幸福的根源

所謂的靈性，其實一點也不玄，那是一種高於智商和情商的，叫做“智慧”的東西。

當一個人滿足了基本的生存需要，也實現了基本的發展需要，就會開始追尋靈性上的提升。因為，根本而究竟的快樂，根源於靈性的成長。

舉個例子，不一定貼切。

對於捨得這件事，第一層的人想的是，把我的東西給你叫舍，拿來你的東西叫得。第二層的人想的是，我若成全你，叫做舍，我若成全自己，叫做得。第三層的人想的是，讓你成為你自己，叫做舍；成為我想要的你，叫做得。

在靈性的層面上，是非不那麼重要了；你、我、他的分界也不那麼明顯了；只求能夠為自己尋回生命存在的意義和價值，也即是人生而為人，天賦的使命。

靈性越健康的人，活得越通透，煩惱越少。