增強記憶力方法很多，如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面，如下：

1、聽要多聽廣播、小說、評書、新聞，各種各樣的資訊放到腦子裡，想辦法記；

2、說是把聽到的、看到的，透過語言表達的方式和大腦綜合判斷，然後準確無誤的表達出來；

3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西，用口頭表達的方式表達；

4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來，具體就是可以採取背誦詩詞、背誦小說、背誦文章來達到主動記憶的目的，然後再想辦法把它寫出來說出來，還可以透過主動的像練習書法，也是寫的表示，畫畫也是寫的表示；

5、做益智的遊戲，比如說開發兒童的益智遊戲，對於老年人的智力開發也是有幫助的，可以透過搭積木、拼玩具的方式來鍛鍊動手能力，記憶過程。再一個就是練習唱歌、玩樂器，也是很好的鍛鍊大腦記憶功能的辦法。

35歲以後怎樣增強記憶力？（原問題）

真要想提高記憶力，哪怕你是五十歲，哪怕你是十五歲，方法都是雷同的。

第一，做些自己感興趣的事兒，而並不是功利的事兒。功利的價值固然大，功利的魅力卻短暫。

第二，早起早睡，按時作息，應該是最基礎的基礎吧，無論做什麼。

第三，合理飲食和科學休息既是一個人權利，也是為人的義務——不管你有多麼遠大的目標。

第四，興趣應該作為老師，目的導向往往成為做事成功的劊子手。

第五，重複既是學習的老師，也是記憶的良友。

第六，認識世界又好多通路：視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺，那就儘量全部呼叫起來吧，只要你願意，終將獲得立體的世界。

第七，切記，以記住作為目標，本身就是記憶的大忌！！！