現在整個社會，不少家長都非常焦慮，焦慮已經成為危害家長心理健康的重大殺手，當然，焦慮，也是導致家長家庭教育跑偏的重要原因。

我一直強調，學習家庭教育，很多家長都進去了誤區，急功近利找方法，找快速解藥，卻成天神經兮兮的，看到這個擔心，望著孩子那個又焦慮，如此心態，談何教育好孩子，只要家長的心態是焦慮擔心的，那麼，再好的方法，她也運用不了！

而且，我一直強調，擔心就是詛咒，相信就是力量。很多孩子出現厭學叛逆、抑鬱等問題，就是家長從小孩子過度擔心導致的，擔心了那麼多年，終於把孩子擔心成問題少年了！

所以家長調整自己的心態至關重要，決定了孩子未來的走勢！那麼如何調整心態呢？很多家長面對孩子的時候，不自覺就會焦慮擔心？怎麼辦呢？

第一，家長要放下對孩子的高期望，放下就是成就，沒期望反而是最好的期望。為什麼這麼說呢？因為家長如果心中一直有高期望，就像一直踮起腳尖，伸直脖子，兩眼直視孩子的分數，每次考試，一上一下，都牽動著家長的心態，一驚一乍的！

而為什麼說放下就是成就呢？因為放下高期望，家長才能真正學會放手，學會放手，才能給孩子自由，有自由孩子才會有自覺！而家長如果有高期望的執念，就會容易擔心，一擔心，就焦慮恐懼，一恐懼就會控制，要求，監督，一控制監督，孩子就失去內在動力，而且必然叛逆，於是，各種問題來了？

第二，家長要覺察自己，區分界限。什麼事情是孩子的事情，吃飯，讀書，睡覺，健康，未來都是孩子自己的，是孩子自己的事情，就要區分界限，讓面對，讓孩子承擔，即使暫時一承擔面對，就出問題，就犯錯，但是沒有嘗試，沒有犯錯，孩子怎麼會長大呢？嘗試犯錯，是孩子成長進步的階梯！

而一旦家長把孩子的事情當成自己的事情，自己替孩子承擔了，替孩子著急了，那麼問題就孩子。即使你再嘮叨，再說教，孩子從來不面對承擔，孩子也一點都不著急，氣得你進醫院他都會無動於衷！

第三，先敬父母，再愛伴侶，再愛孩子。這是家族的序位，不要把這個順序顛倒了，先盡心盡力孝順雙方父母，讓老人身心愉悅，感覺自己很受尊重，被重視。其次就是處好夫妻關係，彼此恩愛，其次才是愛孩子。

而很多家庭裡，老人是被忽視的，夫妻之間是冷淡的，一股腦跳進了全心全意為孩子服務的火坑。殊不知，孩子能承受起這個福報嗎，所以人都以他為中心，考慮照顧他，這樣的孩子早早地把福報享受完，那麼長大了，能不吃苦嗎，能不命苦嗎？

第四，每天朗誦經典，朗讀經典好處很多，可以靜心，可以提神，可以增強自身能量。越古老的文字越有能量。所以，比如儒家《論語》《大學》《中庸》《孝經》《弟子規》等，道家的《清淨經》《道德經》《莊子》《陰符經》等，釋家《心經》《金剛經》《壇經》《地藏菩薩本願經》《藥師菩薩本願經》等，這些經典，哪怕每天讀一點點，只要堅持了，對於人的心態，精神狀態，能量氣場都會非常有幫助！只是很多人不會堅持去做！

第五，每天練靜心養身的傳統功夫。中華傳統文化博大精深，源遠流長，流傳下來了很多好的養生功夫。比如《八段錦》《五禽戲》《太極》《蓮花生動功》等，這些養生功不僅僅是強身健體，更多的的可以提升精氣神，讓人能量強大，心也隨之更靜！

比如，我自己，就經常練習站樁，混元樁，以及《蓮花生動功》，堅持了不到半年，身體精氣神好多，堅持一年，走路感覺好輕鬆，全身很有勁，而人的能量提升了，心態也自然容易平和寧靜。傳統是個寶，可惜很多人還不知道，需要我們多多弘揚！

