一歲寶寶睡眠不好是怎麼回事？
小寶寶睡眠不好的原因有很多，比如心情、看護人、生理、長牙、環境變化等都存在影響寶寶睡眠質量的因素。現在的年輕夫婦都比較重視孩子的睡眠問題，因為孩子正是在睡眠中發育身體，以及把大腦儲存的資訊重新整理，是孩子身體、心理發育的重要環節。
一歲寶寶的認知、語言能力有所提升，甚至還會觀察大人的神色，但是在情緒管理方面卻糟糕透了，他們會亂髮脾氣，會因為輔食不可口、媽媽不抱抱、玩具掉落等大聲尖叫，不會自我控制情緒，而這種煩躁和暴躁可能會延續到晚上睡覺時間。所以寶寶在睡覺的時候甚至還在想白天那個沒有吃到嘴裡的零食或者其他令他不愉快的事情，從而影響了寶寶的睡眠質量。
解決辦法：有些家庭可能是幾代同堂一起生活的，人員複雜、思想不統一、觀念也不一樣，越是這樣的環境爭吵就越多，寶寶見得多了也會影響到孩子的情緒和性格。平時跟寶寶說話的時候儘可能的放慢語速以及降低音量，避免大聲吼叫寶寶。當寶寶有需求以及不開心時要及時迴應和安撫，避免寶寶長時間處於委屈和急躁的狀態，這樣不利於性格培養。
寶寶因為生理原因睡眠不好的因素也有很多種，比如我寶寶現在一歲多一點，每次拉完臭臭我們沒有及時發現或者更換就會哭鬧，畢竟屁屁不舒服，寶寶又不傻。或者肚子餓了、口渴了，都會影響到寶寶的睡眠質量。尤其是正在長牙以及夏季出汗後頭癢的寶寶，他們會時不時抓耳撓腮，煩躁不堪睡不著，總感覺哪不舒服似的。
解決辦法：日常護理、嬰兒餵養做好了，寶寶舒舒服服基本上就沒什麼問題。隨時觀察寶寶的大小便情況，勤換紙尿褲謹防紅屁屁，餵養方面儘量少吃多餐，並保證每天的奶量充足，減少零食和不適用寶寶的成人食物。平時也要注意寶寶身體和床上用品的清潔工作，長時間不洗澡、洗頭，寶寶身上也會要癢癢，影響睡眠質量。
嬰幼兒對睡眠環境要求比較高，寶寶不喜歡的氣味、聲音甚至睡覺的位置變化都有可能都會影響孩子的睡眠質量。環境過冷，寶寶睡不著，太熱寶寶會煩躁，所以室溫也是影響睡眠的因素之一，還有門口的吵雜聲、光線、異味等都會影響到孩子的睡眠質量。
解決辦法：在太冷或者太熱的環境下，一定要注意嬰兒保暖和防暑，不僅對身體不好，影響了寶寶睡眠質量也不利於身高發育。在寶寶準備睡覺時，應關好門窗，避免噪音干擾。平時寶寶不睡覺的時候，我是應該多通風，垃圾桶勤換，避免房間異味，寶寶白天睡覺時不應該緊閉窗簾，晚上睡覺時不開小夜燈和停止玩手機，儘可能創造更好的安睡環境。
一歲的寶寶逐漸有分離焦慮的趨勢，且大部分寶寶在此階段開始斷母乳，所以對母親的依賴會愈加強烈，寶媽白天上班，晚上回家寶寶就會開始哭鬧，一直揪著媽媽不放手，就連上洗手間都要盯著，著實令人煩惱。如果寶寶在習慣某看護人哄睡的情況下換人，可能會導致寶寶焦慮，難以入睡。尤其是寶寶對所依賴之人的氣味和聲音無比熟悉時，那麼更換看護人就更難了。
