我也是這樣！這不是睡眠少，是作息習慣使然。

以前，我一直以為這是一種良好的作息規律，“早起的鳥兒有蟲吃”！且沾沾自喜。

早上五點左右，自然睡醒，躺在床上渾身難受，還不如起來開始一天的勞作。

一天從早上五點開始，覺得時間很是充裕，做起事情來也從容。一邊聽書一邊洗漱，然後就著晨光開始做家務。

六點半左右，家務妥當，早飯上桌，一家人共進早餐後，各自奔赴不同的工作學習崗位！

起的早，覺不到兵荒馬亂，萬事從容淡定，一切按部就班完成。即使是週末或是假期，依照往日規律，悠閒自在！

一日之計在於晨，總覺得清晨就是一天正式的開始，於晨光中看太陽冉冉升起，無論做何事宜，都是好的開端。

精力總是有限的，起得早必睡得早！晚上十點，體力不支，急需擁被而臥，熬不了太久！

有一次和朋友們在麗江逛到很晚，她們意猶未盡，提議去酒吧，我不忍掃興一同前往。大家興趣正濃，我已是哈欠連天……

不僅當時無法支撐，第二天的後遺症是精神狀態疲憊不堪，無法精中精力做事情。

我常常教導我的孩子們像我一樣早睡早起，但有次我說到“早起的鳥兒有蟲吃”時，我小兒子說：“媽媽，你知道嗎？我不能早起，因為早起的蟲兒被鳥吃，我就是那隻蟲！”我恍然大悟！

我習慣早起，是因為我覺得可以把一天的時間拉長，早晨的做事效率高。可不同的人有不同的生活習慣，有的人可能深夜工作效率高。所以，不用刻意要求所有人保持一致，隨性！

我就是睡得早，起的早，我覺得這樣對身體特別好，早上六點準時起床去散散步，呼吸一下新鮮的空氣，喊兩聲嗓子，看這朝陽慢慢地升起來，聽著小鳥的叫聲，看馬路兩邊的綠樹花草，心情特別好，我不明白那些晚上熬夜到兩三點的，早上睡得不起的，把生活規律都弄亂了，一點對身體不好，年輕時體現不出來，到老了身體垮了就後悔莫及，許多年輕人早上不起，不吃早飯 ，這樣的危害遲早會發生的，不要以為自己年輕啥事都沒有，等真的身體垮了就後悔莫及，還是希望大家遵循自然規律，別拿自己身體開玩笑。

天生睡眠少當然下好，睡眠多對人的身體和心臟十分有益，如果年青睡眠少到年紀大了睡眠會更少，所以年青時要注意睡眠少要及時調理。

大家好，很高興在這裡回答你的問題因為不同人的睡眠時間存在有較大的個體差異，有一部分人可能生來就比多數人的睡眠時間少，而另一部分人可能需要更長一些時間的睡眠，不論你每天睡眠時間是長一些還是短一些，只要這個時間是比較穩定的，你再睡醒後感到輕鬆、舒適，頭腦清醒，日間活動警覺水平適當，效率高，那麼你的睡眠就是正常的。以上是我回答的問題，希望對你有所幫助