生完孩子之後，很多產婦發現自己頭髮掉的非常的厲害，早上起來梳一梳頭髮，看著地上的成堆的頭髮心裡別提多難受了。

對於女人來說，擁有一頭濃郁的頭髮一定是美麗的標誌，不過其實大家也不要過分的擔心，因為產後脫髮是一種非常普通的現象。根據統計，大概有35%到40%的產婦在生完孩子之後都會出現掉頭髮這種情況，在醫學上，這種現象叫做分娩性脫髮。

1、生完孩子之後為什麼會掉頭髮？

人體的頭髮其實和其他器官是一樣的，需要正常的新陳代謝，這樣一些舊的頭髮就會脫落了。其實人體每天都會掉頭髮，只不過平常掉的不多，所以大家不太注意這個問題。

懷孕之後，女性體內的雌性激素增加，所以掉頭髮速度就變慢了或者是變少了，但是等到生完孩子之後，女性體內的激素又恢復正常了，這個時候有些頭髮就進入正常的新陳代謝階段了，會掉頭髮是很正常的事情。

還有分娩之後如果情緒低落的話，那麼也會導致脫髮越來越嚴重，坐月子期間如果產婦如果偏食導致營養沒跟上的話也會導致產婦的頭髮變得更加的脆弱易斷。

2、如何正確看待產後脫髮？

生完孩子之後掉頭髮是一種再普通不過的生理現象，也就是說不需要治療，那麼只要過了這個特殊的時期就會變得正常了。不過有些準媽媽如果在意脫髮這個問題的話，那麼可以多進食一些海產品和一些蛋白質豐富的食物。

如果能夠堅持對自己的頭部進行按摩，用溫水、熱水交替洗頭，或者經常梳頭也可以，這樣對緩解掉髮有很大的幫助。因為可以刺激頭部的疲乏，促進頭部的血液加快迴圈，如果掉髮很嚴重的話，那麼可以考慮透過藥物治療來緩解這種情況，不過出於對哺乳期的女性的考慮，建議不要自己亂吃藥，應該在醫生的指導下科學進行藥物治療。

產後脫髮是一些女性在產後常會出現的問題，因為產後身體中激素有所變化，而此時女性朋友往往精神與情緒不佳，波動較大，飲食也與之前大不相同，這些都會有可能導致產後脫髮。

孕期產後激素驟變

我們的頭髮，從生長到脫落，本身就有一定的代謝週期。但是在孕期的9個多月裡，由於體內激素水平升高，本該脫落的頭髮，很多都沒有按時掉下來，而是在“超期服役”。

寶寶出生後，因為體內激素水平很快就會下降到孕前的水平。所以，孕期積攢下的那些“超期服役”的頭髮，就會在短時間內集中、大量地脫落，造成嚇人的場面。

情緒焦慮壓力過大

情緒和頭髮有著十分密切的關係。媽媽生完寶寶，各方面的壓力也會一時間全都堆在面前。比如寶寶健康狀況，媽媽的奶水，產後恢復情況等等。在精神因素的影響下，頭髮嘩嘩掉，看到頭髮嘩嘩掉，精神壓力就更大了，惡性迴圈。

清潔護理方式不當

頭髮健康生長的第一要素是清潔。

如果不及時清潔，環境中的灰塵就會混合著皮脂堆積在髮根，使頭髮出現分叉，斷裂和脫落。同時，油脂和灰塵大量堆積，會使細菌和真菌滋生繁殖，還有引發毛囊炎和頭皮感染的風險，問題更嚴重。

1.氣血不足：因為女人生孩子時失血過多，從而引起氣血不足，讓自身的氣血不能很好的滋養頭髮，所以導致產後脫髮嚴重的現象。

2.激素調整：因為女人生孩子後，體內激素重新調整，使得懷孕期間滋養頭皮和頭髮的雌激素大量減少，導致懷孕期間本來生長得很好的頭髮脫落。

3.精神壓力：很多做了媽媽的女人過分擔憂寶寶的成長，特別是喜歡哭鬧的寶寶往往弄得媽媽吃不好，睡不安，導致身體的代謝受阻，造成脫髮。

1.補充蛋白質：很多女人在生孩子後3-6個月左右，頭髮脫落比較厲害。要知道，我們的頭髮主要是由蛋白質組成,新媽媽可以透過吃魚、肉、豆、蛋、奶等食物來攝入蛋白質,還可以吃些黑芝麻、海藻類食物補充維生素魚礦物質。還有就是新鮮的蔬菜和水果不可少哦。

2.建議直接買蛋白質粉和B族維生素服用：這個方法我親自試用過，效果好，而且快！

3.調整心態：新媽媽要調節好自己的心態，不要給自己太大壓力。以平常心餵養寶寶，媽媽健康，寶寶也會茁壯成長。　

產後脫髮，往往與這些事相關

1.正常生理現象：很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，一般在六個月後就會自動恢復正常，不需要進行治療。

2.由體內激素引起：因為在懷孕時毛囊一直在休眠，產後身體激素自我調整，毛囊一下子進入快速生長狀態，所以會導致脫髮、掉髮的情況發生，且常常在產後四個月出現。

3.嚴重時需就醫：女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題，或者沒有好好保養頭髮，那麼就會導致嚴重的脫髮問題，此時最好儘快就醫。