解決辦法:我寶寶曾經就面臨這樣的問題，當我上夜班的時候，哄睡的任務就交給了老公，但是寶寶鬧覺不止，難以入睡。後來慢慢發現寶寶對我的睡衣情有獨鍾。當我不在身邊時，寶寶睡覺必須要抱著我的睡衣，他才願意躺下睡覺。所以說，當寶寶最依賴的看護人不再身邊時，可以把其穿過的衣服放在寶寶身邊，讓寶寶聞著熟悉的味道，感覺到安全和被重視，或者利用安撫奶嘴，再慢慢哄睡。從另一方面講，寶寶的看護人也不宜勤換，寶寶會沒有歸宿感，或者可能會移情到別的事物上。
我身邊就有這樣的例子：我閨蜜的孩子出生6個月後便開始一直有保姆帶著，其中一個保姆一直陪伴了她3年之久，和保姆的感情極深，保姆走後不願意和爸爸媽媽一起睡覺，天天都在喊那個保姆的名字。閨蜜和她老公對此煩惱不已，經過好長一段時間的親子關係培養和相處，才慢慢有所轉變，但是對孩子造成的創傷卻是難以癒合的。
一歲的寶寶生病時特徵比較明顯，發燒、頭暈的話會精神不振、眼神恍惚，疼痛的話也會哭鬧渾身不自在。如果反應不強烈寶寶仍舊哭鬧不止入睡難，看護人要注意觀察。
解決辦法：寶寶生病應及時就醫看診，不要自作主張亂用藥，謹防耽誤治療。
爸媽們不要小看一歲的寶寶，長時間的相處，寶寶已經對身邊人常說話語有了一定的辨別能力，其實寶寶心裡有數，也明白你所表達的意思，只不過孩子自己不會用語言表達而已，只會“啊、啊”的叫兩聲。一歲的寶寶按理說應該有了固定的入睡模式，如果突然哄睡難大都事出有因，寶爸寶媽們要注意觀察寶寶的情緒和身體狀況，再“對症下藥”。
一歲寶寶睡眠不好是怎麼回事？
小寶寶睡眠不好的原因有很多，比如心情、看護人、生理、長牙、環境變化等都存在影響寶寶睡眠質量的因素。現在的年輕夫婦都比較重視孩子的睡眠問題，因為孩子正是在睡眠中發育身體，以及把大腦儲存的資訊重新整理，是孩子身體、心理發育的重要環節。
那麼一歲左右的寶寶睡眠不好的原因有哪些呢？有何解決辦法？01、情緒延續一歲寶寶的認知、語言能力有所提升，甚至還會觀察大人的神色，但是在情緒管理方面卻糟糕透了，他們會亂髮脾氣，會因為輔食不可口、媽媽不抱抱、玩具掉落等大聲尖叫，不會自我控制情緒，而這種煩躁和暴躁可能會延續到晚上睡覺時間。所以寶寶在睡覺的時候甚至還在想白天那個沒有吃到嘴裡的零食或者其他令他不愉快的事情，從而影響了寶寶的睡眠質量。
解決辦法：有些家庭可能是幾代同堂一起生活的，人員複雜、思想不統一、觀念也不一樣，越是這樣的環境爭吵就越多，寶寶見得多了也會影響到孩子的情緒和性格。平時跟寶寶說話的時候儘可能的放慢語速以及降低音量，避免大聲吼叫寶寶。當寶寶有需求以及不開心時要及時迴應和安撫，避免寶寶長時間處於委屈和急躁的狀態，這樣不利於性格培養。
02、生理原因寶寶因為生理原因睡眠不好的因素也有很多種，比如我寶寶現在一歲多一點，每次拉完臭臭我們沒有及時發現或者更換就會哭鬧，畢竟屁屁不舒服，寶寶又不傻。或者肚子餓了、口渴了，都會影響到寶寶的睡眠質量。尤其是正在長牙以及夏季出汗後頭癢的寶寶，他們會時不時抓耳撓腮，煩躁不堪睡不著，總感覺哪不舒服似的。