第六，禪修打坐，內觀自己。人之所以有很多的煩惱，痛苦，其實是因為自己雜念太多，慾望太多，而禪修，就是很好的覺察，覺察自己的念頭，自己的心，起心動念，從而能夠很好地調整自己的心態！、

需要說明的是，分享的這些方法非常有有價值，只是很多家長不一定懂價值，所以很多人只是看一看，那麼幫助就有限；如果真的懂價值的，就會發現，這一節分享的價值太太，如果看懂了的，去行動了，甚過你在外面參加很多數萬元的課程！因為這些都是我諮詢實踐證實很有效果的！

總而言之，心態對於家長來說非常重要，學方法之前調整自己的心態，擔心就是詛咒，相信就是力量，心態好了，感覺就好，感覺好，離目標更近，吸引來的都是美好的事情！

我是彭華勇老師，心理諮詢師，分享家庭教育與心理學，專注教育問題、心理問題的諮詢解決

我從事教育十幾年，也接觸過很多家長！有人對教育很重視，但不懂教育；有些人讓孩子自由發展，放縱加放開；有些人乾脆就不懂得如何教育，看得出來對孩子教育的擔憂與無助！如果在孩子教育方面遇到一些難題，可以關注之後私信我，因為每一個孩子都有每一個孩子的特點，要因人而異！

說說上小學的孩子家長的焦慮，我們希望孩子快點長大，又擔心他能否獨立，是否能勝任生活和學習帶給他的種種困難！

上一年級了，家長的擔心和焦慮不走而來：

1、擔心孩子無法與其他同學融入：陌生的環境，陌生的老師，陌生的同學…

2、擔心孩子上課聽不懂老師講課：幼兒園裡都是邊玩邊學，有唱歌跳舞外加遊戲，小學裡需要坐在座位上認真聽講，不能交頭接耳說小話了…

3、擔心孩子不適應小學的節奏！因為幼兒園裡沒作業，老師就是帶著孩子們玩！孩子根本沒有任何壓力，作業做不做都不影響！但到了小學，有作業了！上課要規規矩矩做好了，學校裡沒有遊樂場了…

4、擔心孩子被老師批評，被留校，被叫家長…

5、擔心孩子和其他同學打架，產生矛盾無法自控…

6、擔心自家孩子被其他同學欺負：現在的校園欺凌越來越小，讓家長防不勝防…

7、擔心學校懲罰或體罰孩子，給孩子造成心裡陰影…

8、擔心孩子會學壞…

9、擔心孩子不被老師喜歡…

有些時候，我們總覺得孩子離開我們無法獨立，但事實是我們離不開孩子！放下心裡的擔憂，相信他，並鼓勵他！

好，這個問題我來給大家回答一下。因為我是一名小學老師。有近十年的班主任生涯和經歷，總結了點兒經驗。在這十年當中，97年我接的新一年，親自經歷了帶一年級孩子直到六年的班主任小學全過程。

好，下面我就來說一說一年級孩子的家長們最焦慮的問題是什麼？

其實孩子從幼兒園到小學，雖然經歷了幼小銜接的一個過渡階段。但是。到了小學還是一個非常特殊的時期，小學屬於九年義務制教育，並且是義務教育的第一個階段。家長方方面面憂慮的很多。在這裡我想來抓重點的三點談一談。

第一點學生嗎？萬變不離其宗，當然是孩子的學習成績不能落在別人的後面。如果一開始就輸在起跑線上，那麼以後很難扳回這步局，這招棋。這就需要剛開始的上學這個階段，我們做家長的必須要付出一定的努力。有的家長總是說怎麼老師讓我們家長批作業呢。其實這不是老師懶，而是一個教育方式。學校教育必須和家庭教育，配合起來才能達到一定的效果。剛開始一年級主要是拼音關，前兩個月學拼音，難度很大，再加上孩子，剛剛步入小學有些方面根本不適應，這就需要我們做家長的每天晚上都要考，要有耐心，不厭煩，翻來覆去的考，直到孩子過了拼音這一關。現在用拼音直接就能閱讀，對孩子來講可以提早感受到閱讀帶來的樂趣。

