痘博士祛痘小助手想說：敏感肌長痘的護理十分麻煩，必須使用成分安全的、溫和的潔面產品;減少洗臉的次數，一般來說早晚各一次就足夠了;避免用冷水或者熱水洗臉，用溫水(30℃—40℃);肌膚定期清理角質，但是不宜過度清理;敏感長痘痘不要在敷面膜，特別是營養面膜，碰都不要碰。

乾貨｜敏感肌 痘肌要避開成分+痘痘肌日常飲食

今天就仔仔細細地列舉痘.痘.肌要避開的成分、痘.痘.肌可以使用的成分、痘.痘.肌飲食搭配

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✅學會看成分，知道哪些成分要避開：

月桂醇聚醚-4 Laureth-4

肉豆蔻酸異丙酯 isopropyl myristate

異硬脂酸異丙酯 isopropyl Isostearate…

（詳情見p2p3）

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✅吃辣椒不長痘，喝牛奶才會長痘

科學證明辣椒並沒有致.痘的特性，吃火鍋之所以會冒.痘主要是因為火鍋是高油高鹽飲食，如果你還喜歡來杯可樂雪碧，那就是高糖食物了。

所以長.痘的baby們，飲食要注意，高糖高油高GI食物要少吃，最好是戒.掉奶茶、飲料，抗糖化還能美.白。

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✅如果你認真護膚，早睡早起還是長.痘，要注意了：

1⃣你是不是長期使用刺激性的護膚品？

2⃣遺傳問題，你的爸媽是否也是易長.痘膚質？

3⃣雄激素異常，需要去醫院檢查激素六項

4⃣是不是口周下巴經常長.痘，建議去醫院做C14呼氣測試（詳情看P4）

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✅正確看待成分有害說：⚠️

Q：丙二醇有害？痘.痘.肌不能用？

A：其實丙二醇是優秀的滲透劑和保溼劑，護膚品少量新增對面板無害。

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