解決辦法：日常護理、嬰兒餵養做好了，寶寶舒舒服服基本上就沒什麼問題。隨時觀察寶寶的大小便情況，勤換紙尿褲謹防紅屁屁，餵養方面儘量少吃多餐，並保證每天的奶量充足，減少零食和不適用寶寶的成人食物。平時也要注意寶寶身體和床上用品的清潔工作，長時間不洗澡、洗頭，寶寶身上也會要癢癢，影響睡眠質量。
03、環境因素嬰幼兒對睡眠環境要求比較高，寶寶不喜歡的氣味、聲音甚至睡覺的位置變化都有可能都會影響孩子的睡眠質量。環境過冷，寶寶睡不著，太熱寶寶會煩躁，所以室溫也是影響睡眠的因素之一，還有門口的吵雜聲、光線、異味等都會影響到孩子的睡眠質量。
解決辦法：在太冷或者太熱的環境下，一定要注意嬰兒保暖和防暑，不僅對身體不好，影響了寶寶睡眠質量也不利於身高發育。在寶寶準備睡覺時，應關好門窗，避免噪音干擾。平時寶寶不睡覺的時候，我是應該多通風，垃圾桶勤換，避免房間異味，寶寶白天睡覺時不應該緊閉窗簾，晚上睡覺時不開小夜燈和停止玩手機，儘可能創造更好的安睡環境。
04、看護人變化一歲的寶寶逐漸有分離焦慮的趨勢，且大部分寶寶在此階段開始斷母乳，所以對母親的依賴會愈加強烈，寶媽白天上班，晚上回家寶寶就會開始哭鬧，一直揪著媽媽不放手，就連上洗手間都要盯著，著實令人煩惱。如果寶寶在習慣某看護人哄睡的情況下換人，可能會導致寶寶焦慮，難以入睡。尤其是寶寶對所依賴之人的氣味和聲音無比熟悉時，那麼更換看護人就更難了。
解決辦法:我寶寶曾經就面臨這樣的問題，當我上夜班的時候，哄睡的任務就交給了老公，但是寶寶鬧覺不止，難以入睡。後來慢慢發現寶寶對我的睡衣情有獨鍾。當我不在身邊時，寶寶睡覺必須要抱著我的睡衣，他才願意躺下睡覺。所以說，當寶寶最依賴的看護人不再身邊時，可以把其穿過的衣服放在寶寶身邊，讓寶寶聞著熟悉的味道，感覺到安全和被重視，或者利用安撫奶嘴，再慢慢哄睡。從另一方面講，寶寶的看護人也不宜勤換，寶寶會沒有歸宿感，或者可能會移情到別的事物上。
我身邊就有這樣的例子：我閨蜜的孩子出生6個月後便開始一直有保姆帶著，其中一個保姆一直陪伴了她3年之久，和保姆的感情極深，保姆走後不願意和爸爸媽媽一起睡覺，天天都在喊那個保姆的名字。閨蜜和她老公對此煩惱不已，經過好長一段時間的親子關係培養和相處，才慢慢有所轉變，但是對孩子造成的創傷卻是難以癒合的。
05、病理因素一歲的寶寶生病時特徵比較明顯，發燒、頭暈的話會精神不振、眼神恍惚，疼痛的話也會哭鬧渾身不自在。如果反應不強烈寶寶仍舊哭鬧不止入睡難，看護人要注意觀察。
解決辦法：寶寶生病應及時就醫看診，不要自作主張亂用藥，謹防耽誤治療。
寫在最後：爸媽們不要小看一歲的寶寶，長時間的相處，寶寶已經對身邊人常說話語有了一定的辨別能力，其實寶寶心裡有數，也明白你所表達的意思，只不過孩子自己不會用語言表達而已，只會“啊、啊”的叫兩聲。一歲的寶寶按理說應該有了固定的入睡模式，如果突然哄睡難大都事出有因，寶爸寶媽們要注意觀察寶寶的情緒和身體狀況，再“對症下藥”。