第二點，我感覺家長們最焦慮的就是我的孩子，年齡這麼小，剛剛上學能不能受人家欺負呀！於是就經常往老師那裡跑，想著辦法和老師交流，或者說套點近乎。其實這大可不必。我們做家長的要教育孩子，孩子從小就要樹立正確的人生觀，價值觀，我們做家長的也不要對孩子過於縱容。 比如說有的家長看到自己的孩子在學校捱了別的孩子的打，便這樣教育孩子，"你怎麼這麼笨呢，打了還不打回去。"這樣的教育方式無非就是要孩子不要吃虧，其實小編倒認為孩子吃點兒小虧沒什麼，只要別吃大虧。哈！吃虧就是福嗎！只要我的孩子心理健康，剛上一年級，就能適應學校生活。且和周圍孩子交往能交上好朋友，這對孩子身心健康有很大幫助。至於一點兒的小虧就不必去計較得嘛。

第三點我談一下家長們最焦慮的應該是孩子的生活方面。因為孩子年齡小剛剛步入小學階段。有一些學校生活的細節和習慣，孩子都不很適應。我舉個例子來說，比如我妹妹家的兒子。上小學之前(他是提前一年上的學)。他每次大便之後都沒有自己去擦過屁股，所以我妹妹就非常的擔心這個。後來經過近一週的觀察，才發現這個吃喝拉撒也是由人神經中樞腦細胞神經元控制的，孩子上了小學，結果，每次大便問題就被安排到放學回家以後解決。我妹妹才開始放棄這種擔心。還有一年級的孩子小，出了教室就向操場跑，往往忘記戴帽子，因為戴帽子很費事的，孩子氣管就不好。那個時候我就給妹妹家的孩子織了一個脖套，我沒有想到這個脖套他足足戴到了小學畢業，整整六年啊。那個脖套已經變得有點兒緊了！所以在這裡我奉勸家長焦慮是焦慮，但是一定要關心孩子。我竊私自認為脖套，適合於低年級孩子，它便於攜帶，孩子小，很容易忘記帶帽子，跑到操場上著涼(一年級孩子小抵抗力弱，病菌容易侵入)，因為孩子剛剛入學就是秋季嗎？咳嗽就會纏上孩子一整個冬季。

其實上小學一年級的家長們會焦慮孩子們學習和生活的方方面面。孩子畢竟是剛剛適應了小學階段嘛。但是我們做家長的在焦慮的同時，要更加關心孩子。從陪伴孩子學習，寫作業，檢查作業，到關心孩子的成長，生活。無微不至，點點滴滴浸透生活的方方面面。這樣孩子才能健康成長。

在這裡我祝願剛剛上小學一年級的所有的孩子們都能:學習成績優秀，Sunny向上，茁壯成長，健康快樂！

我家孩子正在上一年級，他雖然比較省心，作業能完成，背誦課文和詩歌也挺快，但我同樣很焦慮。

我想這大概是所有家長的通病吧，屬於正常現象。

以前我家孩子上幼兒園的時候，我的同學的孩子上小學一年級，她自己是小學老師，平時抓孩子學習也挺上心的。可她和我聊天時顯得特別焦慮。

她擔心孩子跟不上節奏，擔心孩子不刻苦努力，將來沒有立足之地，沒有生存能力。

我當時還非常不理解，第一次與她感覺話不投機。

現在我孩子讀了一年級，我才深深體會到她的心情。

想想她已經焦慮了幾年，比我要嚴重多了，未來的每一天，隨著孩子的成長，這種焦慮只會增加不會減少。

其實道理誰都懂，但做家長的愛子心切，望子成龍，因為社會壓力等由不得自己不焦慮呀。

一般一年級家長最焦慮的是孩子剛從幼兒園過渡到學校的教學模式，怕孩子坐不住，不適應。

怕孩子之前認識的字，學的東西太少，跟不上一年級的課程進度，擔心孩子應付不了。

再有就擔心孩子在學校被其他孩子欺負，或遇見危險。

其實這些擔心大可不必。

學校自有學校的管理，會根據一年級孩子的特點，有具體的教學方法。

家長要做的就是配合老師，幫助孩子讀題，輔導孩子完成作業。培養孩子的好習慣。

孩子的適應性有差異，家長要有耐心給孩子足夠的時間去成長，千萬別心急，別用語言和行動傷害到孩子。