現實生活中，很多人都會有這樣的感受，就是蹲下去之後一段時間再站起來，會有很明顯的頭暈的感覺。有的時候站起來之後還會兩眼一黑，頭暈而且看不清楚東西。有些人覺得是因為身體貧血所以就沒怎麼重視。但是其實這種現象還挺危險的，與身體的一些異常有很大的關係。
為什麼蹲久了之後再站起來會頭暈眼花？與三個原因有關，別大意。
身體貧血造成頭暈
這樣的表現有一個很大的原因就是身體貧血，人在貧血的時候身體的素質會比較差，一旦蹲下一段時間之後，就會出現頭暈眼花的感覺。這是因為這類人群在蹲下的時候，大腦因為供血不足很容易引起大腦的缺氧。大腦缺氧一時間緩不過來的話，就會出現頭暈的現象。而貧血的人，不僅僅是頭暈眼花，還會有臉色發白等的現象出現。
低血糖造成的頭暈
血液中的糖分其實就是生命所需要的能量的來源。而我們身體的每個部位都是需要葡萄糖來支撐的，若是血糖正常的情況下，身體的能量也就會保持充足。但是若是血糖含量比較低的話，身體的能量供給就會有所欠缺。這樣的話，若是你蹲下之後再猛地站起來的話，就會出現頭暈眼花的症狀。
低血壓引起的頭暈
其實大部分的情況下，蹲下再站起來會有頭暈眼花的現象大多數是因為血壓低導致的。或許很多人對於低血壓並不是很瞭解，反而對於高血壓會比較熟悉。當人處於血壓比較低的狀態下的時候，會出現供血不足的問題。這個時候若是蹲下之後再站起來，就很容易因為血壓低導致大腦部位短時間內的供血不到位，導致出現大腦缺氧的頭暈眼花的狀況發生。
這種頭暈目眩的現象本身其實是很正常的表現，在夏季的時候，因為夏天的時候，因為天氣炎熱，人很容易出現血壓的降低。本身就算是正常的人，血壓也會有所降低。這個時候體位的突然變化，會導致身體一時反應不過來出現供血不足的情況。這個時候你可以嘗試蹲下再站起來的時候緩慢起身，慢一點或許就能避免這樣的狀況。
但若是真的因為血壓比較低引起的或者是血糖比較低引起的，你或許可以嘗試多喝淡鹽水來提高血壓的水平，或者是適當喝一些糖水來提高血糖的水平。但是要注意不能太過，血糖和血壓的水平要穩住，不能忽高忽低，這對於心臟和大腦的損傷也是很嚴重的。
還有就是，除了要補，還有可能是因為你不經常運動，導致身體對於體位的變化的適應能力變得很弱。這個時候，若是想要提高身體的反應能力和供血的速度加快。最好的方式就是加強身體的體育鍛煉。老年人要注意鍛鍊來增強體質，提高心肺功能。心臟的功能強健之後，身體的供血的能力就會有很大的提升。還有就是鍛鍊之後，你的血壓也會更加平穩，不會太高也不會太低，就能避免這種現象的發生。
而對於年輕人而言，往往會因為營養不良引起的貧血導致的這一類現象的發生，這個時候，你要注意平時的飲食中要注意多補充維生素和微量元素，這樣就能夠幫助強健身體的素質，避免這一類現象的發生。
現實生活中，很多人都會有這樣的感受，就是蹲下去之後一段時間再站起來，會有很明顯的頭暈的感覺。有的時候站起來之後還會兩眼一黑，頭暈而且看不清楚東西。有些人覺得是因為身體貧血所以就沒怎麼重視。但是其實這種現象還挺危險的，與身體的一些異常有很大的關係。
為什麼蹲久了之後再站起來會頭暈眼花？與三個原因有關，別大意。
身體貧血造成頭暈
這樣的表現有一個很大的原因就是身體貧血，人在貧血的時候身體的素質會比較差，一旦蹲下一段時間之後，就會出現頭暈眼花的感覺。這是因為這類人群在蹲下的時候，大腦因為供血不足很容易引起大腦的缺氧。大腦缺氧一時間緩不過來的話，就會出現頭暈的現象。而貧血的人，不僅僅是頭暈眼花，還會有臉色發白等的現象出現。
低血糖造成的頭暈
血液中的糖分其實就是生命所需要的能量的來源。而我們身體的每個部位都是需要葡萄糖來支撐的，若是血糖正常的情況下，身體的能量也就會保持充足。但是若是血糖含量比較低的話，身體的能量供給就會有所欠缺。這樣的話，若是你蹲下之後再猛地站起來的話，就會出現頭暈眼花的症狀。
低血壓引起的頭暈
其實大部分的情況下，蹲下再站起來會有頭暈眼花的現象大多數是因為血壓低導致的。或許很多人對於低血壓並不是很瞭解，反而對於高血壓會比較熟悉。當人處於血壓比較低的狀態下的時候，會出現供血不足的問題。這個時候若是蹲下之後再站起來，就很容易因為血壓低導致大腦部位短時間內的供血不到位，導致出現大腦缺氧的頭暈眼花的狀況發生。
這種頭暈目眩的現象本身其實是很正常的表現，在夏季的時候，因為夏天的時候，因為天氣炎熱，人很容易出現血壓的降低。本身就算是正常的人，血壓也會有所降低。這個時候體位的突然變化，會導致身體一時反應不過來出現供血不足的情況。這個時候你可以嘗試蹲下再站起來的時候緩慢起身，慢一點或許就能避免這樣的狀況。
但若是真的因為血壓比較低引起的或者是血糖比較低引起的，你或許可以嘗試多喝淡鹽水來提高血壓的水平，或者是適當喝一些糖水來提高血糖的水平。但是要注意不能太過，血糖和血壓的水平要穩住，不能忽高忽低，這對於心臟和大腦的損傷也是很嚴重的。
還有就是，除了要補，還有可能是因為你不經常運動，導致身體對於體位的變化的適應能力變得很弱。這個時候，若是想要提高身體的反應能力和供血的速度加快。最好的方式就是加強身體的體育鍛煉。老年人要注意鍛鍊來增強體質，提高心肺功能。心臟的功能強健之後，身體的供血的能力就會有很大的提升。還有就是鍛鍊之後，你的血壓也會更加平穩，不會太高也不會太低，就能避免這種現象的發生。
而對於年輕人而言，往往會因為營養不良引起的貧血導致的這一類現象的發生，這個時候，你要注意平時的飲食中要注意多補充維生素和微量元素，這樣就能夠幫助強健身體的素質，避免這一類現象的發生。