恨，只能讓人咬牙切齒，情，讓人難以忘，假若一個痴情的男子得不到一個女人的愛，最後將情移栽與恨，想開了，一切將會過去，想不開了這種情恨將會是這種人至老都無法放下，恨也罷，情也罷，只能困擾著心，題主的提問大致上就是這個意思，我回答的簡單了點，謝謝!

一.不要用別人的錯誤來懲罰自己。心理學者說：怨恨情緒比歲月更傷人。怨恨情緒的危害很大，眾所周知，周瑜就是被諸葛亮氣死的。在古代就有了“怒髮衝冠”的說法了，可見情緒的力量之大。怨恨的情緒會攻擊人的不同臟腑，會讓人生病！

二.有情才有愛，有愛才有恨。曾經也許你有多愛，現在你就有多恨吧。可是仔細想想，如果你多情，你就會因為多情而不能實現留下遺憾，感覺痛苦，有情的人常常被薄情的人傷害，而無情的人卻很少受傷。但是話說回來，人本來就有七情六慾，如果沒有了情，生活中也沒有多大意思吧。

三.生命中，逝去的勿留，該把握的勿失。情是每個人都逃不過的劫，所以才有情劫一說。有人遇見的情是美好，有人遇見的情是苦難的。珍愛生命，把握現在，不要讓情恨佔據了你原有的快樂。生命短暫，細水悠長，但願你不負此生年華能和珍愛你的人幸福的過一輩子。

沒有情哪來的恨？放下情，自然就沒有恨了。恨只是一種情緒，情卻牽動五臟六腑，多思多慮，焉能不傷。年紀輕輕的人，最容易動情，也最容易生恨，愛恨糾結出不來，容易憔悴，一根樹上吊死，白白耽誤了韶華。